이것이 당신의 몸에 영양을 공급하는 방법
사랑을 공유
그것은 당신이 코코넛 우유 라떼를 시도 시간이다.
라떼는 너무 위안,불행하게도,커피 숍에서 비행하는이 멋진 음료는 당신의 호르몬을 파괴 할 수있다,당신의 건강,당신의 지갑.
설탕,인공 향료,농약 쟁이 커피 콩 및 저온 살균 유제품의 부하는 몸에 어떤 호의도하지 않습니다. 커피 문제에 대해 자세히 알아보기,여기에 커피를 마시는 가장 좋은 방법.
좋은 소식은 놀라운 맛과 건강에 도움이되는 자신의 코코넛 밀크 라떼를 만들 수 있다는 것입니다.
코코넛 밀크 라떼 레시피
1 단계:
유기농 커피 또는 차 선택:
비 유기농 커피와 차에는 종종 살충제가 많이 뿌려집니다. 그 독성 부담에서 몸을 저장하려면,유기 혼합을 선택.
- 유기농 커피
- 치아 차
- 댄디 블렌드(허브 커피 대체물)
- 예르바 마테 차
- 녹차/말차
2 단계:
건강한 지방
균형 잡힌 혈당=균형 잡힌 호르몬&건강한 몸. 당신의 커피에 약간 질 건강한 지방질을 추가하는 것은 다시 혈당 농도를 안정시키는 것을 돕고 당신 몸이 양분을 흡수하고 사용할 것을 도울 것이다. 건강한 지방으로 하루를 시작하는 것은 에너지를 제공하고,인지 기능에 좋으며,호르몬 시스템을 지원합니다.
- 완전 지방 코코넛 밀크
- 코코넛 오일
- 브레인 옥탄 오일
- 잔디 공급 버터 또는 버터 기름
- 너트 밀크
3 단계:
천연 감미료 선택
정제 설탕은 몸에 가장 큰 독소입니다. 노화를 가속화하고 암과 같은 질병을 공급하며 기분 변화,체중 증가 및 피부 문제를 유발합니다. 제일 선택권은 가능한것과 같이 가장 낮은 혈당 색인에 자연적인 감미료,이다 그래서 완전하게 너의 혈당 농도 및 호르몬떨어져 던지지 않는다.
- 스테비아
- 몽크 과일
- 원시 꿀
- 학년 비 어쩌면 시럽
- 코코넛 설탕
4 단계:
향신료를 추가
향신료 수 믿을 수 없을 정도로 치유,염증 감소 및 면역 체계 강화. 계 피,특히,매우 치유는 카페인과 설탕 차례로 도움이 균형 혈당 혈 류로 입력 하는 속도 느리게 됩니다 때문에.
- 호박 스파이스
- 계피
- 바닐라
5 단계:
고속 혼합
핸드 믹서/스파우트를 사용하거나 고속 블렌더에 모든 것을 넣고 크림과 거품이 날 때까지 혼합합니다.
이 코코넛 밀크 라떼는:
- 코코넛 쿠키
- 지방 연소 쿠키 레시피
조리 지침
1. 뜨거운 물 위에 티백을 붓고 찻잔에 4-6 분간 담급니다. 또는 커피 또는 느슨한 잎 차를 원하는대로 준비하십시오.
2. 너의 차가 적시는 동안,다만 찐것을 시작할 까지 스튜 냄비안에 너의 야자열매를 가열하십시요. 코코넛 밀크가 따뜻하면 우유 거품기,핸드 블렌더를 사용하거나 거품이 날 때까지 손으로 털어냅니다.
3. 코코넛 밀크가 거품을 내면 차 위에 부드럽게 붓습니다.
4. 맛 꿀 마무리,상단에 계피의 대시,당신의 자신의 가정의 안락에서 커피 하우스 차이 티 라떼를 즐길 수!
옵션 2
1. 모든 재료를 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣으십시오. 거품이 날 때까지 20 초 동안 고속으로 섞는다. 이 방법은 음료에 버터 또는 코코넛 오일을 첨가하는 경우 잘 작동합니다.
일단 모든 성분이 혼합되면,매끄럽고,크림 같은,건강에 의하여 채워진 치료를 즐기십시오.