불안이 신체에 얼마나 많은 영향을 미치는지 깨닫는 사람은 거의 없습니다. 불안을 가진 사람들의 수백만에 영향을 미치는 하나의 불안 증상은 과도한 점액입니다. 점액은 일반적으로 목구멍 뒤쪽에 있으며(코에있을 수 있지만),제거하기 위해 해킹이나 기침이 필요한 것처럼 느껴집니다.
점액 축적은 위험하지 않지만 자극적입니다. 그것은 당신이 재갈을 물리는 것처럼 느끼게하거나 호흡을 더 어렵게 만들 수 있습니다.
불안-점액을 유발합니까?
불안은 절대적으로 점액을 유발합니다. 그러나 불안은 또한 흡연,위식도 역류,알레르기 등과 같은 첫 번째 장소에서 점액을 만드는 신체적 문제가있을 때 과도한 점액이 발생할 가능성을 증가 시킨다는 점에 유의해야합니다.
점액도 거의 혼자 오지 않습니다. 의사와 상담 할 때까지 과도한 점액으로 고통받는 정확한 이유를 아는 것은 어려울 것입니다. 그러나 다음과 같은 몇 가지 가능성이 있습니다:
- 과 호흡 불안 발작이있을 때 여분의 점액을 얻는 사람들은 과 호흡 일 수 있습니다. 과 호흡은 여분의 점액을 느끼게하는 두 가지 문제를 일으 킵니다. 첫째,점액 생성은과 호흡의 증상 중 하나입니다. 둘째,과호흡은 기도를 수축시켜 목구멍에 이미 있는 점액을 악화시키는 경향이 있습니다.
- 알레르기 악화 불안은 또한 스트레스이며 스트레스는 알레르기를 화나게하는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스는 면역 체계에 영향을 미치며 면역 체계가 제대로 작동하지 않으면 알레르기가 스트레스없이보다 악화되는 경향이 있습니다. 당신은 이미 온화한 포스트 코 하락이 있는 경우에,점액은 더 일반적입니다. 불안은 또한 수면의 질에 영향을 미칠 수 있으며,수면 부족은 알레르기를 악화시킬 수있는 또 다른 요소입니다.
- 위식도 역류 질환은”산성 역류”또는”가슴 앓이”로 더 일반적으로 알려진 상당히 흔하고 일반적으로 무해한 질병입니다.”위식도 역류는 목구멍의 점액에 기여하며,위식도 역류는 일반적으로 불안으로 인한 것으로 생각되지는 않지만 많은 사람들은 스트레스가 위식도 역류 증상을 악화 시킨다고 생각합니다.
- 기침 기침 자체는 불안 발작이있는 사람들의 일반적인 습관이며,너무 자주 기침하면 몸이 목구멍을 진정시키고 더 많은 손상을 예방하려고 시도 할 때 실제로 과도한 점액을 만들 수 있습니다.
- 탈수 마지막으로 불안이 갈증을 줄이는 경향이 있기 때문에 불안을 가진 많은 사람들이 만성적으로 탈수됩니다. 탈수는 또한 점액 축적으로 이어질 수 있습니다. 불안을 가진 사람들은 물 많이 마시는 것이 좋습니다,이러한 증상의 많은 줄이기 위해.
모든 형태의 스트레스는 단순히 과도한 점액으로 이어질 수 있으므로 불안 자체가 점막 증상을 유발하거나 기여할 수 있습니다. 의사 만이 점액이 발생하는 이유를 정확히 말할 수 있지만 위의 목록이 가장 일반적인 이유입니다.
과도한 점액을 줄이는 방법
과도한 점액을 예방하거나 제거하는 것은 약간 까다 롭습니다. 자극적 일 수 있지만 점액은 신체에서 매우 중요하고 매우 가치있는 목적을 제공합니다. 당신의 몸은 또한 충분 한 점액을 만들고 있지 않다 생각 하는 경우 보상할 수 있습니다.,그래서 뭔가 경우에 모두 점액을 제거 하기 위해 걸릴 수 있습니다,기회는 다시 올 것 이다 더 강한 당신의 몸은 그것을 생각 하는 보호 필요 있는지 확인 하기 위해. 가장 좋은 방법은 다음을 시도해 보는 것입니다:
- 물 마시는 불안 많은 사람들이 탈수 때문에,물 마시는 첫 번째 단계 이어야 한다. 그것은 가래를 즉시 제거하지는 않지만 그 생성을 크게 줄여야합니다.
- 뜨거운 차를 마셔 라 뜨거운 차-특히 목구멍 건강을위한 약초 요법-은 점액을 제거하기 위해 할 수있는 최선의 일 중 하나입니다. 뜨거운 차는 자연스럽게 목구멍을 진정시키고 차를 마시는 행위는 불안에 진정 될 수 있습니다.
- 천천히 호흡 당신은 또한 당신의 호흡의 통제를 회복하려고한다. 천천히 숨을 쉬어과 호흡을 멈출 수 있습니다. 일단 당신이과 호흡을 멈 추면,당신은 점액의 일부가 사라지기 시작하는 것을 알아 차려야합니다.
- 따뜻한 소금 물 양치질 이것은 불안과 아무 상관이 점액을 제거하기위한 기본 치료법이지만 여전히 효과적입니다. 일부 따뜻한 소금 물 양치질 해야 기침,없이 그 점액의 일부를 취소 하 고 호흡을 쉽게 하는 방법으로 당신의 목 구멍을 달래.
어떤 사람들은 입을 통한 호흡이 점액을 건조시키고 목구멍에 영향을 미치는 젖음을 느끼기 때문에 더 유익 할 수 있음을 알게됩니다. 그러나 경고하십시오-당신이 불안 발작으로 고통받는 경우에,인후 호흡은 어떤 사람들에서과 호흡을 일으키는 원인이 될 수있다. 과 호흡에 대한 반응을 제어하는 방법을 배우기 전까지는 최선의 전략이 아닐 수도 있습니다.
당신은 알레르기 또는 위식도 역류에 대해 의사와 상담해야,이러한 점액을 개발의 가능성을 줄이기 위해 치료해야 할 일이 될 수 있기 때문에. 그렇지 않으면,당신은 당신이 점액을 중지 할 경우 불안을 제어하는 방법을 배울 필요가있을 것이다.
요약:
과 호흡,면역 체계 및 기타 경미한 건강 상태에서 불안의 역할 때문에 불안으로 과도한 점액을 경험할 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 심한 경우 의사를 만나고 불안을 줄이는 데 집중하는 것이 도움이됩니다.