코코넛 밀크는 놀라운 혜택 지구상에서 가장 건강한 음식 중 하나가 될 것으로 생각된다. 코코넛 밀크는 코코넛의 네 가지 식용 성분 중 하나입니다. 그것은 정말 우유 하지만 일부 물 코코넛 고기를 혼합 후 얻을 두꺼운 액체.
코코넛 밀크는 피부,모발 및 건강상의 이점을 위해 전 세계적으로 널리 사용됩니다. 이미 다이어트의 일부가 아닌 경우,여기에 당신이 알아야 할 코코넛 밀크의 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다.
건강한 심장
건강한 삶을 위해서는 우리 모두 건강한 심장이 필요하며 건강을 증진시키는 한 가지 방법은 코코넛 밀크를 섭취하는 것입니다. 코코넛 밀크는 신체의 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 미칠 것으로 생각된다 라 우르 산을 가지고. 정기적으로 그것을 소모 하나 본문에 나쁜 콜레스테롤을 감소 하 고 좋은 콜레스테롤을 증가 도울 수 있다.
체중 감량
코코넛 밀크에는 케톤이 들어있어 더 충만감을 느낄 수 있습니다. 그것은 과식에서 당신을 방지하고 더 당신이 소비하는 칼로리의 수를 줄일 수 있습니다. 너가 체중 감소 여행에 이으면 이것은 높게 유리하다.
당뇨병 관리
코코넛 밀크는 신체의 인슐린 분비를 향상시키는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 또한 혈액 포도당 수준에 대한 긍정적인 효력이 있고 믿어집니다.
궤양 예방
위궤양은 여성이 직면하는 일반적인 건강 문제입니다. 코코넛 밀크를 마시는 것은 궤양 치료에 도움이 될 수 있다고합니다. 코코넛 밀크는 궤양을 일으키는 박테리아와 싸우는 항 궤양,항균 특성을 가지고 있습니다.
알츠하이머 병 치료에 도움
코코넛 밀크에 중간 사슬 트리글리세리드가 있다는 것을 알고 있습니까? 이들은 간에 의해 흡수되고 우리의 두뇌를 위한 교체 에너지원으로 작동하는 케톤으로 개조됩니다. 이것은 알츠하이머 병으로 고통받는 사람들에게 매우 유익합니다.
면역 증진
코코넛 밀크는 방부성으로 잘 알려진 라 우린 산을 함유하고 있습니다. 식단에 코코넛 밀크를 추가하면 몸이 박테리아,바이러스 및 곰팡이를 일으킬 수있는 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. 이것은 당신의 면제를 밀어주고 일반적인 건강 문제를 막습니다.
놓치지 마세요:코코넛 밀크를 뷰티 루틴의 일부로 만드는 가이드
빈혈 예방
오늘날 많은 여성들이 빈혈로 고통 받고 있으며 코코넛 밀크는 적절한 양의 철분으로 몸에 연료를 공급할 수있는 최고의 물건 중 하나입니다. 코코넛 밀크는 건강한 적혈구의 형성에 필수적인 거기에 존재하는 철의 좋은 금액을 가지고. 정기적으로 섭취하면 빈혈 예방에 도움이 될 수 있습니다.
권장 비디오
소화에 좋은
코코넛 밀크는 우리의 장 벽을 따라 세포를 재생시키는 데 도움이되는 아연이 있습니다. 이것은 장에서 우리의 혈류량으로 얻기 위하여 유해한 박테리아를 방지하고 설사 같이 소화 문제점을 방지한다.
놓치지 마세요:코코넛의 건강상의 이점
매일 식단에 코코넛 밀크를 첨가 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 당신은 당신의 오트밀 또는 시리얼에 추가 할 수 있습니다. 단백질 쉐이크 또는 스무디에 코코넛 밀크를 추가하면 더 영양가가 높아질 수 있습니다. 딸기 또는 다른 과일 위에 코코넛 밀크를 일정량 붓는 것은 맛을 더할 수 있습니다.
영양가가 높지만 칼로리가 높고 체중을 늘릴 수 있으므로 너무 많이 섭취하지 마십시오.