다이어트는 우리의 라이프 스타일의 중요한 부분입니다. 과체중 인 사람들을 위해,그 여분 파운드는 우리의 건강 위험을 크게 증가시킵니다.
–당뇨병,담낭 질환,심장 질환,고혈압,수면 무호흡증 및 광범위한 암의 위험을 포함합니다. 물론 건강한 체중으로 생활하면 위험이 엄청나게 낮아집니다.
아래 다이어트는 유럽의 심장 전문의에 의해 설계되었습니다. 이 다이어트에 단백질의 주요 소스는 계란,유기농 계란을 구입 하는 것이 좋습니다. 너가 선택하는 신선한 과일을 위해 동일물은 진실하다.이 문제를 해결하려면 다음 단계를 따르십시오. 당신은 항상 손에 그것을 가지고 매일 운동의 삼십분와 결합 할 때 무엇보다,그것은 당신이 안전하게 십오 파운드까지 잃을 수 있습니다!
이것은 매우 간단한 다이어트입니다. 아침 식사는 매일 동일합니다:좋아하는 과일 1 조각,포도 또는 바나나하지만 아무것도. 블랙베리 또는 블루베리의 서빙은 또한 필요한 항 산화 물질을 제공할 것입니다.
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