다양한 스타일과 맛의 33 가지 케토 코코넛 밀크 스무디 레시피

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케토 레시피에 등장하는 코코넛 밀크를 자주 찾을 수 있습니다. 식물성 우유는 자연적으로 탄수화물이 적은 건강한 선택입니다. 당신은 채식주의 자 또는 유제품 무료 다이어트에있을 필요가 없습니다. 코코넛 밀크는 정기적으로 우유를 마시는 경우에도 여전히 유용한 성분입니다.

스무디는 코코넛 밀크를 활용하는 환상적인 방법입니다. 그들은 또한 케토 다이어트에 적합합니다. 그들은 당신의 영양소 섭취를 늘리고 식단에 여분의 단백질을 얻는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이 아이디어는 체중 감량과 건강에 적합합니다.

이 게시물의 케토 코코넛 밀크 스무디 레시피에는 다양한 스타일과 맛이 포함되어 있습니다. 그들은 온라인에서 가장 놀라운 케토 저자 중 일부에서 왔습니다. 새로운 음료와 영감을 많이 찾을 수보세요.

케토 코코넛 밀크 스무디 레시피

추신. 코코넛 애호가는 코코넛 스무디 목록을 확인할 수도 있습니다. 이들은 코코넛의 풍미를 훨씬 더 강하게 강조하는 경향이 있습니다.

조달청. 더 많은 다양성을 원한다면 항상 아몬드 우유 스무디를 시도 할 수 있습니다. 대부분의 경우 스무디를 너무 많이 바꾸지 않고 우유를 코코넛 밀크로 바꿀 수 있습니다.

코코넛 밀크,생강,강황을 곁들인 아보카도 스무디

나는이 조리법에서 재료의 조합을 사랑 lowcarbmaven.com.생강과 심황은 모두 염증을 줄이는 능력을 포함하여 건강상의 이점과 관련이 있습니다.

당신은 또한 건강한 지방의 소스로 코코넛 밀크와 아보카도를 가지고있다. 스무디는 당신을 위해 단지 좋지 않다-너무 놀라운 맛 것입니다.

키 라임 파이 스무디

스무디의 키 라임-그냥 놀라운 소리를하지 않는 이유는 무엇입니까? 이 특별한 레시피는 다음과 같습니다 tessadomesticdiva.com 그리고 그것은 이름에서 알 수 있듯이 좋은 모든 비트.

또한 다양한 유익한 성분과 12 그램의 단백질을 함유 한 특히 건강한 스무디입니다. 이 식사 대체 옵션으로 이상적입니다.

케토 베리 스무디

딸기에는 설탕이 포함되어 있지만 이와 같은 베리 스무디는 여전히 케토 다이어트에서 전적으로 가능합니다. 아론이 조리법을 통해 호스팅 fatforweightloss.com.au 그리고 그는 베리가 케토 스무디에서 얼마나 잘 작동 할 수 있는지 보여줍니다.

그것에 대한 가장 좋은 점 중 하나는 조리법이 간단하다는 것입니다. 당신은 단지 네 가지 재료가 필요합니다. 스무디는 유제품 없이도 만들 수 있습니다.

조식 케토 스무디

이 비건 스무디 레시피는 brokefoodies.com.단백질 8 그램과 함께 서빙 당 38 그램의 지방이 인상적인 선택입니다. 스무디의 초콜릿 맛은 까다로운 먹는 사람(또는 초코 홀릭)에게 완벽한 선택입니다!).

민트 초콜릿 칩 스무디

이 스무디에서 ketointhecity.com,당신이 시도 할 수있는 환상적인 맛의 조합을 제공합니다. 초콜릿과 민트는 항상 함께 잘 작동 할 재료는 스무디에 더 나은입니다.

유일한 제한은 젠이 음료에 대한 영양 정보를 명확하게 제공하지 않는다는 것입니다. 너는 이것을 너자신 산출한것을 필요로 할 것이다.

블루베리 아보카도 케토제닉 스무디

이 많은 블루 베리 아보카도 스무디는 거기 밖으로,그러나 이것은 완성 된 스무디 색상의 아보카도를 보여주는 몇 가지 중 하나입니다. 이 스타일은 또한 아보카도 맛이 예상보다 더 눈에 띄는 것을 의미해야합니다.

6 그램의 순 탄수화물을 함유 한이 레시피는 실제로 완벽한 케토 선택입니다. 당신은 사이트의 모든 세부 사항을 찾을 수 있습니다 primaledgehealth.com.

냉동 케토 베리 쉐이크

이 스무디는 유죄의 즐거움처럼 보이지만 실제로는 건강하고 맛있는 선택입니다. 조리법은 에서 온다 ketodietapp.com 그리고 단지 성분의 소수가 필요합니다. 마르티나는 또한 당신이 원하는 경우 사용할 수있는 몇 가지 추가를 강조.

시나몬 초콜릿 아침 스무디

나는이 조리법이 단순한 초콜릿 스무디 이상의 방식을 좋아합니다. 계피의 포함은 다음 단계로 제공,하루 중 언제든지 이상적 일 것이다 음료를 만드는.

레시피는 paleoflourish.com 그리고 따라하기 쉬운 것입니다. 당신이 원하는 경우에 당신은 밖으로 조리법을 인쇄 할 수 있습니다.

강황 케토 스무디

강황은 강력한 항 염증 성분이지만 정기적으로 먹기가 약간 어려울 수 있습니다. 이 심황 스무디와 같은 요리법 ieatketo.com,심황을 활용하는 완벽한 방법입니다.

당신은 아마 당신이 빨리 심황의 맛을 즐길 성장 찾을 수 있습니다. 레시피는 또한 스무디를 변경하여 더욱 흥미로운 맛의 균형을 만드는 방법에 대한 세부 정보를 제공합니다.

차이 호박 케토 스무디

차이티와 호박은 모두 자신의 오른쪽에서 인기있는 맛,그래서 왜 그들을 결합하지? 즉,리앤에서 정확하게 무엇 healthfulpursit.com 이 조리법에 않습니다.

그것은 환상적인 아이디어,당신은 일반 옵션과는 매우 다른 맛 스무디를 얻고있어. 즉,실험을 좋아하거나 초콜릿 스무디와 함께 조금 지루해 누군가를 위해 완벽하다.

딸기 아보카도 스무디

이 스무디의 맛 조합은 급진적이지는 않지만 둘 중 하나 일 필요는 없습니다. 리사(에서 lowcarbyum.com)완성 된 스무디 맛이 좋은 것을 확신하고,그녀의 재료를 최대한 활용합니다.

그런 식으로 지침을 얻는 것을 선호하는 사람을위한 비디오도 있습니다.

딸기 세이지 스무디

아만다에서 wickedstuffed.com 당신이 밖으로 시도하는이 딸기 세이지 스무디를 제공합니다. 세이지의 포함은 스무디에게 특별한 맛,당신이 다른 곳에서 찾을 수 없습니다 하나를 제공합니다.

사이드 노트에서,이 특별한 레시피는 식사 대체 쉐이크보다는 간식으로 간주되는 것이 가장 좋습니다. 이 목록에있는 다른 스무디와는 달리,이 스무디에는 서빙 당 2 그램의 단백질 만 포함되어 있습니다.

오이 시금치 스무디

여기에 추천 당신이 시도 할 수있는 녹색 스무디 레시피입니다 ruled.me 가장 특이한 부분은 오이를 포함하는 것입니다.

이것은 녹색 스무디에서 흔히 추가되는 것은 아니지만 아마도 그럴 것입니다. 오이는 쉐이크 상쾌하게하는 데 도움이 멀리 시금치에서 초점의 일부를 소요.

키 라임 파이 스무디

이 스무디는 녹색이지만 이전 예제와 완전히 다른 스타일입니다. 이름에서 알 수 있듯이,이 키 라임 스무디입니다,이는 당신에게 만들기 어렵지 않다 활기찬 맛 음료를 제공합니다.

흥미로운 특징은 감미료입니다. 당신은 당신이 좋아하는 감미료를 선택할 수 있습니다. 다예 다제의 이 유형은 좋다,당신에게 당신이 바로 가까이에 있는 무슨을 선정하는 기능을 주기. 레시피 자체는 다음과 같습니다 cookeatpaleo.com,그래서 당신은 거기에 모든 세부 사항을 찾을 수 있습니다.

케토 아보카도 말차 스무디

녹색 스무디에 대해 말하면,여기에 다시 다른 스타일이 있습니다. 이 제품은 말차를 주요 성분으로 사용하고 아보카도는 크림 같은 질감을 만드는 데 도움이됩니다. 조리법은 에서 온다 grassfedgirl.com.

믹스에 몇 가지 흥미로운 재료 선택이 있기 때문에 건강 음료를 원한다면 체크 아웃 할 가치가 있습니다. 이 완성 된 스무디는 단백질이 상당히 높기 때문에 식사 대체 옵션으로 적합합니다.

초콜릿 아보카도 쉐이크

당신은 더 퇴폐적 인 무언가를 원하는 경우,에서 베스에서이 흔들림을 체크 아웃 tasty-yummies.com.완성 된 음료는 절대적으로 놀랍습니다.

다양한 유익한 성분으로 놀라 울 정도로 건강합니다. 당신은 당신이 포함 베스는 다양한 옵션을 나열하는 감미료를 선택할 수 있습니다.

한 가지 제한은 영양 세부 사항을 직접 계산해야한다는 것입니다. 이것은 당신이 사용하는 재료에 대한 다양한 옵션이 있기 때문에 보인다. 탄수화물 콘텐츠 선택 결국 특정 제품에 따라 변경 될 수 있습니다.

아보카도 딸기 케토 스무디

에서 톰 guygoneketo.com 당신이 시도 할 수있는이 간단한 스무디를 강조 표시합니다. 당신이 당신의 자신의 환경 설정을 충족하기 위해 많은 재료를 대체 할 수 있기 때문에 너무 꽤 강력한 조리법이다. 물론,스무디는 환상적인 것처럼 보입니다.

베리 아보카도 스무디

이 스무디,에서 styleblueprint.com,다시 다른 맛의 조합이 있습니다. 그것은 놀라 울 정도로 잘 결합 딸기와 아보카도에 의존합니다.

스무디는 열매의 색을 취하기보다는 녹색으로 끝납니다. 이 음료는 전혀 나쁜 일이 아니다 더 미묘한 베리 맛이있을 것이라는 점을 시사한다.

히비스커스 베리 스무디

히비스커스는 요리 나 스무디의 일반적인 성분이 아닙니다. 그러나,이 조리법에서 tastefulketo.com 히비스커스 차를 사용하여 흥미로운 음료를 만듭니다.

스무디에는 냉동 딸기도 포함되어 있으므로 히비스커스에 대해 잘 모르는 경우 걱정하지 마십시오. 무엇보다,성분은 맛에 복잡성을 추가하는 데 도움이됩니다.

무성한 케토 초콜릿 밀크 쉐이크

이 초콜릿 쉐이크는 풍부하고 복잡하지 않은 레시피입니다. 이 사이트에서 온다 ketofirst.com 그리고 독자들 사이에서 인기가 있습니다. 사라는 더 나은 맛과 영양 프로필을 만들 수 있습니다 여분의 다양한 성분에 대한 정보가 포함되어 있습니다.

해바라기 버터와 코코아 스무디

이 스무디는 멜리사에서 온다 ibreatheimhungry.com.맛의 선택은 이 레시피를 평소와 조금 다르게 만듭니다. 재료의 균형 또한 흥미 롭습니다.

다른 많은 요리법과 달리이 스무디에는 약간의 코코아 가루 만 들어 있습니다. 이 결정은 코코넛 밀크와 해바라기 씨 버터의 맛이 훨씬 더 빛을 발한다는 것을 의미합니다.

코코넛 바닐라 콩 흔들 히비스커스 아이스 티 라떼

특이한 맛에 대해 말하면,이 스무디 레시피는 어떻습니까? 그것은에서 이다 tasty-yummies.com 바닐라,코코넛 및 히비스커스 차가 포함되어 있습니다.

차는 스무디의 기초를 만들고 너는 얼린 차에 매우 유사한 무언가에 끝난다. 스무디라고 부르는 것은 약간의 스트레칭처럼 보일 수 있지만 얼음 위에 음료를 붓는 것보다 얼음을 혼합하면 꽤 전형적인 스무디를 얻을 수 있습니다.

게다가,누가 스무디는 항상 동일 할 필요가 있다고?

방탄 아침 초콜릿 밀크 쉐이크

이 스무디는 아침 식사를 염두에두고 설계되었습니다. 이 사이트에서 온다 gnom-gnom.com 그리고 완전 유제품 무료입니다.

이 레시피를 방탄 밀크 쉐이크라고 부르는 것은 많은 케토 다이어트하는 사람들이 아침에 가장 먼저 마시는 방탄 커피에 대한 언급입니다. 커피의 두 가지 주요 성분은 버터/버터 기름과 매트티 오일입니다.

이상하게도,이 특별한 스무디에는 선택적 성분으로 만 포함되며 버터 나 버터 기름이 전혀 들어 있지 않습니다. 아직도,그것은 환상적인 맛을해야합니다.

코코넛 쉐이크

여기에 코코넛의 맛을 강조 스무디입니다,오히려 그것을 숨기려고보다. 조리법은 에서 온다 tastefulketo.com 그리고 당신이 사용할 수있는 다양한 추가 맛 성분에 대한 정보가 포함되어 있습니다.

쉐이크는 아몬드 우유와 코코넛 밀크의 조합을 사용하는 몇 안되는 것 중 하나입니다. 당신은 단지 집에 코코넛 우유를 유지하는 경우이 실망 스러울 수 있습니다. 그러나 두 종류의 우유를 결합하면 흥미로운 맛의 균형을 만들 수 있습니다.

코코넛 코코아 마카다미아 스무디

이 레시피에서 djfoodie.com 그리고 그것은 맛의 또 다른 흥미로운 조합을 제공합니다. 이번에는 주요 성분은 코코넛 밀크와 함께 마카다미아 넛과 코코아 가루입니다.

각 성분의 양은 당신이 다른 사람을 압도하는 코코아 보다는 오히려 풍미의 좋은 균형을 얻는다는 것을 의미한다.

스무디에는 약 8 그램의 탄수화물이 들어 있습니다. 그것이 얼마나 큰지 꽤 좋습니다. 스무디 레시피는 종종 서빙 크기가 훨씬 작습니다.

시나몬 코코넛 스무디

나는이 조리법이라는 사이트에서 오는 사랑 sarcasticparent.com.그 같은 재미있는 사이트 이름 그리고 카렌의 쓰기 스타일도 읽을 수있는 기쁨입니다.

그녀의 레시피는 계피로 보완되는 강한 코코넛 향이 있습니다. 맛의 조합은 코코넛을 사랑하는 사람을위한 완벽한 것입니다.

일본식 딸기 우유 스무디

이 레시피는 일본식 딸기 우유 아이디어에 중점을 둡니다. 이 용어는 일본에서 찾을 수있는 맛을 나타냅니다.

포스트 하이라이트로,딸기 우유의 버전은 온화한 맛을 가지고하는 경향이,여기에 변화의 일부보다 딸기 같은 좀 더 맛볼 수있는 하나. 스무디는 네 가지 재료가 필요하기 때문에 쉽게 준비 할 수 있습니다.

당신은 탄수화물의 약 3 그물 그램이있는 음료와 함께 결국,이 간식을위한 좋은 스무디를 만들기. 자세한 내용은 다음에서 찾을 수 있습니다 lowcarbinbasian.com.

5 분 모카 스무디

모카는 항상 인기있는 스무디 맛입니다. 모카 스무디는 아침에 아침 식사 제일 먼저 함께 커피 히트를 얻을 수있는 좋은 방법입니다.

이 버전은 simplysohealthy.com. 코코넛 밀크와 아몬드 우유를 결합한 특이한 요리법 중 하나입니다.

단백질 함량은 매우 높지 않으므로 좋은 식사 대체 선택이 아닙니다. 그럼에도 불구하고,흔들림은 하루 동안 아침 식사 또는 아마도 간식에 재미 추가 될 수 있습니다.

레몬 코코넛 스무디

이 스무디는 다말에서 온다 triholisticnutrition.com.레몬과 코코넛은 레시피에 특이한 맛의 조합이 있음을 의미합니다.

이미지에서 알 수 있듯이 스무디도 시금치를 사용합니다. 이것은 다른 성분의 어떤을 한다 것과 같이,그것에게 강력한 영양 명중을 준다.

유일한 제한은 레시피에 포함 된 영양 정보가 없다는 것입니다. 이 정보가 포함 된 경우에도 탄수화물을 직접 계산하는 것이 가장 좋습니다 이것은,하지만 그런 나쁜 일이 아니다.

블루베리,마린콜라겐,맥티즘을 곁들인 스무디 보울

여기 당신이 볼 수 있는 가장 독특하고 아름다운 스무디 중 하나가 있습니다. 이 사이트 자연에서 온다.컴 흥미로운 재료의 다양한 포함되어 있습니다.

다른 성분은 여분의 영양을 제공하거나 전반적인 풍미를 더합니다.

스타일이 놀랍다 동안,당신은 자신에 대한 영양 정보를 다시 확인 할 수 있습니다. 이 사이트는 이것을 케토 스무디라고 부르며 20 그램의 순 탄수화물(확실히 케토 친화적이지 않습니다!).

그 탄수화물 수는 사용 된 성분에 대해 높은 것으로 보이므로 부정확 할 수 있습니다.

카라멜과 땅콩 버터 쉐이크

카라멜과 땅콩 버터의 조합은 특이한 선택이지만,이 스무디에서 잘 작동하는 것 같습니다 havebutterwilltravel.com.조리법은 만들 것이다 의외로 간단한 것 이고 모두에 많은 성분을 사용하지 않는다.

완성 된 음료는 서빙 당 약 9 그램의 탄수화물을 함유하고 있지만,동일한 서빙을 위해 거의 45 그램의 지방과 20 그램의 단백질을 섭취하고 있습니다.

이것은 쉐이크를 훌륭한 식사 대체 선택으로 만듭니다. 너는 또한 다만 기화기 내용이 너무 높으면 서빙의 반이 있을 수 있었다.

초콜릿 저탄수화물 스무디

나는 이 초콜릿 저탄수화물 스무디의 질감을 좋아합니다. 이 스무디에 관계없이 케토 다이어트 여부에있어 여부,해야 정확히 방법입니다.

기본 레시피는 사라에서 온다 liveeatlearn.com.그것은 초콜릿을 사랑하는 사람을위한 놀라운 조리법이다.

당신은 또한 당신이 사용하는 너트 버터의 종류와 감미료를 선택하게. 이것은 당신에게 스무디를 직접 만들 수있는 유연성을 제공합니다.

케토 코코넛 스무디

이 코코넛의 맛을 강조하기 위해 선택하는 또 다른 조리법이다. 이 사이트에서 온다 vigoritout.com.

사이트의 앨리의 게시물은 케토 다이어트를 할 때이 스타일의 스무디가 왜 그렇게 중요한지 이야기합니다. 이 유형의 정보는 종종 유용 할 수 있으며,특히 오랫동안 식단을 따르지 않은 경우 특히 유용합니다.