구연산이 치아에 나쁜가요|
소비 절도없이 확인되지 않은 왼쪽,구연산은 치아에 가솔린입니다,혼합뿐만 아니라 기름과 물,산불과 가정.
오늘 너무 달콤한 맛은 나중에 그리고 앞으로 몇 년 동안 치아 건강에 쓴 뒷맛을 남길 수 있습니다.
우리는 여기에 모든 설탕과 구연산에 나쁜 이름을 부여하거나 미국 음료 협회의 분노를 초래하려고하지 않습니다. 설탕과 산은 그 자체로 치아에 손상을 입히지 않습니다. 음식에 있는 일반적인 부식방지제를 사용될 때,구연산에는 이의 부식에 대한 조금 효력이 있습니다.
식품 입자의 번거로운 마모성과 치아의 에나멜이 마모되고 산이 에나멜의 공공 적 1 위라는 칭호를 얻는 다른 물질의 첨가입니다. 충치는 음식과 음료에서 설탕에 먹는 박테리아에 기인합니다. 이 박테리아,일명 플라크는 치아에 달라 붙어 치아의 에나멜을 통해 먹는 산을 생성합니다. 이 박테리아는 우리의 치아에 칼슘을 녹이는 부산물로 젖산을 방출합니다.
타액,우리의 치아의 조용한 슈퍼 히어로
그것은 우리의 타액,충치와의 싸움에서 칼슘이 풍부한 과소 평가 슈퍼 히어로,즉 침식제를 묽게하고,입을 헹구고,치아에 대한 산성 효과를 중화시킵니다. “타액,”하워드 폴락,미국 치과 협회의 샌프란시스코 기반의 치과 의사와 대변인은,설탕의 나쁜 영향에 대응 할 수있는 능력을(있다)”웹엠디 말했다.”
그러나 최소한의 예방 조치를 취하지 않고 오랜 기간 동안 높은 산성 식품을 섭취하면 치아의 에나멜 강도에 악영향을 미칠 수 있습니다. 탄산 청량 음료와 사과 크랜베리 같은 과일 주스는 치아에 알려진 최악의 녹 기계.차,커피,적포도주 및 담배도 끔찍한 에나멜 크리플러입니다.
이 맛있는 유죄의 쾌락에서 구연산과 인산은 치아를 구성하는 칼슘을 공격하고 용해시켜 피해를 줍니다. 구강 건조 또는 낮은 침과 싸우는 사람들은 특히 충치 발생에 취약합니다.
구연산 효과 대응
그렇다면 잠재적으로 파괴적인 구연산 효과에 어떻게 대응할 수 있습니까? 미국 치과 협회 노트 거기에 우리가 우리의 치아에 나 멜의 침식을 느리게 취할 수 있는 조치의 수 있습니다. 이러한 입증 된 산성 카운터 조치에 대해 들어 보셨을 것입니다.
매일 두 번 닦고 헹구고 치실을 바르십시오.
물 이외에 구강 세정제로 헹구면 입안의 박테리아를 죽이고 산도 균형을 더 건강한 출발점으로 회복시킵니다.
당신이 설탕,산성 잔치에 탐닉하기 위하여려고하는 경우에,오히려 하루 종일 잠재적으로 더 유해한 간식의 시리즈보다 하루에 한 번을한다. 더 자주 당신은 설탕을 먹고,더 자주 그 산은 진주 백인에 멀리 칩 수있는 기회를 얻을.
공식: 아침 식사를위한 소다,에너지 음료 및 도넛,저녁 식사 후 오후 간식 및 케이크를위한 스니커즈 바는 모두 치아에 하루 종일 산성 공격을 가하고 열심히 일하는 타액이 손상을 정리하기 위해 과도하게 일치합니다.
“우리가 얼마나 많은 설탕과 전분을 먹는지는 아닙니다.” “그것은 당신이 먹는 방법입니다.
“당신이 전체 식사를 먹는다면,그것은 정말로 하나의 만남,하나의 산성 공격입니다. 그러나 당신이 청량 음료를 마시거나,그것에 있는 탄수화물에 무엇이든을 먹는 경우에,당신이 한 모금을 가지고 갈 때마다,당신은 당신의 이에 산성 공격을 창조하기 위하여 려고 하고 있다.
“우리는 속담이,’하루 종일 모금,위험 붕괴.”
달콤한 간식의 단점
치과 기대 스트레스 우리의 타액이 식사 후 치아에 남아있는 설탕을 제거하는 데 20 분이 걸립니다. 당신이 설탕 식사를 가진 식사를 철저히 구명할 때 당신은 당신의 입이 다만 한 모든 설탕 정리 일을 중화합니다.
“입안에 다른 설탕 제품이 있으면 입이 입안의 설탕과 박테리아의 나쁜 영향에 끊임없이 노출되어 치아 표면의 탈염을 끊임없이 겪고 있습니다.”라고 폴락은 말했다.
이것은,폴락은 말한다,충치와 치아의 연화로 이어집니다.
“결국,”그는 강조,”(이 리드)통증과 루트 운하;또는 어쩌면 치아를 뽑아 될 필요가.
“어떤 사람들에게는 정말 파괴적입니다.”
산성 음료를 즐길 때 빨대를 사용하고,건강한 물 을 소다로 바꾸고,식사 사이에 무설탕 껌을 씹는 것도 입이 설탕 산 여행에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
우리의 전반적인 건강을위한 싸움
본질적으로 충치와의 싸움에서 첫 번째 싸움은 설탕과 박테리아가 치아에 미치는 산성 효과에 대응하기 위해 취하는 일일 예방 조치입니다. 닥터 수스는 자신의 시대를 초월한 고전”치아 책”에서 아이들에게 말했듯이,”당신이 미소 때 그들은 확실히 편리합니다. 그래서 잠시 동안 주위에 치아를 유지.”
그러나 해악은 말뚝이 우리의 에나멜을 보호하는 것보다 훨씬 높다는 것을 강조합니다.
“구강 건강은 전반적인 건강의 필수적인 부분”이라고 그녀는 말했다. “사람들이 깨닫지 못하는 것은 더 높은 수준의 잇몸 질환을 가진 사람들도 더 높은 수준의 심장 질환을 가지고 있다는 것입니다.
“사람들은 박테리아와 싸우는 것과 관련된 박테리아와 염증이 신체의 다른 부위에 영향을 줄 수 있음을 깨달아야합니다. 우리는 아직이 모든 것을 이해하지 못합니다. 그러나 우리는 링크가 있다는 것을 알고 있습니다.”