구운 달콤한 칠리 콜리 플라워

이 구운 달콤한 칠리 콜리 플라워는 밝고 맛이 좋으며 완벽한 반찬입니다. 그것은 매운,달콤한 마리 네이드에 던져 다음 완벽하게 구운입니다. 준비하기 쉽고 오일 프리.

사람들은 콜리 플라워가 새로운 닭이라고 말하고 싶습니다. 나는 그것이 콜리 플라워에 꽤 무례하다고 생각합니다. 그것은 닭처럼 아무것도 아니다. 그것은 더 낫다! 나는 콜리 플라워가 정원에서 가장 멋진 십자화과 아이로 간주 된 적이 없다는 것을 알고 있습니다. 그러나 모든 것이 바뀌 었습니다.

신사 숙녀 여러분,구운 달콤한 칠리 콜리 플라워를드립니다!

그것은 약간의 라임 주스에서 약간의 엉킴과 함께 달콤하고 매운맛의 완벽한 조화입니다. 이 콜리 플라워 레시피는 한 번에 키스하고 걷어차려고하기 때문에 기다리십시오.

당신은 그것을 처리 할 수 있습니까? 알아 보자!

당신은 구운 달콤한 칠리 콜리 플라워 만드는 방법

작은 작은 꽃으로 절단하여 콜리 플라워를 준비합니다. 그러나,나는 미리 자른 모란채 작은꽃의 2 개의 10 온스 부대를 사용해서 시간 및 나의 온건함을,저장한것을 좋아한다. 그래,나는 그것이 게으른 알고있다. 그러나,이 일에 저를 신뢰하십시오.

다음으로 칠리 마늘 소스,간장,메이플 시럽,라임 주스를 믹싱 볼에 넣고 모두 함께 휘저어 매리 네이드를 준비합니다. 지금,마리 네이드에 작은 꽃을 추가하고 그들이 잘 코팅 될 때까지 던져.

마지막으로,이 모든 좋은 예쁜 갈색 때까지 붙지 않는 프라이팬에 콜리 플라워를 요리. 그리고,이 접시에 기름이 없기 때문에,그것을 사용하기 전에 팬이 완전히 뜨거워 지도록하십시오.

콜리플라워가 부드럽고 까맣게 칠해지며 완벽해질 때까지 약 15-20 분 동안 450 평 오븐에서 구워서 모두 마무리합니다.

그게 다야! 맛있는 구운 달콤한 칠리 콜리 플라워.

구운 달콤한&매운 콜리 플라워

이 달콤하고 짭짤한 요리를 즐길 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 이 콜리 플라워를 애피타이저로 제공하십시오. 약간의 딜을 곁들인 두부 사워 크림은 멋진 디핑 소스를 만듭니다.
• 쌀 위에 쌓아 놓고 믿을 수 없을 정도로 건강한 저지방 식사를 위해 약간의 파로 장식하십시오.
• 내 크림 캐슈 메이요에 약간의 스리 라차를 추가하고 당신이 이제까지 먹을 것이다 최고의 샌드위치 중 하나를 확인합니다. 보장!

이 달콤한 칠리 콜리 플라워를 좋아할 것입니다. 그것은…

• 맛의 전체
• 달콤한
• 매운
• 구운
• 오일 프리
• 저지방
• 채식
• 글루텐 프리
• 준비하기 쉬운
• 맛있는

내 스모키 메이플 템페 베이컨,오일 프리 오븐 구이 감자,&쉬운 비건 병아리 콩 카레와 같은 다른 풍미있는 요리법을 확인하십시오.

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