- 나중에 핀
먹다 남은 음식을 사용해서,이 빠른 중국 닭 및 밥 수프는 15 분 또는 더 적은에서 준비되어 있을 수 있습니다! 그것은 또한 아주 맛있는 고 단백질,만족스러운 요리입니다.
나는 항상 바쁜 주중에 함께 던지기 쉬운 좋은 수프 요리법을 찾고 있습니다. 그래서 나는 15 분 이내에 준비 할 수있는이 빠른 중국 닭고기와 쌀 수프를 좋아합니다!
이것은 당신이 남은 닭고기와 밥 한 잔 정도 있다면 만들 수있는 완벽한 조리법이다. 그런 다음이 수프의 나머지 부분은 스토브의 한 냄비에 함께 제공됩니다.
물론,닭고기와 쌀은 냉장고에 앉아 있지 않으면 쉽게 만들 수 있습니다. 그들은 수프에 마지막으로 추가되므로 나머지 수프를 준비하는 동안 쉽게 요리 할 수 있습니다.
어느 쪽이든,결과는 놀라 울 정도로 왕성한 고단백 수프입니다. 그것은 당신이 시간,에너지,또는 둘 다에 짧은있을 때 만들 좋아요 맛있고 만족스러운 요리입니다.
빠른 중국 닭고기와 쌀 수프 만드는 법
남은 닭고기 나 쌀을 먹을 때마다,이 조리법은 쉽고 맛있는 것을위한 나의 이동입니다!
1 단계:작은 그릇에 계란,계란 대체물,소금 한 꼬집,후추 몇 개를 함께 치십시오.
2 단계:4 쿼트 냄비에 기름을 중불로 가열합니다.
3 단계:계란을 넣고 교반하지 않고 바닥이 설정 될 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
단계 4: 계란을 팬에 한 입 크기의 부분으로 나눕니다.
5 단계:닭고기 국물,물,파,참기름,타 마리 또는 간장을 넣습니다.
6 단계:모든 것을 끓인 다음 열을 줄이고 부분적으로 덮고 약 5 분 동안 끓입니다.
7 단계:닭고기,시금치,쌀을 넣고 저어줍니다. 모든 것이 따뜻해질 때까지 요리 한 다음 서빙하기 전에 소금과 후추로 간을합니다.
4 개의 서빙 그릇에 국자를 넣고 파십시오!
이 레시피의 변형
이 레시피는 매우 간단하지만 기본 설정에 따라 몇 가지 변경 사항이 있습니다.
첫째,계란 대체물이 없으면 건너 뛰고 총 4 개의 계란을 대신 사용할 수 있습니다. 이것은 조리법안에 지방질 그리고 콜레스테롤을 증가할 것을 명심하십시요.
반면에,콜레스테롤을 보고 있다면,계란 2 개를 계란 대체물 1/2 컵으로 대체하거나 사용 된 닭의 양을 줄이는 것이 좋습니다.
마지막으로 나트륨 섭취를 지켜보고 있다면 저 나트륨 닭고기 국물을 사용하십시오. 당신은 또한 당신의 자신을 만들 수 있습니다. 또한 저 나트륨 타 마리 또는 간장을 사용하는 것이 좋습니다,당신은 추가 된 소금을 건너 뛸 수 있습니다.
저장
여분의 수프가있는 경우,당신은 확실히 미래의 식사를 즐길 저장할 수 있습니다. 밀폐 용기에 심피 전송 및 냉장고에 보관하십시오.
그러나 남은 닭고기 나 쌀을 사용했다면,이 수프를 만들기 전에 냉장고에 얼마나 오래 앉아 있었는지 고려해야합니다.
조리 된 닭고기는 3-4 일 이내에 먹어야합니다. 이 2 일 동안 냉장고에 이미 있다면 그래서,1-2 일 이내에 수프를 먹을 수 있는지 확인하십시오.
밥은 최대 일주일 동안 보관할 수 있으므로 다시 한 번 사용하기 전에 냉장고에 얼마나 오래 있었는지 고려해야합니다.
기타 맛있는 치킨 수프 레시피
치킨은 다양한 재료입니다. 나는 수프,스튜 및 칠리에서 그것을 사용하는 것을 좋아합니다-너무 많은 훌륭한 맛 변형이 있습니다! 여기 당신이 즐길 거 야 알고 내가 좋아하는 치킨 수프 조리법의 몇 가지:
- 치킨 누들 스프(인스턴트 포트)
- 호 미니와 호박을 곁들인 치킨 칠리 베르데
- 청키 치킨 스파게티 수프
이 수프를 시도했을 때,당신이 그것을 어떻게 좋아하는지 알려주고 아래 코멘트에서 레시피를 평가하는 것을 잊지 마십시오!
빠른 중국 닭고기와 쌀 수프
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재료
- ▢ 2 큰 달걀을
- ▢1/2cup 계란 대체
- ▢코셔 소금
- ▢후춧가루로 간을
- ▢1 큰술,땅콩 또는 식물성 기름
- ▢4 컵 낮은 나트륨 닭고기
- ▢2 컵 물
- ▢4 5scallions(얇게 슬라이스)
- ▢1 큰술,참기름
- ▢2 작은 술 타마리 또는 간장(감소 나트륨)
- ▢1 컵 조리 된 닭 가슴살(갈가리 찢김)
- 아기 시금치 3 컵(줄기 제거)
- 조리 된 밥 1 컵(모든 유형)
지침
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작은 그릇에 계란,계란 대체물,소금 한 꼬집,후추 몇 개를 함께 치십시오.
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중간 높은 열에 4 쿼트 스튜 냄비안에 기름을 가열하십시요.
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계란을 추가하고 요리,교반하지 않고,바닥이 설정 될 때까지,약 1 분.
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계란을 팬에 한 입 크기의 부분으로 나눕니다.
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닭고기 국물,물,파,참기름,타 마리 또는 간장을 넣습니다.
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모든 것을 끓인 다음 열을 줄이고 부분적으로 덮고 약 5 분 동안 끓입니다.
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닭고기,시금치,쌀을 저어주세요. 모든 것이 따뜻해질 때까지 요리 한 다음 서빙하기 전에 소금과 후추로 간을합니다.