아기가 시야에서 벗어났다는 생각에 별거 불안이 있습니까? 당신은 수면 중에 기쁨의 번들을 일어날 수있는 위험에 대해 걱정하고 있습니까?
많은 엄마들은 아기가 다른 방에서 자고 있다는 생각에 불안하거나 완전히 당황합니다. 그것은 단지 자연 스럽습니다-당신의 아기는 지난 9 개월 동안 당신과 잤습니다. 지금까지,그것은 습관입니다.
그러나 아기의 수면 준비를 결정하기 전에 상황을 자세히 살펴야합니다.
수면 옵션은 무엇입니까?
수면 부족은 새로운 부모에게 진정한 도전입니다. 숙면을 얻는 모두를 위해 방법을 발견함것은 최우선권이 된다. 잠을 잘 때 아기를 가까이 두는 세 가지 방법이 있습니다:
- 침대 공유.
- 공동 수면.
- 방 공유.
일부 부모는이 용어를 같은 의미로 사용하지만 공동 수면과 침대 공유는 실제로 다른 것입니다.
미국 소아과 아카데미는 아기의 생후 최소 6 개월 동안 그리고 이상적으로는 아기의 첫 해(1)동안 방 공유를 권장합니다. 그러나 그들은 침대 공유에 대해주의를 기울입니다.
각 방법의 차이점을 살펴보고 각각의 장단점을 살펴 보겠습니다.
침대 공유
침대 공유는 아기가 당신과 함께 침대에서 잠을 때이다. 그것은 그들의 아기에서 되 고의 생각을 견딜 수 없는 부모에 게 호소 수 있습니다. 당신이 모유 수유 할 때 또한 편리합니다.
최근 미국과 영국의 캠페인이 영아 돌연 사망 증후군이나 원인 불명의 영아 돌연 사망을 피하기 위해 많은 주의를 기울였기 때문에 아기와 함께 침대를 공유하는 것을 조심할 수 있습니다. 이 캠페인은하지만,논쟁이없는 것은 아니다.
연구에 따르면 특히 아기가 모유 수유를하고 의도적으로 연습 할 때 침대 공유가 안전 할 수 있습니다.
부모가 침대 공유를 선택하는 이유는 다음과 같습니다:
- 아기를 혼자두고 싶지 않습니다.
- 시드와 같은 것들에 대해 걱정 느낌.
- 어떤 아기들은 잠을 잘 수 있는 유일한 방법입니다(2).
- 부모가 유아용 침대를 가질 여유가 없을 때 재정적 고려 사항.
- 모유로 기르는 것은 거기 아기와 더 쉽습니다.
내가 2 번 아기를 임신했을 때,첫 아기는 2 세 미만이었고 어떤 밤에는 그녀가 잠을 잘 수있는 유일한 방법은 내 침대에서 내 옆에 있었다. 그녀가 1 보다 젊었 더라면,나는 다른 선택을 할 수 있었다. 그러나 그녀는 나이가 들었고 나는 임신 중이었고 지쳐 있었기 때문에 우리에게 좋은 해결책이었습니다.
침대 공유 노하우
다음은 어린 아기에게 침대 공유를 위험하게 만들 수있는 몇 가지 사항입니다.
- 침대의 높이,침대 난간의 부족과 결합,떨어지는 실제 가능성을 만든다,어린 아기를위한 재앙이 될 수있는.
- 많은 성인 아기 침대 사용 보다 확실히 부드러운 부드러운 매트리스를 선호 합니다. 그 더 연약한 매트리스는 아기를 안으로 침몰하고 더 큰 질식 위험을 제기하는 원인이 될 수 있습니다.
- 대부분의 성인은 일반적으로 담요로 자고 싶어하며,그 담요는 쉽게 무의식적으로 아기의 머리 위로 끌어 올 수 있습니다. 그것은 빨리 질식으로 이어질 수 있습니다.
소아마비 퇴치의 위험은 아기의 생후 첫 4 개월 동안 가장 큽니다. 침대 공유 하기 전에 피크 위험 통과 될 때까지 기다려야 할 수 있습니다. 그때까지 방 공유 또는 공동 수면을 할 수 있습니다(3).
만약 당신이 침대 공유에 계획 거 야,거기에 몇 가지 팁 아기를 안전 하 게 유지 하기 위해 따라야(4):
- 병에 걸린 아기는 공동 수면 또는 방 공유:모유 수유는 엄마와 아기의 수면을 유도하는 생리 학적 변화를 유발하여 침대 공유를 더 안전하게 만듭니다.
- 파트너 계약은 필수적이다:침대를 공유하는 부모 모두 거기에 아기를 갖는 기내에 있어야합니다,너무.
- 당신이 술을 마시거나 마약을 복용했다면,그것은 아기에게 너무 위험합니다. 언제 든 지 술을 했다; 아기는 다른 곳에서 자야합니다(5).
- 당신이 무거운 침대 인 경우 멀리:당신이 무거운 침대 인 경우(또는 당신의 파트너 인 경우),당신은 침대 공유해서는 안됩니다. 당신은 발생하는 문제를 발견 할 가능성이 줄어 듭니다.
- 비만인 경우 아기가 별도의 수면 공간을 갖는 것이 좋습니다.당신이나 당신의 파트너가 담배를 피우면 공유하지 마십시오:침대에서 담배를 피우지 않더라도 임신 중 흡연과 두 번째 및 세 번째 손 연기에 노출되면 아기에게 침대 공유가 위험합니다.
- 따뜻하게 드레스: 바짝 구워,그래서 당신은 당신의 허리 보다 더 높은 담요를 끌어 필요가 없습니다 계속 됩니다 셔츠를 착용. 그리고 아기를 따뜻하게 입으십시오. 그것은 아기의 질식 위험을 줄일 것입니다.
- 안전한 수면 공간 만들기:침대를 벽에서 멀리 옮기고 프레임에서 꺼내십시오. 아기가 침대에서 떨어질 위험 때문에 긴장하게 만들 수 있지만,벽과 침대 사이에 갇히기 때문에 아기가 질식하기 쉽습니다. 너의 매트리스가 물침대에 확고하고 결코 공동 잠 이다 것 을 확인하십시요.
- 유아가 형제자매와 잠자리를 나누는 것을 절대 허용하지 마십시오.
안전한 침대 공유에 대해 더 알고 싶으십니까? 연구원 헬렌 볼과 영국에서 그녀의 팀은 포괄적 인 웹 사이트가. 제임스 맥 케나,노틀담 대학의 인류 학자 및 연구원,그의 팀은 유아 수면에 대한 미국의 선도적 인 전문가입니다.
침대 공유의 생각이 당신을 긴장하게한다면,당신은 다른 형태의 수면 공유를 선택할 수 있습니다. 공동 수면은 침대에서 자고 아기가 침대에 부착되거나 침대 바로 옆에있는 요람 또는 침대에서 자고있는 상황을 나타낼 수 있습니다. 너의 침대를 위해 사이드카로 그것의 생각하십시요.
침대 또는 요람의 나머지 부분에는 전체 면이 있지만 침대 옆에 있는 면은 모두 낮추거나 끕니다. 그것은 당신이 그렇게 할 침대에서 얻을 필요없이 밤에 아기를 만지거나 볼 수 있습니다.
공동 수면은 모든 사람에게 이상적인 솔루션은 아니지만 일부 엄마는 진정으로 혜택을 얻습니다.
다음은 공동 수면을 고려할 수있는 몇 가지 이유입니다.
- 당신은 바로 옆에 아기를 원하지만 침대 공유의 아이디어에 익숙하지 않습니다.
- 아기를 모유로 기르고 있으며 한밤중에 관련된 모든 사람들에게 가능한 한 적은 방해로 모유 수유를 할 수 있기를 원합니다.
- 당신은 당신의 손에 까다로운 침대가 있고 그 옆에 있으면 아기를 달래주는 것 같습니다.
- 당신은 잠자기 상태의 가능성에 대해 걱정하고 있으며 공동 수면과 같은 방 공유 방법이 그 위험을 감소 시킨다는 것을 알고 있습니다.
- 아기가 시야에있을 때 불안이 적습니다.
- 당신은 아침에 아기 옆에 일어나 사랑-귀여운 작은 얼굴이 당신이 보는 첫번째 일이 될 것을 갖는 것은 좋은 느낌입니다.공동 수면과 함께 가기로 결정했다면,아기가 나이가 들면서 영구적 인 유아용 침대가 필요할 때 두 개의 유아용 침대를 사야 할까봐 걱정할 수도 있습니다. 그러나 공동 수면 및 독립적 인 수면 공간 모두에서 작동하는 유아용 침대가 있습니다.
공동 수면 제품은 여전히 상당히 새로운 시장이기 때문에 아직 선택할 수있는 제품이 많지 않습니다. 모든 공동 침목은 다른 침대도 충족해야하는 모든 안전 요구 사항을 따라야합니다.
안전 점검
옆면이 낮아진 공동침대를 선택하는 경우,매트리스에 단단히 고정되어 있는지 확인해야 하므로 아기가 빠질 여지가 없습니다.방 공유
아기와 수면 공간을 공유 할 수있는 또 다른 안전한 방법을 찾고 있다면 방 공유를 고려하는 것이 좋습니다. 객실 공유는 아기와 부모를위한 혜택의 호스트와 함께 제공됩니다.
그것은 할 수 있습니다:
- 부모의 불안을 완화하십시오.
- 그들은 아기 모니터를 살 필요가 없기 때문에 그들에게 돈을 저장합니다.
- 아기가 잠에서 죽을 위험을 크게 줄입니다.
- 그것은 엄마와 아기 모두에게 모유 수유를 더 편리하게 만듭니다.
- 부모와 아기가 더 잘자는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 그것은 침대 공유만큼 많은 위험을 수반하지 않으며 공동 수면보다 방법으로 더 많은 시간을 테스트합니다.
방 공유는 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 어떤 부모들은 방에서 아기와 함께 더 잘자는 반면,다른 부모들도 잘 지내지 않습니다. 당신은 매우 가벼운 침대 인 경우에,당신은 방 공유,공동 수면,또는 침대 공유가 잠을 너무 산만 찾을 수 있습니다.
아기들은 잠을 잘 때 놀랄만 한 소리를 내며,그 모든 소리는 당신이 듣는 모든 소음으로 침대에서 그들을 검사 할 필요성을 느낀다면 당신의 수면을 방해 할 정도로 충분할 수 있습니다.
결론
아기에게서 눈을 떼고 싶지 않은 것은 당연합니다. 너의 제 것 의무는 그들을 보호한것을 이고,너가 동일한 방안에 이을 때 하는것은 저것은 쉽다.
당신의 선택의 무게를 당신의 가족을 위해 가장 적합한 하나를 선택하는 것은 모두가 좋은 수면을 얻는 열쇠입니다. 그들의 방에 있는 어린이 침대에서 포함하여 당신의 아기를 안전한 유지하기 위하여 어떤 잠 상황든지에 있는 안전을,실행하십시오. 즉,당신의 선택의 경우,공동 수면에 대한 결정을 내릴,그래서 당신은 부작용에서 아기를 유지하면서 당신이 필요로하는 나머지를 얻을 수 있습니다.