일시적으로 글루텐을 포기하거나 설탕을 맹세하든,우리의 문화는 라이프 스타일 유행에 관한 것입니다. 그러나 우리는 몇 가지 건강한 변화를 찾고 있다면 어떤 것을 포기함으로써 확실히 이익을 얻을 수 있으며 그 중 하나는 알코올입니다. 심지어 적당히 마시는 사람은 빠른 술에 투입에서 뭔가를 얻을 수 있습니다. 우리가 명랑한 음료에서 유예를 가지고 갈 때 얻어질 수 있는 몇몇 긍정적인 신체적인 전이 다는 것을 거기 밖으로 많은 과학적인 연구가 있고,닥터는 높게 우리가 이렇게 때때로 하는 격려한다.
물론,여기서 마시는 양은 중요합니다. 만약 당신이 한 잔의 와인-주 종류의 여자,같은 작은 습관을 포기 하는 경우 매우 극적인 물리적 변화를 볼 수 없습니다.
그러나 일반에 일일 권장 섭취량 밖에있는 영역으로 탐구하는 사람들을 위해,우리는 심지어 그것을 실현하지 않고 알코올의 불쾌한 부작용의 일부를 흡수 할 수있다. 당신은 당신이 알코올에 작별을 입찰하는 경우 마법의 어떤 종류의 당신을 기다립니다 볼 궁금하지 않습니다(다만 잠시 동안,어쨌든)? 술을 포기할 때 몸에 일어나는 8 가지 일이 있습니다.
당신은 더 나은 느낌-휴식
당신은 당신이 몇 가지 맥주를 다시 던져 한 후 즈지의 잡기가 훨씬 쉽다고 생각할 수도 있지만,당신이 마실 때 얻을 수면은 실제로 모든 위대한 아니다,저널의 연구에 따르면 알코올 중독:임상&실험 연구. 알코올은 꽤 빨리 잠들기에 도움이 될 수 있습니다,하지만 완전히 밤의 나머지 부분을 난파,당신의 렘주기를 방해.
당신은 술을 맹세 한 후,처음에는 그 달콤한 꿈의 상태로 미끄러 어려울 수 있습니다,그래서 당신은 자신이 깨어 찾을 경우 놀라게하지 않습니다,양을 계산. 그러나 일단 당신이 그 불편 함을 지나치면,당신은 아마도 당신이 깨어날 때 훨씬 더 상쾌해질 것입니다.
포도당 수치가 떨어집니다.
그것은 불길한 소리,하지만 몸에 포도당의 양을 낮추는 것은 좋은 일이다. 런던 대학교 의과 대학의 간 및 소화기 건강 연구소의 라지브 잘란이 새로운 과학자 직원으로부터 기꺼이 자원 봉사자를 모집했을 때,그는 술이없는 그룹이 5 주 만에 포도당 수치가 16%하락한 반면 술꾼은 그러한 변화를 보지 못했다는 것을 발견했습니다.
당신은 생각할 수 있습니다,큰 문제는 무엇입니까? 당뇨병,그게 뭐야,사람들! 포도당 수준이 전부 구타일 때,인슐린은 몸 전체에 제대로 통제되지 않으며,당신은 타입-2 당뇨병을 위한 고위험에 입니다. 이것은 당신이 당신의 가족에있는 사람들이 당뇨병과 씨름 알고 특히,직면하고 싶지 않아 위협이다.
암,심혈관 질환 위험&뇌졸중 감소
미국 보건 복지부의 국가 독성학 프로그램은 인간 발암 물질(암을 일으키는 원인이 되기 위하여 알려지는 물질)로 알콜을 목록으로 만들고,더 당신이 후에 던지면,더 확률이 높다 당신은 다른 사람의 사이에서 간암,유방암 및 머리와 목 암을,계약하는. 사실,3.모든 암 관련 사망자의 5%는 심각한 알코올 소비와 관련이 있습니다.
술을 많이 마시면 중추 신경계가 느려지고 뇌졸중,심장병 및 신경 손상의 위험이 있습니다. 다만 달을 위해 건조한 가것은 이 결과의 무엇이든을 계약의 너의 기회를 낮출 수 있는다. 보너스? 너의 면역 계통은 잘 너무 일할 것이다.
간 지방 중 일부가 떨어집니다.
위에서 언급 한 같은 새로운 과학자 연구에서,피험자의 무 알코올 그룹은 평균 15%의 간 지방 감소를 경험했습니다. 일부 사람들은 심지어 20%를 잃었습니다. 그것은 축하하기 위해 임의의 것 같아,하지만 그것의 중요성은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 깊은 실행.
잘란은”간에 지방이 축적되는 것은 간 손상의 전주곡이다”라고 말하며,간에서 여분의 지방을 제거함으로써 간장의 만성 질환 인 간경변뿐만 아니라 섬유증,간 흉터 위험을 줄일 수 있습니다.
임신 확률 증가
당신이 이미하지 않은 경우 일부 신뢰할 수있는 피임에 잠금,당신은 모든 야간 칵테일 작별 키스 후 불임이 상승하기 때문에. 임신률과 알코올 소비에 관한 많은 연구의 세부 사항은 하나에서 다음으로 다양하지만,전반적인 결과는 매우 분명합니다:더 많이 마시면할수록 임신 할 가능성이 줄어 듭니다.
3 년 동안 20~35 세 사이의 430 명의 커플이 면밀히 관찰되었으며,일주일에 5 잔 미만의 알코올 음료를 마시는 여성의 64%가 임신 한 반면,더 많이 마신 여성의 55%만이 임신 한 것으로 나타났습니다. 전문가들은 알코올 병을 발로 체외 수정 치료만큼 효과적 일 수있는 불임에 같은 강한 영향을 가지고 있다고 생각.
체중 감량
너의 저녁이 백포도주의 그 몇몇 유리를 결여된것을 시작할 때 파운드가 다만 벗기기 시작하면 가장 큰 맛 있는 음료는 카비 설탕에 포장되고,그래서 놀래지 않는다. 알콜을 포기하기의 점은 필요하게 모두를 위해 무게를 잃는것을 이고지 않,그러나 다량 노력없이 일어나면 놀래지 말라. 너의 몸은 급격하게 많게 더 적은 열량을 가공하고 있다,가늠자는 아마 그것을 반영할 것이다.
피부가 깨끗해질 것입니다.
라 스킨은 당신이 당신의 알코올 정화에 불과 일 맑은 피부를 쳐다보고 될 수 있다고 말한다. 그는 모든 맥주가 없으면 항 이뇨 호르몬 생산이 급증하고 신체가 물 을 훨씬 빨리 흡수한다는 사실로이 환영받은 부작용을 나타냅니다. 당신의 피부는 수화 및 부드럽고 예쁜 찾고 당신의 얼굴의 캔버스를 유지하기 위해 잘 갖추고있다.
다음은 확실한 예입니다: 영국 출신의 40 세 여성이 데일리 메일 한 달 동안 술을 포기한 후 안색에서 본 중요한 변화에 대해 소개되었습니다. 홍조와 얼룩은 사라졌고,마른 반점은 사라졌으며,빛이 눈에 띄게 그녀의 얼굴로 돌아 왔습니다.
당신의 감정이 밖으로 나올 수도 있습니다.
술을 많이 마실 때,당신은 그것을 깨닫지 못하더라도 우울한 증상과 기분 변화에 더 취약합니다. 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리는 알코올이 장기적으로 뇌 화학을 바꿀 수 있기 때문에 무거운 술꾼이 조증 감정을 경험하는 것은 드문 일이 아니라고 말합니다. 이러한 정신적 부작용은 영구적이지 않으며,음료를 거부하기 시작하면 중독에서 철수를 거치지 않는다고 가정 할 때 기질이 크게 개선 될 것입니다.
이미지:코미디 센트럴;지피(8)