나이:24
위치:안디옥,캘리포니아
관심 분야:낚시,사냥,캠핑,물 위에있는
미국 해안 경비대의이 5 년 베테랑 피크 신체 상태에 있는의 긴급 이해. 생명이 위험에 처해 있으며 스티븐 팀 브룩은 비상 사태가 발생할 때마다 시신을 시험 할 준비가되어 있어야합니다. 매일,사람들은 자신의 안전과 복지를 위해 그에게 의존,그래서 팀 브룩이 기다리고 발굴,물리적 작업을 위해 할 것을 동등하다.
“당신은 끊임없이 기어에있어; 당신의 조끼,총 벨트. 그것은 육체적으로 까다로운 직업입니다. 오랜 기간 동안 30 파운드의 장비를 착용하면 허리 부상의 위험이 있습니다.”라고 팀 브룩은 말합니다. 부상의 기회를 줄이기 위해,팀 브룩은 스트레칭과 거품 압연 많이 않습니다. 그는 또한 많은 심장 및 크로스 핏 기반 운동을합니다. “크로스 핏 운동의 장점은 하나에 혼합 심장과 신체 강도 조절을 받고 있다는 것입니다.”
팀브룩이 자신의 뛰어난 체력 수준을 유지하기 위해 수행하는 운동에는 박스 점프,버피,풀업 및 윗 틉이 포함됩니다. “육체적으로 적합하다는 것은 매일 내 일을 수행하는 데 100%필요합니다. 일단 안전에 사람을 끌어 수 없습니다,사다리를 올라가 또는 다음 사람이 당신의 일을 할 수 없습니다 후 실행.”이 궁극적 인 컨디셔닝 운동은 확실히 그가 완벽하게 자신의 임무를 계속 수행 할 수 있도록 그의 뛰어난 상태를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.