팻 버너의 사용은 항상 일이었다,당신이 경쟁 선수 또는 그냥 그림과 함께 자신의 싸움을 시작했다 아마추어 인 경우에 상관없이,버너는 한 번 기준이었다. 요즘 그것은 완전히 다릅니다. 우리는 제대로 균형 잡힌 식단과 정기적 인 훈련이 우리의 모습을 형성하는 책임이 있음을 알고 있습니다. 그것은 언급 할 가치가있다,하나,동시에 열 발생되지 않은 체지방의 감소를 지원하는 조치가 있다는 것을. 이러한 수단에는 다음이 포함됩니다. 무엇이 문제인가? 그것은 어떻게 작동합니까? 그것은 우리의 건강에 어떤 영향을 미칩니 까? 나는 다음 기사에서 이러한 질문과 다른 질문에 대답하려고 노력할 것입니다.
공액 리놀레산에 대한 몇 마디는 주로 버터와 같은 지방 함량이 높은 유제품이나 동물성 고기(예:쇠고기)에서 찾을 수 있습니다. 항암,항 동맥 경화 활성을 촉진,지방 조직을 감소,면역 체계를 개선하고 인슐린 감도를 증가-클라는 매우 신중하게 테스트 생리 활성 화합물의 그룹에 속하고 프로 건강 속성이 있습니다. 많은 실험이 동물에서만 수행되었지만,그 중 많은 실험이 인간에게도 수행되었습니다. 는 트랜스 지방 그룹에 포함되어 있지만 매우 유해한 수소화 식물성 지방과 동일시해서는 안됩니다.
트랜스 구성은 자연적으로 형성되며 우리의 건강이나 복지에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 음식에 함유 된 클라의 함량은 많은 요인에 달려 있으며,가장 중요한 것은 동물을 번식시키는 방법입니다. 그것은 주로 올해의 계절에 달려 있습니다. 여름에는 겨울보다 2 배 높은 수준이다.
권장량은 하루에 약 3 그램,지리적 위도에서는 하루에 최대 1.5 그램을 소비하기 때문에 음식과 함께 너무 적은 양을 먹는 것을 언급 할 가치가 있습니다. 따라서이 경우 보충에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다.공액 리놀레산은 그 특성 덕분에 체중 감소를 지원하는 많은 보충제에서 인기있는 성분입니다. 이 화합물을 함유 한 제품은 카페인이나 카르니틴 계 약제를 함유 한 전통적인 열 발생제만큼 인기가 없을 수도 있지만 불필요한 킬로그램을 제거하려는 사람들 사이에서 많은 관심을 받고 있습니다. 학문은 뚱뚱한 손실에 대한 긍정적인 효력을 보여주고,또한 활용된 리놀레 산에는 유리한 건강 효력이 있다는 것을 보여줍니다. 그것은 우리 몸을 개선하고 많은 질병을 일으킬 위험을 줄입니다. 가장 놀라운 사실은 클라 포함 된 보충제의 정기적 인 사용은 클라 수행 대부분의 연구에서 입증 된 바와 같이,근육 조직의 수준에 긍정적 인 영향을 미친다는 것이다. 이 리놀레산은 슬리밍뿐만 아니라 근육의 성장뿐만 아니라 지원할 수 있다는 것을 의미한다.
또한 연구에 따르면 공액 리놀레산은 우리 몸의 저항력을 향상시키고 바이러스 및 박테리아 감염의 위험을 줄이며 알레르기 반응의 위험을 감소시킵니다. 그것은 모두를 위해 다르게 작동할지도 모르지만,또한 가지고 간 산 양에 뿐만 아니라 클라 정립의 신청의 길이에 달려 있습니다. 이 연구들이 인슐린 감수성과 콜레스테롤 수준에 유익한 효과가 있음을 보여주는 것은 주목할 가치가 있습니다. 그것은 콜레스테롤과 트리글리세리드를 낮추어 심혈관 질환의 위험을 훨씬 낮 춥니 다. 또한 동물 연구에 따르면 리놀레산을 복용하면 대장 암,폐암,유방 및 피부와 같은 암의 위험이 줄어 듭니다.
항 종양 활성은 증식 억제 및 세포 사멸 자극과 관련이있다. 연구 기간 동안 투여 된 동물은 일부 감소 된 형태의 암을 경험했다는 것을 언급 할 가치가 있습니다. 그래서 물질 사용 분야에서 많은 연구가 여전히 필요하지만 특히 인간에서 우리는 이 산과 그 부작용의 영향을 완전히 이해할 수 있습니다. 지금처럼,그것을 더 넓은 규모로 고려하는 것은 어렵습니다.오메가 3 보충제는 오메가 3 보충제와 매우 유사합니다. 그들은 심지어 더 시너지 효과를 위해 함께 사용할 수 있습니다!오메가 3 보충제는 오메가 3 보충제와 매우 유사합니다. 그들은 심지어 더 시너지 효과를 위해 함께 사용할 수 있습니다!
금기 사항
리놀레산 사용에 대한 몇 가지 금기 사항이 있습니다. 임산부,수유부 및 어린이에게는 권장되지 않습니다. 또한,일부 약물과 상호 작용하여 효과가 감소 할 수 있음을 언급 할 가치가 있습니다. 또 다른 매우 중요한 금기 사항은 다량의 복용으로 구역질,구토,설사 또는 복통 및 메스꺼움과 같은 지방간 및 소화 시스템 불만이 발생할 수 있다는 사실입니다. 많은 사람들은 강도 두통에 매우 강한 불평. 이 출혈 증가 할 수 있으며,수술 후 기간이 연장 될 수 있기 때문에,어떤 수술 전에 2~3 주까지 절대적으로 금지되어 있습니다. 따라서,다른 것들 사이에,그것은 또한 응고를 줄일 수 있기 때문에,가난한 혈액 응고를 가진 사람들을 위해 권장하지 않습니다,그 결과 심한 출혈로 이어질 수 있습니다.
우리가 보충 교재를 결정하기 전에,구매에 대해 고려하고 생각할 가치가 있습니다. 종종 이러한 제품에는 비활성 이성질체가 있으므로 항상 입증 된 출처에서 보충제를 구입하십시오. 그런 식으로 당신은 실수를 방지하고 만족 떠날 것이다.
요약
시장에 많은 제품,우리 몸에 유익한 효과가 있지만,또한 체지방의 연소에 기여한다. 그러나 적절하게 균형 잡힌 식단과 적절한 훈련으로 보충제를 복용하면 훨씬 더 큰 효과를 얻을 수 있음을 기억하십시오. 클라 꿈의 그림에가는 길에 우리를 지원하는 좋은 추가 될 것입니다.