더 건강한 레몬 치아 머핀

더 건강한 레몬 치아 머핀을 위한 이 맛있는 레시피는 좋아하는 레몬 양귀비 레시피를 기반으로 합니다.

이 레시피를 업데이트하여 지중해 식단에 더 건강하고 친근하게 만들었습니다.

더 건강한 레몬 치아 머핀

이것은 태양이 하루를 시작하는 주말 아침에 만들 수있는 완벽한 레시피입니다.
태양과 이 머핀은 모두 밝고 맛있어 경험할 수 있습니다.

이 머핀 레시피는 통밀 바나나 머핀 레시피를 생각 나게합니다.

두 머핀 조리법은 그들에 통밀 밀가루를 가지고 지중해 식단에 친절. 그러나,이 레몬 머핀 레시피는 훌륭한 감귤 향이 있습니다.

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이 머핀은 가볍고 푹신한 머핀을 어떻게 만드는지에 대한 질문에 답할 것입니다.

가볍고 푹신 푹신하게 구워내는 것은 배터에 유입되는 공기와 많은 관련이 있습니다. 발효제는이 맛있는 머핀을 너무 가볍고 푹신하게 만드는 비밀 성분입니다.

이 머핀 레시피에는 두 종류의 발효제를 사용할 것입니다.

베이킹 파우더와 베이킹 소다가 모두 이 레시피에 첨가되어 이산화탄소를 방출하여 이 머핀의 양을 늘리면서 더 가볍게 만듭니다.
그들은 모두 비슷한 목적을 제공하지만,베이킹 파우더는 맛을 유지하는 데 도움이 부스트의 일종을 발효 줄 것이다.

당신은 또한 치아의 이점이 무엇인지 궁금 할 것입니다.

치아 씨앗은 이와 같은 머핀 레시피에서 볼 수있는 양귀비 씨앗과 많이 비슷합니다. 치아 씨앗(방법으로,우리는 치아 씨앗을 사용하여 돈을 절약하고)너무 비싸지 않은 동안 그러나,양귀비 씨앗 종류의 비싼입니다.

치아 씨드 사용에도 건강상의 이점이 있습니다.

치아 씨앗은 섬유질의 좋은 공급원입니다. 더 나은,그들은 또한 심장 혈관 시스템에 도움이 될 수 있다 그들에 영양분을 포함.

더 건강한 레몬 치아 머핀을 만드는 데 유용한 팁이 있습니다.

방금 우리가 베이킹 파우더와 베이킹 소다를 모두 사용하여이 머핀을 가볍고 푹신하게 만들고 있다고 언급했습니다. 또한,나는 우리가 보통 양귀비 씨앗이 아닌 치아 씨앗을 사용하여 이러한 머핀을 더 저렴하고 건강하게 만들고 있다고 언급했습니다.

여기 당신을 위해 몇 가지 더 좋은 팁입니다.

1. 이 레시피는 과립 설탕을 사용해야합니다. 당신은 쉽게 대안으로 대체 할 수 있습니다.
   설탕 대안을 사용하는 경우 설탕과 함께 1:1 로 측정하고 베이킹에 적합한 과립 설탕 대안을 사용하십시오.
2. 이 레시피에서는 우유 사용을 요구하지만 우유 대안을 사용하면 비건 머핀을 만드는 데에도 적합합니다. 비건 우유 대안을 온라인에서 찾을 수 있습니다.
3. 이 레시피에는 레몬 주스가 필요합니다. 레몬 주스의 이 1 개 큰스푼은 당신이 오히려 신선한 레몬을 이용하는 경우에 약 1 평균 레몬 주스에 동등하다.

이 레시피에는 계란 두 개가 필요하다는 점도 언급해야합니다.

분명히,이 조리법에서 잘 작동 할 비건 대안이 있습니다. 두 달걀에 해당하는 비건 계란 대체품을 사용할 수 있습니다.

여기에 계란 교체를위한 몇 가지 일반적인 성분도 있습니다.

평균 으깬 바나나 한 개는이 레시피에서 계란 대체를위한 좋은 아이디어 중 하나입니다.
또 다른 교체는 단맛을 들이지 않은 사과 소스의 제 2 컵을 추가하는 것입니다.

이 맛있는 수제 머핀을 보관하는 것은 쉽습니다.

남은 음식이 있다면:).

머핀을 위해 만든 것 중 하나와 같은 밀폐 된 용기에 최대 3 일 동안 포장하거나 얼리십시오.

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–계속 스크롤–

더 건강한 레몬 치아 머핀

앞서 저는 베이킹 파우더와 베이킹 소다를 모두 사용하여이 머핀을 가볍고 푹신하게 만들고 있다고 언급했습니다. 또한,나는 우리가 보통 양귀비 씨앗이 아닌 치아 씨앗을 사용하여 이러한 머핀을 더 저렴하고 건강하게 만들고 있다고 언급했습니다.

또한,나는이 머핀도 비건 채식으로 만들 수 있다고 언급했다.
이 레시피에서는 우유 사용을 요구하지만 우유 대안을 사용하면 비건 머핀을 만드는 데에도 적합합니다. 비건 우유 대안을 온라인에서 찾을 수 있습니다.

분명히,이 조리법에서 잘 작동 할 비건 대안이 있습니다. 두 달걀에 해당하는 비건 계란 대체품을 사용할 수 있습니다.

여기에 계란 교체를위한 몇 가지 일반적인 성분도 있습니다.

평균 으깬 바나나 한 개는이 레시피에서 계란 대체를위한 좋은 아이디어 중 하나입니다.
또 다른 교체는 단맛을 들이지 않은 사과 소스의 제 2 컵을 추가하는 것입니다.

성분을 만들 필요가 thse 건강 레몬 Chia 머핀

• 모든 밀가루–1½cupa.
• 통 밀가루-1 컵.
• 베이킹 파우더–2 티스푼.
• 베이킹 소다-1 티스푼.
• 치아 씨앗–1,000,000 스푼.
• 레몬 제스트-1 티스푼.
• 설탕-1 컵.
  설탕 대안을 사용하는 경우 설탕과 함께 1:1 로 측정하고 베이킹에 적합한 과립 설탕 대안을 사용하십시오.
• 계란-2. 두 달걀에 해당하는 비건 계란 대체품을 사용할 수 있습니다.
  이 레시피에서 평균 으깬 바나나 하나는 계란 대체를위한 좋은 아이디어 중 하나입니다.
  또 다른 교체는 단맛을 들이지 않은 사과 소스의 제 2 컵을 추가하는 것입니다.
• 우유(전체가 가장 잘 작동 함)-컵. 우유 나 비건 우유를 사용할 수 있습니다. 비건 우유 대안을 온라인에서 찾을 수 있습니다.
• 카놀라유–카놀라유-카놀라유-카놀라유-카놀라유
• 레몬 주스–1 큰술. 레몬 주스의 이 1 개 큰스푼은 당신이 오히려 신선한 레몬을 이용하는 경우에 약 1 평균 레몬 주스에 동등하다.

건강한 레몬 치아 머핀

• 오븐을 350 으로 예열하고 머핀 팬을 붙지 않도록 준비하십시오. 붙지 않는 또는 머핀 라이너를 사용할 수 있습니다.
• 큰 믹싱 볼에 털이나 포크를 사용하여 밀가루,베이킹 파우더,베이킹 소다,치아 씨드,레몬 제스트를 함께 섞습니다.
• 다음으로 다른 혼합 그릇에 설탕,계란,우유,카놀라유 및 레몬 주스를 함께 휘젓습니다.
• 천천히 첫 번째 그릇에 두 번째 그릇에서 재료를 추가합니다. 한 번에 절반을 추가 하 고 추가 사이 재료를 부드럽게 터는이 작업을 수행 합니다. 오버 믹스하지 마십시오,덩어리가 사라 것 및 재료가 혼합 될 때까지 때까지 혼합 털을 사용.
• 머핀을 18-20 분 동안 또는 이쑤시개가 깨끗해질 때까지 굽습니다. 서빙하기 전에 시원한 것을 조금 허용하십시오.

방문해 주셔서 감사합니다!

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행복한 베이킹,식사,인생을 즐기는!

영양 정보는 추정치 일 뿐이며 특히 사용되는 성분에 따라 다를 수 있습니다.

더 건강한 레몬 치아 머핀을 위한 이 맛있는 레시피는 지중해 식단에 친숙합니다. 이 레시피에는 비건 옵션이 포함되어 있습니다.