우리 모두는 레몬과 리코 타,레몬과 파마산 조합을 좋아하지 않습니까? 그리고 레몬,닭고기,시금치로 잘못 갈 수는 없습니다. 모두 함께 파스타의 공정한 금액과 당신이 간단하면서도 왕성한 만족스러운 이탈리아와 그리스어 영감 저녁 식사를 얻을 것을 넣어!
나는 이것을 위해 별도의 팬에 소스를 만들 필요가 없다는 것을 좋아합니다. 당신은 파스타와 짜잔에 직접 재료를 추가. 나는 또한 모든 처음에 그것을 요리하지 않고 파스타에 직접 시금치를 추가하려고 않았고 완전히 파스타와 함께 요리의 몇 분 이내에 시들고 할 수있는 기회를 갖고있는 것 같지 않았다.
그래서 아래 레시피에서 파스타를 과도하게 요리하고 소스를 건조시키지 않도록 별도로 요리 할 것을 제안했습니다.
원하는 경우 전자 레인지에서 시금치를 요리 할 수도 있습니다. 난 그냥 전자 레인지 안전 그릇에 추가,시들고하기 시작할 때까지 약간의 물 다음 요리를 던져,요리를 통해 한 번 중간 교반 한 후 물기를 배출.
내가 가장 좋아하는 요리 방법은 약간의 끓인 물 위에 놓인 증기선 바구니(뚜껑으로 팬을 덮으십시오)에 있습니다. 당신은 아마 그것을 소테 수 2 조리법에 나열된 큰술 오일 다음 요리 파스타와 치즈 등을 추가.
이 하나를 통과하지 마십시오,그것은 단지 새로운 마음에 드는 될 수 있습니다! 닭을 굽고에서 맛의 약간의 숯과 깊이와 함께 리코 타의 부드러움과 혼합 활기찬 레몬은 완전히 저항 할 수없는 것입니다!
따라 요리 고급
4 4 투표에서
시금치와 구운 치킨을 곁들인 레몬 리코 타 파마산 파스타
시금치와 구운 치킨을 곁들인 슈퍼 퀵 레몬 리코 타 파마산 파스타는 주중에 적합합니다.
서빙: 6
준비 15 분
요리 20 분
준비 완료: 35 분
성분
- 1 1 파운드 구운 닭 가슴살,스트립으로 슬라이스*
- 1 파운드 드라이 링귀니,페투신 또는 스파게티
- 소금과 갓 지상 후추
- 1 컵 예약 파스타 물
- 6 온스 신선한 아기 시금치,시들기 시작할 때까지 찐
- 2 큰술 엑스트라 버진 올리브 오일
- 3 마늘 정향**,다진
- 1 1/2 작은 술 레몬 제스트
- 2 큰술 레몬 주스
- 1 1/2 컵 부분 탈지 리코 타
- 1/2 컵 잘게 썬 파마산,플러스 서빙을 위해 더 많은 것
지침
-
패키지에 나열된 지침에 따라 소금물에 파스타를 요리하고 파스타를 물기 전에 파스타 물 1 컵을 예약하십시오.
-
물(예비 1 컵)을 배출하고 파스타를 냄비에 되돌립니다. 중간 낮은 열에 냄비를 설정,올리브 오일과 소테 마늘을 추가 1 분,다음 레몬 향을 추가,레몬 주스,리코 타,1/2 컵 뜨거운 예약 파스타 물,치즈와 균일하게 코트에 던져.
-
원하는 만큼 파스타 물 더에 추가 하 고 소금과 맛,요리 하 고 던져,약 2 분,리코 타를 통해 열 때까지 후추 시즌. 시금치와 구운 닭고기에 던져. 원하는 경우 더 많은 파마산을 얹은 따뜻한 음식을 제공하십시오.
주
- *나는 닭고기를 올리브 오일로 가볍게 닦고 양면에 소금,후추,마늘 가루를 굽고 굽는 것이 좋습니다.
- **마늘은 원래 레시피에 포함되지 않았으며 맛을 높이기 위해 포함하도록 업데이트되었습니다.
영양 사실
레몬 리코타 치즈와 파스타 시금치와 구운 닭
양 당사
칼로리 536Calories 지방에서 135
%Daily Value*
지방 15g23%
포화지방 5g31%
콜레스테롤 74mg25%
나트륨 321mg14%
칼륨 693mg20%
탄수화물 61g20%
섬유 3g13%
설탕 2g2%
단백질 36g72%
비타민 2990IU60%
비타민 C11.2.4 메가 그램 13%
*퍼센트 일일 값은 2000 칼로리 식단을 기준으로합니다.
코스:메인 코스
요리:이탈리아어
키워드:구운 치킨 파스타,레몬 파스타
저자:재클린