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이 닭고기와 브로콜리 참깨 국수는 맛있고 간단하게 만들 수 있으며 단 30 분 만에 할 수있는 건강한 대안입니다!
우리는 어떻게 크리스마스에 너무 가까울뿐만 아니라 새로운 10 년에도 그렇게 가깝습니까?! 나는 너희 모두에 대해 잘 모르지만,나는 최종 포장 및 휴일 막무가내에 깊은입니다. 저녁 식사는 쉽게,그리고(대만족)맛있는 것을 의미합니다. 그것은 건강 경우 보너스(꼭 그 크리스마스 쿠키의 모든 균형). 모든 점을 명중하고 단 30 분 만에 만들 수 있습니다이 닭고기와 브로콜리 참깨 국수를 큐!
간단한 재료
이 빠르고 쉬운 요리의 첫 번째 부분은 매우 쉬운 재료로 구성된 소스입니다:
- 간장
- 꿀
- 막걸리 식초
- 참기름
- 스리 라차
국수의 나머지를 위해 그것은 또한 쉽다.
- 치킨
- 브로콜리
- 생강과 마늘
- 국수
- 토핑 참깨
어떤 국수?
원하는 국수! 정말로,그것은 당신이 사용할 수있는 것입니다. 당신은 몇 가지 오지 그릇 냄비 치킨 포,15 분 마늘 튀김 국수 또는 20 분 달콤하고 매운 국수에 대한 귀하의 식료품 저장실에 쌀 국수가 있습니까? 그들은 이것에 맛있을 것입니다! 나는 약간의 통밀 요리법을 선택했다,우리는 확실히 우리의 신선한 파스타의 일부와 함께 다시 만들 수 있지만!
국수를 조심해!
이 요리의 핵심은 국수와 브로콜리를 요리하고 변형시킨 후 냄비에 모두 넣기 전에 팬을 열에서 30 분 동안 꺼내어 끄덕임을 추가하기 전에 소스가 추가되기 전에 달라 붙지 않고 뭉치지 않도록해야한다는 것입니다.
마지막으로,일부 참깨에 뿌려 완료. 30 분 그리고이 닭고기와 브로콜리 요리는 테이블 위에 있습니다. 그것은 간단합니다. 그것은 빠르다. 그리고 그것은 건강합니다.
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닭고기와 브로콜리 참깨 국수,어떤 국수의 꿈이 만들어집니다. 이제 크리스마스 쿠키를 가져와!!
즐겨,친구! 이 조리법을 만들 경우 당신이 무슨 생각을 말해! 나는 페이스 북,클립,그리고 인스 타 그램에 여러분의 의견을 사랑해!!
닭고기와 브로콜리 참깨 국수
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장비
- ▢
재료
- ▢ 2 닭의 가슴으로 절단 1-2 인치 스트립 약 1 1/5 파운드
- ▢4 컵 신선한 브로콜리 작은 꽃
- ▢1/4cup soy sauce
- ▢3 큰술 꿀
- ▢2 큰 술 참기름
- ▢3tablespoons rice wine vinegar
- ▢2 작은 술라차
- ▢4 다진 마늘 다진
- ▢ 1 큰술,신선한 생강 다진
- ▢1 큰술,참깨 씨앗
- ▢ 1/2-1 스푼 올리브 오일
- 8 온스 링귀니 파스타 또는 쌀,하지만 쌀 경우 메모를 참조하십시오
지침
-
물 큰 냄비를 채우고 끓게 가져 오는에 높은 가열한다. 5-6 분 동안 파스타를 요리 한 다음 물 브로콜리 작은 꽃을 추가하고 마지막 3 분 동안 파스타와 함께 끓인다. 배수하고 따로 보관하십시오.
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작은 그릇에 간장,막걸리 식초,꿀,참기름,스리 라차를 섞습니다.
-
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 닭고기를 넣고 약 5 분 동안 요리하고 약 2 1/2 분 후에 돌립니다. 마늘과 생강을 추가 하 고 다른 분 또는 2 에 대 한 요리,그래서 그것은 레코딩하지 않습니다 지속적으로 약동. 열에서 제거.
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그것의 그릇에 소스 혼합물을 저어. 프라이팬에 파스타와 브로콜리를 추가 한 다음 소스를 추가하고 코트 파스타의 모든 교반 잘 섞는다.
-
참깨를 뿌려 서빙하십시오.
노트
마늘과 생강 요리 후 팬에 추가 하 여 일부 남은 닭고기 또는 칠면조를 사용 합니다.
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