신장은 전반적인 건강에 매우 중요하므로 신장을 돌보는 것이 건강을 최우선으로 해야 합니다. 신장은 몸에서 노폐물을 제거하고 균형 잡힌 전해질 수준을 유지하며 혈압을 조절하는 콩 모양의 기관입니다. 그들은 다양한 기능을 제공합니다.
신장이 여러 가지 노폐물과 함께 제거하고 소변에서 제거하는 두 가지 주요 화합물은 요소와 요산입니다. 우레아는 핵산의 분해에서 단백질 및 요산 결과의 분해에서 유래한다. 또한 신장은 포도당,아미노산,중탄산염,나트륨,물,인산염,염화물,마그네슘 및 칼륨과 같은 영양소를 혈액에서 재 흡수하여 건강을 가장 잘 지원하는 곳으로 옮깁니다.
능동적이고 건강에 민감한 생활 방식을 유지하는 것이 신장을 건강하게 유지하기 위해 할 수 있는 최선의 방법입니다. 당신의 신장이 제대로 작동하지 않을 때,낭비는 당신의 혈액에서 조금씩 많은 년간 쌓아 올리고 당신을 아프게 합니다.
신장을 정화하는 것은 신장을 건강하게 유지하는 중요한 방법 중 하나입니다. 수화는 이 기관이 제대로 작용하는 가능하게 하는 열쇠 이다. 물 섭취량이 낮을 때 소변의 양이 적습니다. 이것은 신장 기능 장애로 이어집니다. 그래서,신체의 여과 시스템으로,신장은 소변을 분비하기 위해 매일 물 2~3 리터가 필요합니다. 하루에 물 적어도 2 리터를 마시는 것을 목표로 합니다. 물 섭취량은 주로 건강과 생활 방식에 달려 있습니다. 기후,운동,성별 및 전반적인 건강과 같은 요소는 일일 물 섭취량 요구 사항을 계획 할 때 고려하는 것이 중요합니다. 일정한 일관된 물 소비는 그(것)들에서 청결한 나트륨 그리고 독소를 돕기 때문에 당신의 신장을 위해 건강하다. 그것은 만성 신장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 이전에 신장 결석이 있는 사람들은 돌 예금 및 그것의 대형을 앞으로는 방지하는 것을 돕도록 물 더를 마셔야 합니다.
물 외에도 구연산이 포함 된 신선한 과일 주스를 섭취하십시오. 이 주스에 설탕을 넣지 마십시오. 레몬,오렌지,체리 및 멜론 주스에는 신장을 정화하고 돌 형성을 예방하는 데 도움이되는 구연산염이 포함되어 있습니다. 포도와 크랜베리와 같은 과일을 섭취하십시오. 그들은 또한 당신의 신장을 정화하는 것을 돕고 그들의 방광 건강 수당을 위해 수시로 칭찬되었습니다.
쐐기풀 잎차 묶기와 같은 신장 정화 차를 마 십니다. 이 허브 차는 항산화 물질이 풍부하며 산화 스트레스로부터 장기를 보호합니다. 삼봉은 신장을 정화하기 위해 허브 티로 섭취 할 수있는 또 다른 열대 기후 관목입니다. 수국은 또한 그것의 높은 산화를 억제하는 기능 때문에 신장 정화 차로 봉사하는 꽃이 만발한 관목입니다.
땅콩과 호박 씨앗,혼합 녹색 야채 샐러드,생강,사탕무 주스와 같은 견과류와 씨앗은 신장을 정화하는 강력한 식품입니다.
신장 정화를 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 신장 또는 다른 장기 클렌징의 클렌징을 하기 전에 미리 의사와 어떤 식이 또는 건강 변화를 논의 하는 것이 항상 도움이 됩니다. 그러나 당신이 시도 하는 것에 관계 없이 체액을 많이 마셔.
신장 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강과 전반적인 복지에 중요합니다. 당신의 신장을 청결한 유지해서,당신은 건강한 보다는 유지할 수 있다. 건강한 신장은 낭비를 제대로 거르고 추방하고 당신 몸이 제대로 작용할 것을 돕기 위하여 호르몬을 생성합니다.