인터넷 중독은 진짜입니까?

인터넷 중독. 전화 중독. 기술 중독. 당신이 그것을 부르는 것이 무엇이든,많은 부모들은 자녀들이 그들의 장치에 중독되어 있다는 걱정을 표현하고 있습니다.

부모가 걱정하는 행동은 정말로 중독입니까?

부모가 놀라는 것은 보통 두 가지입니다:아이들이 스크린에 소비하는 시간의 양과 그 스크린 시간을 줄이는 것에 대한 아이들의 저항. 그들의 장치를 멀리 두고 저녁식사에 오는 그들을 얻음것은,다른 활동안에 접전하나,밖에 나가나 그들의 숙제를 한다(또한 소셜 미디어를 검사하고기 텔레비젼 쇼를 흐르기없이)점점 오르막 전투 이것을 보인다.

아이들은 때때로 자신의 행동을 묘사하기 위해”중독”이라는 단어를 사용합니다. 상식 미디어의 2016 년 설문 조사에서 청소년의 절반은 자신의 모바일 장치에 중독되어 있다고”느낀다”고 말했다. 그들 중 4 분의 3 은 텍스트,소셜 미디어 게시물 및 기타 알림에 즉시 응답해야한다고 느꼈다고 말했다.

“종종 사람들은 누군가가 인터넷에 중독되어 있거나 휴대 전화에 중독되어 있다고 말할 때 구어체로 사용하고 있습니다.”데이비드 앤더슨,임상 심리학자 및 행동 장애 센터 책임자 아동 마음 연구소. 그것을 탐닉이라고 칭해서,부모는 수시로 순전히 스크린 시간이 그것을 멈추게 무력하다 그들의 감각아울러 유해하다 그들의 관심사를,교통하고 있다.

아이들은 중독되어 있습니까?

약물 남용과의 비교는 유혹적이지만,장치가 뇌의 동일한 보상 센터를 자극하기 때문에 전문가들은 중요한 차이점을 지적합니다.

“중독은 실제로 우리가보고있는 행동을 포착하지 못합니다.”라고 신경 심리학자이자 아동 마인드 인시티튜트의 학습 및 개발 센터 책임자 인 매튜 크루거 박사는 말합니다. “중독으로 당신은 우리가 반응하는 방식을 변화시키는 화학 물질을 가지고 있으며,그것은 우리가 우리의 기능 수준에 의존하도록 유도합니다. 그것은 여기서 일어나는 일이 아닙니다. 우리는 더 높은 수준의 관용을 개발하지 않습니다. 우리는 기능 할 수 있도록하기 위해 더 많은 화면 시간이 필요하지 않습니다.”

기술적으로 인터넷이나 전화 중독 같은 것은 없습니다. 정신과 사회의 일부는 게임 플레이의 건강에 해로운 패턴을 인식하는 인터넷 게임 장애라는 새로운 장애를 제안했다. 그러나 장애의 수준으로 상승하기 위해 앤더슨 박사는 행동이 매우 극단적이며 어린이의 삶에 심각하게 손상 될 것이라고 지적합니다.

이는 부모가 편안하게 느끼는 것 이상의 스크린 시간을 의미 할뿐만 아니라 사교,스포츠,학교 일,심지어 위생과 수면과 같은 다른 연령에 적합한 활동을 몰아내는 것을 의미합니다. 앤더슨 박사는”우리는 다른 모든 것을 그들의 삶에서 밀어내는 청소년들을 바라 볼 것”이라고 설명했다. “그들은 우정을 갖지 않고 사회적으로—적어도 오프라인에서-참여하지 않으며 학교에서 실패 할 수 있습니다.”

일부 부모는 중독자와 같은 행동을 볼 수 있습니다. 앤더슨은 아이들이 멈출 필요가 있다면 화를 낼 때 점점 더 많은 스크린 시간을 고집하고 어떻게 그리고 언제 온라인으로 돌아갈 지 생각하는 데 많은 시간을 할애한다고 덧붙입니다. 그러나 이러한 종류의 행동은 많은 즐거운 활동에 의해 촉발 될 수 있으며 중독을 구성하지 않습니다. “더 자주는 아니지만,내가 보는 것은 화면 주변의 십대 행동에 대해 우려하는 부모는 중독이 실제로 맞지 않을 때 단어 중독을 사용합니다.”

이 용어를 사용하는 것에 대해 신중해야 할 한 가지 이유는”우리는 지금 시대 정신 내에서 정상적인 청소년 행동을 병리학화하는 경향이 있기 때문입니다.”

더 읽기:소셜 미디어를 사용하는 것이 청소년에게 미치는 영향

아이들은 온라인에서 무엇을하고 있습니까?

청소년들이 일반적으로 전화 및 기타 장치에 소비하는 시간은 건강에 좋지 않은 참여 여부의 척도로 오도 될 수 있습니다. 아이들이 이러한 장치에서 할 일의 대부분은 과거에 오프라인으로 수행 된 연령에 적합한 활동이기 때문이다: 동료들과 사교,개인적인 이익을 탐험,쇼핑,음악을 듣고,학업을하고,영화 나 텔레비젼을보고.

예를 들어 소셜 미디어 사이트의 문자 메시지 및 사용은 청소년들이 다른 사람들과 연결하고 검증되는 중요한 채널이되었습니다. 롤 플레잉 게임은 아이들이 친구와 함께,하지만 전 세계 사람들에게뿐만 아니라 상호 작용할 수 있습니다. 상식 미디어의 2016 년 보고서는”과도한 사용과 산만 함으로 보이는 것은 실제로 동료 관계를 유지하고 그들과 관련된 지역 사회에 참여하는 새로운 방법을 반영한 것입니다.”

정신 건강 장애를 가리고 있습니까?

어린이가 비디오 게임에 건강에 좋지 않은 초점을 둔 것처럼 보일 때,사회적 고립의 지점까지,그 행동은 중독보다는 다른 정신 건강 문제의 산물 일 수 있습니다.

앤더슨 박사는 자신이 부모에게 말을 발견보고,”우리는 당신의 아이가 게임에 중독되어 당신의 가설을 이해하지만,그가 사회적으로 불안 것을 할 수있다. 그것은 그가 우울 것을 할 수있다. 그것은 그가 학습 장애를 가지고있을 수 있습니다.”

박사. 앤더슨은 어머니가 비디오 게임에 중독되었다고 단호한 16 세의 치료를 회상합니다. “나는 그와 함께 홈 세션을하고 있었다,그것은이었다,참으로,심지어 세션을 가지고 콜 오브 듀티를 재생 그를 얻기 위해 매우 어렵다. 하지만 제가 아주 빨리 깨달은 것은 그가 주의력결핍결핍증과 우울증을 앓고 있다는 것이었습니다.”콜 오브 듀티는 실제로 자신의 삶에 긍정적이었다,박사 앤더슨은 말했다,”위안을 제공하는 유일한 것은,소속감. 그는 콜 오브 듀티를 연주하고 그들의 유튜브 비디오를 게시하는 사람들의 승무원에 합류했다.”

주의력결핍 장애와 우울증이 적절한 치료를 받으면 그는 콜 오브 듀티를 줄이고 오프라인 친구를 사귈 수있었습니다. “그는 학교에서 축구 팀에 합류했습니다. 그의 성적은 향상되었다”고 앤더슨 박사는 말했다. “그런 의미에서,그것은 실제 기본 조건의 치료를 통해’인터넷 중독’의 치료였다.”

더 읽기:비디오 게임이 주의력 결핍을 유발합니까?

문제 사용

전문가들은 부모가 중독의 개념에 회의적이어야한다고 말하지만,부모는 화면 사용으로 인한 잠재적 인 부정적인 낙진에 대해 경고해야한다고 주장한다. 앱과 게임은 우리가 가능한 한 많이 참여하도록 설계되었으며,충동이 계속 스크롤 할 때 아이들이 자제력을 발휘하기가 어려울 수 있습니다.

강렬한 소셜 미디어 사용은 십대,특히 소녀들이 자신을 동료들과 불리하게 비교하고 실종되는 것에 대해 걱정함에 따라 불안과 우울증의 증가와 관련이 있다는 충분한 증거가 있습니다.

연구에 따르면 과도한 게임(자유 시간의 3 분의 2 이상을 소비 함)은 불안,우울증 및 물질 사용의 발생률이 높다는 것을 포함하여 부정적인 정신 건강 결과와 관련이 있습니다.

소셜 미디어,문자 메시지,숙제를하는 동안 텔레비전을 보는 멀티 태스킹은 인식 기능을 약화시키고 학습을 감소 시킨다는 증거가 있습니다.

그리고 물론 전문가들은 장치에 대한 끊임없는 관심은 궁극적으로 더 가치 있고 발달 적으로 중요한 다른 활동의 비용으로 발생한다고 지적합니다.

피상적 인 참여

“우리의 두뇌는 새롭고 자극적 인 것을 좋아하도록 고정되어 있으며 전화는 그것을 포착합니다.”크루거 박사는 말합니다. “더 많은 정신적 노력이 필요한 작업보다 지속적으로 휴대 전화를 확인하거나 게임을하는 것이 더 쉽지만 궁극적으로 많은 사람들에게 더 보람이 있습니다.”

크루거 박사는 검사 장치가 간헐적으로 강화된다는 점에서 도박에 대한 아나놀림을 봅니다. “사람들은 종종 아니지만,보람이 될 것 바라고,아래로 다이빙하지,사물을 간략하게보고 많은 시간을 보낸다.”

왜 당신은 인스 타 그램이나 캔디 크러시에 의해 자극을하는 경우 책을 데리러 것,박사 크루거 묻습니다.. “당신은 여전히 더 많은 정신적 노력을 사물에 적용 할 수있는 능력을 유지하지만 끊임없이 표면적으로 종사 할 때 기회를 잃습니다.앤더슨 박사는”

“절대적으로 경보가 울릴 수있다”면서”그러나 대다수의 아이들은 병리학 적이거나 해를 끼치 지 않는 스크린 관련 행동에 참여하고 있습니다.”

핵심은 부모가 화면 주위에 적절한 경계를 설정하고,자녀가 온라인에서하는 일을 이해하고,온라인 또는 오프에서 올바른 발달 작업에 참여하고 있다는 자신감을 갖도록 돕는 것입니다.