껌을 씹는 것을 즐기는 사람들이 많습니다. 껌을 씹는 것은 편안하고 또한 숨을 신선하게하는 좋은 방법입니다. 그런데,너가 운동하면,너가 그것을 기피해야 하는 까 왜 이유의 많음 있는다. 많은 문제 및 발생할 수 있는 위험이 있기 때문에 운동 할 때 당신은 정말 껌을 씹는 해서는 안됩니다.
1. 질식 유도
껌을 씹고 운동 할 때 질식의 심각한 위험이 있습니다. 이것은 당신이 그 일을 피해야하는 주된 이유 중 하나입니다. 이것은 역도에 문제점의 그와같이 이지 않을지도 모르지 않았다. 그러나 조깅하는 경우 실수로 잇몸에 질식하는 것은 매우 쉽습니다. 이것은 잠재적으로 위험하지 않은 경우 불편할 것입니다.
2. 당신의 치아에 나쁜
껌을 피해야하는 또 다른 이유는 치아에 좋지 않기 때문입니다. 대부분의 종류의 껌에는 설탕이 포함되어있어 충치와 잇몸 질환을 일으킬 수 있습니다. 운동 할 때마다 껌을 씹는 경우 많은 손상을 일으킬 수 있습니다. 껌을 씹어야하는 경우 설탕이없는 품종과 자일리톨을 함유 한 품종을 고수하십시오.
심지어 설탕 무료 껌은 당신을 위해 매우 좋지 않을 수 있습니다. 많은 추잉 검 다양성은 암을 일으키는 원인이 되고 생각되는 아스파탐으로 달게 된다. 이러한 건강 위험은 결코 껌을 씹어서는 안되며 운동을 할 때만 적용되지 않는 이유입니다.
3. 호흡하기 어렵게 만드는
격렬한 운동을 할 때는 보통 입을 통해 숨을 쉬어야 합니다. 이것은 그들이 더 이상 작동 할 수 있도록 근육에 더 많은 산소를 제공합니다. 당신은 당신의 입에 껌이있는 경우,그것은 껌이 떨어지지 않고 숨을 입을 열 어려울 것이다.
당신의 호흡 기술은 당신의 운동 정권의 가장 중요한 부분입니다. 껌을 씹는 것은 정말로 중요하지 않습니다.
4. 탈수 원인
많은 사람들이 조깅을 할 때 껌을 씹어 입이 마르지 않도록합니다. 이 때문에 껌을 씹는 더 많은 타 액을 생산 하는 시체를 일으킬 것입니다. 이것은 에너지와 물 낭비입니다. 당신의 몸은 당신이 무언가를 먹고 있다고 생각하기 때문에 더 많은 물 을 사용하여 타액을 생성 할 것입니다. 이것은 운동하는 동안 위험한 당신 몸이 탈수해 되는 원인이 될 수 있었다.
당신은 단순히 당신이 당신의 운동을 통해 체액을 많이 마시고 있는지 확인해야합니다.