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여름이오고 당신이 당신의 다음 파티에서 봉사하거나 함께 얻을 수있는 신선하고 쉬운 전채에 대한 경계에있는 경우,마른 남서부 치킨 딥은 완벽합니다! 부드러운 흰색 고기 닭고기와 채소와 향신료의 부하의 전체 이것은 전채 또는 메인 코스로 제공 될 수있는 건강한 남서부 치킨 샐러드입니다!
이 레시피는 원래 2013 년에 게시되었습니다.
스키니 사우스 웨스트 치킨 샐러드
영화”인어?”엄마는 하나의 요리 책을했고,그것은 손가락 음식이었다,그래서 그녀는 요리하는 방법을 알고 전부–모든 막대기에 있었다! 나는 그렇게 먹는 삶을 살 수 있었다. 핑거 푸드,딥,애피타이저,네,내 사랑입니다.
불행히도,이러한 종류의 음식은 일반적으로 당신에게 좋지 않습니다. 그들은 일반적으로 놀라운 맛,하지만 그들은 당신의 허리 둘레에 대한 놀라운 없습니다. 그렇지 않으면,즉,이 놀라운 마른 남서부 치킨 딥에 탐닉하고 있습니다. 그것은 확실히 건강한 맛을하지 않습니다,하지만 정말입니다!
스키니 사우스 웨스트 치킨 샐러드를 즐길 수있는 다양한 방법
- 옥수수 칩이나 피타 칩과 함께 딥으로 제공하십시오.
- 옥수수 또는 양상추 컵에 싸십시오.
- 양상추 침대 또는 피타 주머니에 담아 점심 식사를 제공합니다.
- 구운 밀 빵 두 조각 사이에 뿌려 맛있는 샌드위치를 만듭니다.
나는 그것이 건강하다는 것을 좋아하고 아이들은 실제로 물건을 요구합니다! 우리는 오래 전에”남은 밤”이 있었고,이것은 다른 모든 것에 대한 그의 선택이었습니다! 그것은 남서 조미료의 제비를 가진 단백질과 그리스 요구르트를 위한 고추,토마토 및 옥수수,검은 콩 및 닭 같이 야채의 톤을,가지고 있습니다.
사우스 웨스트 치킨 샐러드에 무엇입니까?
- 갈가리 찢긴 닭 가슴살
- 검은 콩
- 토마토
- 피망
- 파
- 옥수수
- 라임 주스
- 그릭 요거트
- 타코 조미료
- 소금과 후추
소금이 조리법의 중요한 요소가 될 것입니다,그것은 다른 모든 재료를 앰프 때문에,샐러드가 당신에게 개성 보인다 그래서 만약,소금을 추가.
사우스 웨스트 치킨 샐러드 만드는 법
이 사우스 웨스트 치킨 샐러드는 쉽게 만들 수 없습니다! 단순히 큰 그릇에 함께 재료를 결합,소금과 후추와 라임 주스의 몇 좋다고 계절. 샐러드로 즐기거나 맛있는 사우스 웨스트 치킨 딥에 대한 칩과 함께 제공!
내 아들은 이미 학년도 동안 점심 시간에 이것을 가져 가도록 요청했습니다. 나는 그가 토틸라 칩으로 그것을 먹기 때문에 그가 무언가를 가지고 도망 가고 있다고 생각하는 것 같아요. 나는 그가 실제로 치킨 너겟 이외의 것을 먹고 행복 해요!
이 마른 남서부 치킨 애피타이저를 좋아한다면 좋아할 것입니다:
- 포도를 곁들인 브로콜리 파스타 샐러드
- 열대 치킨 파스타 샐러드
- 스키니 타코 딥
- 크리미 치킨,사과,포도 샐러드
모든 딥은 여기로,모든 샐러드는 여기로,레시피 지수는 여기로 이동합니다.
스키니 사우스 웨스트 치킨 샐러드 레시피
크리스틴
성분 1*2*3*
- 1 1/2 컵 일반 그리스 요구르트
- 1-2 큰술 타코 조미료 맛
- 2 컵 파쇄 또는 다이 싱 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살
- 2 로마 토마토 다이 싱
- 1 무리 녹색 양파 다진
- 6 미니 달콤한 고추 또는 하나의 큰 오렌지 빨간색 또는 노란색 고추,다이 싱
- 1 15 온스 캔 검은 콩 배수 및 헹굼
- 1 15 온스 캔 옥수수 배수
- 소금 맛
- 라임 주스 맛
지침
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요구르트와 조미료를 작은 그릇에 넣고 나머지 재료를 준비하는 동안 따로 보관하십시오.
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큰 그릇에 닭고기,채소 및 콩을 섞습니다.
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요구르트 혼합물을 넣고 잘 섞어 코팅하십시오.
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맛에 소금을 넣으십시오.
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즉시 제공 할 수 있지만 가능한 경우 적어도 한 시간 동안 냉장고에 담그십시오.