깨끗한 먹는 치킨 머핀 레시피

깨끗한 식사를 원할 때 음식 준비가 핵심입니다. 나는 나의 아이를 위한 음식을 준비하고,굉장한 학교 급식 및 식사를 만들고,일을 위한 좋은 음식을 가진 문에서 나의 남편을,그러나 나를 위해 보내기에 주인과 사령관다는 것을 사실을 증명하기 위하여 여기에서 있는가? 가아,나는 이것에 너무 나쁘다.

나는 왜 나 자신을 위해 더 많은 시간을 들이지 않는지 모르지만 나는 그렇지 않습니다. 그럴 필요가 있어 모유 수유,학교 픽업,축구 관행의 풍부한 맛 사이에서 편리한 것을 먹으면 기성품 매장에서 구입 한 스무디,모든 천연 식사 바 및 그라 놀라보다 건강해야합니다. 이 깨끗한 먹는 치킨 머핀 레시피 놀이로 오는 곳이다.

클린 먹는 치킨 머핀 레시피

타이슨 그라운드 치킨으로 만든이 희박하고 평균적인 치킨 머핀은 손바닥 크기의 머핀에 강력한 맛의 펀치를 포장합니다. (우리는 타이슨 치킨 팬들의 라운드입니다.)마른 갈은 닭고기를 사용하여,나는이 요리를 가볍고 건강하게 유지할 수 있으며,쉽게 가열하고 봉사 할 수 있으며,샐러드,마늘이 들어간 붉은 감자 및 일부 채소와 함께 매우 맛있습니다. 당신의 입맛이 나에게 감사 할 것입니다,나는 약속합니다.

모든 맛있는 재료를 수집(또는,음,거의 모든 재료. 에헴)…

… 닭고기,달걀 흰자위,조미료,잘 라페,마늘,귀리를 그릇에 넣고 함께 으깬다.

이 야채를 손으로 다지는 대신,나는 퀵 셰프라고 불리는이 오래된 유리 섬유 복합 재료를 사용했습니다. (참고로 쉬운 수제 살사를 만드는 데 도움이됩니다.)

채소를 넣고 으깨고 섞어 더 넣고…

.. 쿠키 국자 또는 미트 볼러를 탈출하십시오. 나는이 꽤 균등하게 비례 머핀의 각을 찾을 수. 40 분 동안 또는 온도계가 180 도를 읽을 때까지 굽습니다.

그리고 그들이 마침내 끝나면,당신은 그들을 식혀 야합니다. 그것은 너무 어렵다,나도 알아,당신이 그들을 잠시 동안 구워 냄새 봤는데 때문에,당신이 생각할 수있는 모든 세상에 나는 내 입에서 그들을 원하지만 당신은 기다려야. 그래야만 해 당신은 당신의 입을 구울 다음 더 이상 먹을 수 없습니다 싶지 않아요. 당신의 입맛에 대한 사랑을 위해,몇 분 기다려주세요!

깨끗한 치킨 머핀 레시피

단백질 잼 포장,타이슨 지상 치킨으로 만든이 린 평균 치킨 머핀은 손바닥 크기의 머핀에 맛의 강력한 펀치를 팩.

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성분

• 2 파운드. 타이슨 지상 닭
• 3 달걀 흰자
• 2 컵 빠른 요리 귀리
• 작은 술 지상 커민
• 작은 술 말린 백리향
• 1 작은 술 파프리카
• 2 작은 술 건조 노란색 겨자
• 2 작은 술 후추
• 2 작은 술 고추 가루
• 2 큰술 마늘 가루
• 2 큰술 소금 양념 없음 우리는 코스트코에서 커클랜드를 사용
• 2 큰술 다진 마늘
• 2 큰술 다진 마늘
• 2 큰술 다진 된 라페
• 1 개의 깍둑 썰기 한 양파
• 3 개의 깍둑 썰기 한 셀러리 줄기
• 1 10 온스 캔로 텔”멕시코 라임&실란트로”다이 싱 라임 주스와 실란트로 토마토
• 신선한 지상 히말라야 소금과 후추

지침

• 375 에 전 열 오븐.
• 머핀 팬에 약간의 올리브 오일을 가볍게 코팅하거나 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
• 맛있는 재료를 모두 모으면 닭고기,달걀 흰자,조미료,잘 라페,마늘,귀리를 그릇에 넣고 함께 으깬다.
• 대신 손으로 이러한 야채를 닦지,나는 장비의 오래된 유리 섬유 복합 재질의 조각을 사용 빠른 요리사 2013. (참고로 쉬운 수제 살사를 만드는 데 도움이됩니다.)
• 에 채소를 추가,매쉬와 좀 더 주위에 혼합,쿠키 국자 또는 고기 쟁이를 휴식. 나는이 꽤 균등하게 비례 머핀의 각을 찾을 수.
• 40 분 동안 또는 온도계가 180 도를 읽을 때까지 굽습니다.
• 봉사하기 전에 식히십시오.

이 조리법을 시도?이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 욕실 꾸미기의 갤러리를 보여줍니다.

내가 말할 때 날 믿어,이 치킨 머핀은 당신의 잠에서 당신을 손짓합니다. 당신은 아침 식사를 위해 계란에 무너 원하는 것,점심 원시 야채와 함께 제공,저녁 식사를 위해 구운 감자와 샐러드와 저녁 식사 접시에. (음,이 레시피를 두 배로 늘려야한다고 생각합니다. ㅎ)

이 맛은 촉촉하고 건강한 미트볼과 같습니다. 당신은 단순히 얼마나 건강 하 고 당신을 위해 좋은 이들은 믿지 않을 것 이다. 어서,그들을 시도! 그리고 제발,당신이 할 경우 알려,난 당신이 그들을 좋아하는 방법을 듣고 싶어요!