단백질이 가득한 건강한 스무디! 이 마른 딸기 치즈 케이크 스무디는 아이들과 당신에게 완벽합니다!
스키니 딸기 치즈 케이크 스무디 레시피
나는 일년 내내 두 가지를 갈망…. 초콜릿 도넛과 스무디. 하나는 다른 것보다 나를 위해 더 나은 그러나 나는 또한 초콜릿 덮여 하나를 더 먹는 경향이,으악! 당신이 스무디를 살 때 그들은 일반적으로 설탕으로 포장하고 있기 때문에,조심! 그들은 셔벗을 사용 하 여 그들을 몰래 또는 스무디 패킷,스무디 맛 좋은 하지만 결국 식사 또는 간식 보다 디저트의 더 많은. 그래서 당신은 당신이 작은 스무디에 대한$8 지불 일부 멋진 건강한 카페에 가지 않는 한 당신은 아마 집에서 스무디를 만드는 시도 할 수 있습니다. 그리고 어쨌든 매일 그 스무디를 사는 것을 감당할 수있는 사람,나는 아닙니다! 이 마른 딸기 치즈 케이크 스무디는 스무디 요리 책의 새로운 필수품이 될 것입니다.
단백질 파우더를 사용하지 않고 단백질 스무디를 만드는 방법
이 스키니 딸기 스무디는 고전적인 디저트에 재미있는 트위스트입니다! 그것은 마른 체형과 건강을 유지하기 위해 나는 여분의 설탕을 추가하지 않았다. 그것을 유지하기 위해 단백질 포장 나는 그리스 요구르트를 사용하기로 결정했습니다(나는 또한 코티지 치즈를 사용하여 이것을 만들었습니다). 그리스 요구르트는 단백질로 포장 된 잼이며 스무디를 두껍게 유지합니다! 이 여름 간식을위한 완벽한 재료입니다! 나는 더 이상 풀러 머물 수 있도록 나는 항상 적어도 약간의 단백질 내 스무디를 만들. 때때로 나는 맛에 따라 단백질 파우더 나 땅콩 버터를 넣을 것입니다!
완벽한 스무디 만드는 법
나는 스무디와 아카이 그릇을 항상 만든다! 사람들은 항상 완벽 하 게 하는 방법을 물어 하 고 연습을 내려 온다. 나는 그것을 얇게 할 필요가 있다면 나는 항상 조금 더 우유에 스트리밍 할 수 있기 때문에 나는 항상 내 스무디가 너무 두꺼운 만들기의 측면에 오류. 하지만 내 블렌드 텍은 모든 신용을받을 자격이! 이 것은 씨앗과 얼음을 내가 던지는 모든 것에 완벽하게 혼합합니다! 당신은 녹색 스무디에 대한 심각한 경우,내가보기 엔 당신이 그것에 케일의 덩어리와 녹색 음료를 마시는 경우 하루 이상 지속되지 않기 때문에 좋은 믹서기를 얻는 것이 좋습니다. 좋은 믹서기를 얻고 사람들이 여름 내내 녹색 스무디를 사랑하는 이유를 이해하게 될 것입니다.
나는 스무디를 촬영하는 것을 좋아합니다. 그것은 윈-윈 상황입니다! 이 스무디는 여름 내내 또는 심지어 발렌타인 데이에 완벽 할 것입니다! 핑크 음료는 결코 스타일을 벗어나지 않습니다🙂
이 더운 날씨를 즐기고 있기를 바랍니다! 나는 긴 겨울 내내 누락 될 것 같다 그리고 그것은 풀 스윙에서 여기 때 나는 가을의 꿈을 시작…난 그냥 다른 마른 딸기 치즈 케이크 스무디와 함께 냉각해야 할 것 같아요!
최고의 스키니 딸기 치즈 케이크 스무디
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스키니 딸기 치즈 케이크 스무디
성분
- 1 기음.딸기 냉동 또는 신선한
- 1/2 기음.그리스 요구르트 또는 코티지 치즈
- 1/3 기음.우유 또는 아몬드 우유
- 1/2 기음.바닐라옵션
- 1/2 중간 바나나 슬라이스 및 냉동(옵션)
지침
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1. 모든 재료를 블렌더(나는 블렌드 텍을 좋아한다)에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
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2. 그레이엄 크래커 조각과 신선한 딸기를 얹으십시오!
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노트:나는 냉동 딸기와 냉동 바나나 조각을 사용하여 스무디가 두꺼워 졌는지 확인하고 얼음을 넣어 두껍게 만들었습니다!
