기여자 에린 롱 오브 홈&그레이스
신생아 중환자 실 수유 컨설턴트와의 약속은 일반적으로 다음과 같이 끝났습니다.
“이것은 당신의 세 번째 모유 수유 아기입니다. 우리는 당신에 대해 걱정하지 않습니다”
글쎄,나는 나에 대해 걱정하고 있었다. 나의 아들은 2 주 오래 되 이고 나의 젖 공급은 이고’가정되는’것이의 조각 이었다. 나는 수유 컨설턴트의 자신감과 격려를 높이 평가했지만 몇 주가 지나면서 내 몸을 우유 만들기 장비로 걷어차 기 위해해야 할 일이 분명해졌습니다.
제 아들은 10 주 일찍 태어 났으며 그 당시에는 수유 튜브를 통해 펌핑 된 우유와 기증자 모유를 받고있었습니다. 나의 가장 큰 문제는 내가 실제로 그를 모유 수유를하지 않은 동안,나는 그를 유지하고 우리가 장기적으로 모유 수유를 즐길 수있는 수준으로 내 공급을 얻기 위해 내가 할 수있는 모든 일을하기로 결정했다.
수유 컨설턴트와 협력,내 자신의 연구의 일부를 구현,부지런히 펌핑을 통해 나는 결국 모유 수유 성공을 위해 우리를 설정하는 수준까지 내 우유 공급을 얻을 수 있었다.
여기 나를 위해 일한 것이 있고 희망적으로 당신을 위해 일할 것입니다!
음료,음료,좀 더 마셔
모유는 액체이므로 더 많은 액체를 섭취할수록 몸이 모유를 만들어야 합니다. 당신의 액체 입구의 대부분은 물 이어야 하는 동안,우유 짜는 차는 나물,우유 공급을 증가하기 위하여 특히 작동하는 1 차적으로 호로파로 만듭니다.
휴식과 스트레스하지 마십시오
누군가가 내가 더 휴식을 얻을 제안하고 내 우유 공급에 대한 스트레스를하지 때마다 좋은 일이,그들은 말과 함께 그것을 앞에,”나는 이것이 어렵다는 것을 알고,하지만…”그들이 없었 더라면 때문에 나는 얼굴에 그들을 펀치했을 것이다.
그래서 나는 여기서 그것을 말할 것입니다:나는 그것이 어렵다는 것을 알고 있지만,자신과 아기를 위해 할 수있는 최선의 일은 가능한 한 많이 쉬고 걱정하지 않는 것입니다. 고갈과 불안은 당신의 우유 공급을 태업하고 당신의 생산 수준을 삭감할 수 있다 그래서 당신이 그것을 쉬운 가지고 가기 위하여 할 수 있다 무엇이건을 하십시오(당신은 신생아가 있을 때 당신이 할 수 있는 것처럼 적어도 쉬운).
보충제
맥주 효모,호로 파,축복받은 엉겅퀴,마늘,아니스 및 특정 수유 혼합과 같은 보충제는 우유가 흐르는 데 필요한 지원을 몸에 제공 할 수 있습니다.
젖 짜는 차를 마시는 경우 충분한 호로 파를 섭취하므로 보충 할 필요가 없습니다.
그러나 당신이 당신의 자신의 손으로 사정을 가지고 가기 전에 건강 관리 전문가를 상담하십시오;보충은 가볍게 가지고 가면 안됩니다.
락토 제닉 식품 섭취
간호 마마는 배고픈 마마입니다. 다행히 음식은 우유 공급을 증가시키기 위해 일이있다. 내 식단에 가장 적합하거나 더 많이 먹는 음식은 오트밀,아마씨,코코넛 오일과 코코넛 밀크와 같은 건강한 지방,아마씨 기름,아보카도,마늘 및 생 견과류였습니다.
나는 베스의 코코넛 밀크 스무디를 만들고 소수의 채소와 아마씨 기름을 첨가했다. 추가 보너스로 그것은 단지 그것을 마시는 한 손을 소요하기 때문에 여전히 간호하는 동안 일부 건강한 지방에 채우기 쉬웠다!
지원과 격려 받기
모든 모유 수유 엄마는 치어 리더를 필요로하고 모유 수유 투쟁이 전체 응원단을 가치가 있지만 인내하는 엄마. 계속 노력 하 고 힘든 시간을 통해 작동 하는 것이 좋습니다 것입니다 적어도 한 사람을 찾을. 당신은 왜 당신의 아기에게 제일 음식을 주기 위하여 당신이 이렇게 열심히 일하고 있는지 생각나게 할 필요가 있고 영양분이 있는 음식은 거기 있다.
당신이 그것을 필요로 느끼는 경우에 전문가의 도움을받을 주저하지 마십시오. 수유 컨설턴트는 환상적인 통찰력을 제공 할 수 있으며 라 레체 리그와 같은 그룹은 귀중한 지원을 제공 할 수 있습니다.
스킨 온 스킨
나에게 이것은 큰 것이었다. 내 아들이 너무 조숙했기 때문에 그는 출생 후 즉시 털어 냈고 몇 시간 후에 잠시 그를 붙잡을 수있었습니다. 다행히 우리가 있던 신생아 중환자 실 캥거루 치료의 매우 지원했다,또는 피부에 피부 시간,나는 그가 용납 할 수있는만큼 내 아들을 보유 할 수 있었다. 그는 나이가 성장함에 따라 나는 많은 내가 할 수 있었다 내 맨 손으로 가슴에 자신의 기저귀에서 그를 개최 할 수 있었고,더 나는 그를 개최 빨리 내 공급 증가. 내가 마침내 모유 수유를 할 수 있었을 때 내 몸은 완전히 기어로 걷어차 고 보충제 나 음식에서 추가 지원없이 충분한 우유를 만들었습니다.
아기를 유방이나 가슴에 대고 있으면 아기에게 우유가 필요하다는 메시지를 몸에 보냅니다. 모유 수유는 종종 더 많은 우유와 건강한 우유 생산주기를 필요로합니다. 그리고 이 귀중하고 부드러운 방법에 있는 당신의 아기를 붙드는 것은 점#2 로 도울 수 있다.
자신에게 은혜를 줘
당신이 모유 수유 또는 분유를 공급하는 경우 당신은 더 이상 또는 어머니의 적은 아니에요. 그렇습니다,유방은 최상 이고 당신이 당신의 아기를 모유로 기르기 위하여 할 수 있는 모두를 하는 가치가 있다 그러나 당신이 할 수 없는 경우에 세계의 끝이 아니다,공급 문제점 또는 다른것 때문에. 어쩌면 너자신 떨어져 압력을 가지고 가는 것은 다만 당신이 필요로 하는 무슨이다.
아직 베스의 게시물을 읽지 않은 경우 내 상위 10 모유 수유 필수 자신에게 부탁을하고 지금 읽어. 나는’아멘!’그리고’그것을 전파,자매!’모든 것을 통해,특히 대나무에 대해-그들은 정말 놀랍습니다.