병아리 콩 아보카도 샌드위치

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비건 박살 병아리 콩 아보카도 샐러드

이 병아리 콩 아보카도 샌드위치 레시피는 만들기 쉽고 완벽한 식사 준비 레시피입니다!

아보카도와 병아리 콩은 완벽한 참치 샐러드 또는 치킨 샐러드 대안입니다.

그들은 박살 때 비슷한 질감을 만들고 아보카도는 너무 크림처럼 만듭니다.

병아리 콩은 말할 것도없고 단백질도 가득하고 아보카도에는 건강한 지방이 있습니다!

셀러리와 파 몇 줄기가이 샐러드에 마늘,딜,실란트로 및 라임의 맛과 함께 맛과 크런치를 제공합니다!

간단한 고단백 병아리 콩 샌드위치

엄격한 하이킹을하든 해변에서 어슬렁 어슬렁 거닐든,이 레시피는 당신을 가득 채우기에 완벽한 에너지 식품입니다.

나는 또한 일요일 오후에 이중 배치를 만들고 일주일 내내 점심 식사를 준비하는 것을 좋아합니다!

예산 친화적이고 영양가가 높은 이 샌드위치 레시피는 여름철 모험과 피크닉을 위한 최고의 샌드위치 레시피입니다.

당신은 또한 당신이 원하는 어쨌든 그것을 제공 할 수 있습니다.

구운 빵,양상추 랩,샐러드 또는 단순히 포크로 먹든! 어쨌든 맛있다.

이 조리법이 얼마나 신선한 지,그리고 그것이 당신에게 얼마나 건강한 지 좋아할 것입니다!

나는 건강 혜택과 추가 맛의 배열을 얻기 위해 가능한 한 많은 채소를 던졌다.

뿐만 아니라이 요리와 함께 실험을 주시기 바랍니다,이 샌드위치의 다른 버전을 만들 수있는 끝없는 대체 또는 토핑이 있습니다!

또한 좋은 고추 맛을 추가 일부 즐기기 맛있을 것입니다.

건강한 병아리 콩 샐러드 만들기

이 조리법의 가장 중요한 부분은 냄비 하나이고 요리가 필요 없다는 것입니다!

당신이해야 할 모든 재료를 뭉개 버려과 샌드위치를 조립입니다!

나는 감자 치를 사용하면이 조리법이 더 간단하다는 것을 발견했다.

당신은 포크를 사용할 수 있습니다 그게 당신이 가진 전부라면,그것은 단지 모든 것을 함께 얻을 조금 더 걸릴 것입니다.

이 레시피를 만들려면 통조림 병아리 콩을 잘 헹구어 캔 액체를 제거하고 모든 충전 재료를 큰 그릇에 넣습니다.”………..””………..””………..””………..””………..”.

다음 빵을 토스트 하 고 조립 시작.

병아리 콩 아보카도 샐러드는 토핑을 제자리에 고정시키는 일종의 접착제 역할을합니다!

시금치,아루 굴라,적 양파,토마토를 위에 사용했습니다!

이 조리법은 영광 아보카도 소스로 볼 수 있지만,정말 건강한 지방,단백질과 탄수화물과 완벽한 식사입니다!

아침 식사는 부리 토,점심 식사는 빵,구운 감자에 박제 또는 단순히 포크로 먹는 것이 좋습니다!

나는이 조리법에 대한 데이브의 킬러 빵을 사용(후원하지)그것은 맛있는 조합이었다.

이 조리법은:

• 빠른
• 쉬운
• 건강한
• 고단백
• 채우기
• 저렴한
• 왕성한

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