인간 게으름의 이점이나 해악에 대한 진술은”게으름은 모든 악의 뿌리”에서”게으름은 문명을 창조했다.”
그러나 게으름에 대한 낙관주의에도 불구하고,우리는 훨씬 더 자주이 상태를 문제,모든 일에서 성공하고 활동하는 데 장애물로 생각합니다. 다른 과학자들은 게으름의 진정한 원인이 무엇인지에 대한 질문에 다른 대답을 제공합니다. 여기에 그들 중 몇 가지 있습니다.
게으름의 신경생물학적 기작
자기공명영역 활성화를 이용한 뇌 스캔을 이용한 연구는 의사결정에서 행동으로 쉽게 이동하는 사람들과 무언가를 시작하기가 어려운 사람들 사이에 놀라운 차이를 보였다. 사실 대뇌 반구의 전 운동 피질의 특정 부분이 결정에서 행동으로의”점프”에 대한 책임이 있습니다. 실험에서,이 지역은”쉬운 것”과 냉담한 사람들에게서 다르게 활성화되었다는 것이 밝혀졌습니다. 냉담한 사람들(또는 게으른 사람들)에서,이 지역의 흥분 초점은 활동적인 사람들보다”더 밝았습니다”.
이 관찰은 게으름의 이유가 사회적 성격보다는 생물학적 성질이라는 결론을 내릴 수있게한다:휴식에서 활동으로의 전환을 활성화하기 위해 냉담한 사람들은 다른 사람들보다 훨씬 더 많은 노력이 필요하다. 여기 게으름의 본질이다-행동 의사 결정에서 전환은 다른 모든 것보다,일반적으로,더 많은 에너지를 훨씬 더 많은 노력을 게으른 사람들이 필요합니다. 그리고 아시다시피 모든 정상적인 유기체는 모든면에서 자원을 보존하려고합니다.
자기 보존 본능이 자기 파괴의 메커니즘으로 변하는 방법
아마도 게으름의 가장 흔한 형태는”지연”이라고 불릴 것입니다.
때때로 이것에 대한 실제 정신 생리 학적 전제 조건이 있습니다:
•긴 병 후 높은 피로와 빠른 피로;
•견딜 수없는 하중으로 인한 신체 고갈;
•호르몬 장애(예:갑상선 기능 저하증)에 근거한 힘의 부족;
•스트레스가 많은 상황에 오래 머물러 있습니다.
이러한 경우 게으름은 자기 보존의 본능에 불과하며 사람에게 매우 환경 친화적 인 자기 방어 기능을 수행합니다. 그러나 업무 및 작업에 대한 그러한 태도가 지연되면 게으름의 생리적 특성이 천천히 그러나 확실하게 심리적 인 방향으로 나아갑니다. 나중에 일을 연기하는 습관이 있으며,가장 중요한 것은 사람이”무책임”과 같은 부정적인 지위에 익숙해지는 것입니다. 그리고 게으름은 회복과 신체 장애의 모든 증상을 완전히 제거한 후에도 남아 있습니다.
동기 부여 부족 또는 동기 싸움?
사람이 자신이 정말로 원하지 않는 일을 하도록 강요할 때,그것은”나는 원한다”와”나는 해야 한다”라는 두 가지 동기들 사이의 투쟁의 결과이다.”나는 원한다”에 대한”필수”의 승리는 의지 적 노력이라고합니다.
무관심에 대한 가시적 인 생리적 이유가 없다면 심리학자들은”지연”성격 특성을 동기 부여 영역의 심리적 장애로 보는 경향이 있습니다.
글쎄,사람은 자신이 필요할 때 정확히 필요한 것을하도록 격려 할 의지력이 부족합니다! 이것이 기사의 시작 부분에서 언급 된 뇌의 그러한 구조의 결과라면,동기 부여 적자는 특별한 훈련을 통해서만 완화 될 수 있습니다. 비슷한 장애를 가진 사람을 돕는 작업을 점차적으로 복잡하게 만들면 정신 질환을 극복 할 수 있습니다.
그러나 훨씬 더 자주 그것은 동기의 투쟁에서”내가 원한다”는 동기가 그 사람이 그런 방식으로 자랐거나 오히려 자라지 않았기 때문에 승리한다는 사실에 관한 것이다. 그들이 의지력 교육,임의의 행동,의지 적 자기 규제에 대해 많은 것을 쓰는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 모든 것은 아동이 자발적인 행동의 첫 번째 기술을 개발하는 순간부터 어린 시절부터 해결 된 교육의 필수 과제에 포함됩니다.
성인의 게으름의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다:
•노동 기술 교육 부족;
•의지 영역의 유아주의;
•자기 통제 기술 부족.
쾌락에 대한 욕구,즐겁고 쉬운 일에만 참여할 수있는 기회는 조만간 지연을 형성하고 결국에는 안정된 행동 형태로 강화됩니다.
문학에는 상황이나 사건의 영향을 받아 게으른 인물이 인식을 넘어서 갑자기 결정적이고 목적이있는 이야기가 있습니다. 당신은 예를 들어 멀리 갈 필요가 없습니다,그냥 일리아 무로메츠에 대한 서사시 이야기를 기억한다.
그래서,변경된 상황은 행동의 변화로 이어집니다. 한 사람이 진짜 필요 또는 위험을 느끼지 않는 한,필요가 발생하지 않는 자신의 게으름에 반하는 행동을 시작합니다.
우리의 성격의 메아리로서의 게으름
그러나 종종 다른 사람들에 의해 병적 인 게으름으로 인식되는 행동에서 그 이유는 개인의 특성에 있습니다. 더욱이 게으름을 유발하는 개인적인 자질의 범위는 비정상적으로 넓고 다양합니다.
우선,게으름의 매우 큰 친구는 완벽주의,즉 모든 것을 완벽하게 가져 오려는 욕망입니다. 모든 사람 또는보다 더 나은 뭔가를-이러한 태도의 영향을 받아,사람은 두 가지 선택이있다… 그것을 전혀 하지 않기 위하여. 결과적으로,그가 그 일에 대처할 수 없다는 것을 이해하면서,사람은 최대 주의자 원칙 인”사랑하는 경우–여왕을 사랑하고,잃는 경우-백만을 잃는다”에 따라이 작업을 수행하는 것을 거부합니다. 그리고 결과는-“최고는 좋은 것의 적이다.”게으름에 대한 이유로 완벽 주의적 경향은 사람이 선택의 여지가 없다면 매우 빨리 제거되며,그는 간단한 딜레마에 직면하게됩니다.”당신이 할 수있는대로,또는 당신은 배가 고팠을 것입니다.”
둘째,게으름은 반대 극단에 의해 생성됩니다-극도로 낮은 자부심과 불확실성”나는이 일에 결코 대처할 수 없다.”그러한 자기 의심은 문제를 나중에 연기하거나 완전히 거부하려는 욕구를 불러 일으킨다. 이 경우”자신을 만들고 수치심”또는”하지 말고 수치심과 실패를 피하십시오”의 선택에 직면 한 사람은 두 번째 옵션을 선호합니다. 이 상황에서 낮은 자부심은 목표가 결과를 달성하는 것이 아니라 행동의 부정적인 결과에서 벗어날 때 실패를 피하는 강한 동기를 형성합니다. 이 경우 활동하지 않는 전략이 가장 효과적입니다.
셋째,초등 학문과 해체가 게으름의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 경우 다른 시간 관리,자기 관리 및 계획 기술이 도움이됩니다. 사람이 이러한 모든 기술을 채택하는 주요 조건은 개인적으로 중요한 비즈니스와 매우 매력적인 목표의 존재입니다.
게으른 지성과 그것을 저장하는 방법
지적 게으름은 아마도 가장 슬프고 가장 음침한 종류의 게으름 일 것입니다. 여기서 능동적 인 지각은 세계관으로 대체된다:
•중요하지 않은;
•수동;
•단조로운;
•선택의 부족;
•냉정한.
세계에 대한 이러한 태도는”나는 지루하고 관심이 없다.
마음의 게으름은 아이들에게서 찾을 수 없으며,반대로 그들은 호기심이 많고 새로운 것을 습득하는 데 적극적이다. 그러나 성인에서 자주 개발하고 꺼리는 진리의 바닥에 도착하지만,심지어 단지 문제에 반영 할뿐만 아니라 연결됩니다. 뇌가 다른 기관과 마찬가지로 지적 훈련을 갈망하고 천천히 그러나 확실하게 가난한 정신 작업 조건에서 저하되기 때문에 이것은 매우 위험한 삶의 경험입니다.
지적 게으름은 종종 사회적 성격을 가지고있다-사람은 중요한 결정이 그를 위해 만들어진 조건에서 편안하게 살고,텔레비전은 명확하고 쉽게 그에게 좋은 것과 나쁜 것을 설명하고,직장에서 그는 표준 작업과 동일한 알고리즘을 수행해야합니다.
•호기심;
•관심;
•사물과 사건의 본질을 이해하려는 욕망;
•비판적 사고;
•세상이 어떻게 배열되는지에 대한 진지한 호기심.
이 독특한 인간의 능력을 잃고 세계의 새로운 측면에 놀랄 필요가 없습니다하기 위해,우리는 끊임없이 우리의 두뇌 더 복잡한 작업을 제공해야합니다.
지적 게임이나 특별한 발달 운동,토론 또는 사건에 대한 비판적 분석-그것은 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 당신의 두뇌가 게으르지 않게하고,발달 과정에서 얼어 붙을 수있는 사소한 기회를주지 않는 것입니다.
결론적으로,다시 한번 나는 게으름이 별개의 현상이 아니라 사람에게 뭔가 잘못되었다는 것을 보여주는 증상 일 뿐이라는 것을 강조하고 싶다. 같은 방식으로 각성되고-내키지는 행동 또는 나중에 사건을 연기하기 위해,게으름은 여러 가지 이유가있을 수 있습니다-생리학에서 사회에.