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나는 여기에 조리법을 다시 게시하는 것을 좋아하지 않는다. 뿐만 아니라 그것은 당신을 위해 지루,그러나 그것은 또한 나를 위해 총 코 고는 축제입니다,너무. 누가 또 다시 오트밀의 같은 그릇에 대해 쓰고 싶어?
음,이 한 번,내가 할.
나는 거의 정확히 1 년 전에이 계피 에그 노그 오트밀을 처음 게시했습니다. 나는 아직도 내 블로그가 무엇인지 알아 내려고 노력했다. 나의 사진술 기술은 존재하지 않으며 나는 나의 생활을 위한 쉽에 따르는 조리법을 쓸 수 없었다. 하지만 여러분들은 그 모든 것을 넘어서서 두 팔을 벌려 에그 노그 귀리를 받아 들였습니다. 응답은 놀라운이었고,사람들은 정말 매운 사랑 듯,휴일 아침 식사.
나는 지금 그 오트밀 조리법에 끓는의 년 했어 나는 조정했습니다,불통 우리 집에서 휴가 시즌 대기로 완성. 그 원래 게시물에서했던 것처럼 더 이상 나는 백만 토핑에 내 귀리를 질식 않습니다. 지금,나는 귀리의 완벽하게 균형 잡힌 맛이 일부 피칸에서 조직 장식(건강한 지방과 단백질)의 조금을 통해 빛을 보자.
이 귀리는 놀랍습니다. 그리고 적절한,잘 촬영 된 게시물의 확실히 가치. 누가 알 겠어,이 시간 내년까지,나는이 게시물이 총 쓰레기 생각할 수 있습니다. 이러한 창의성의 진화입니다.
성분
- 2/3 컵 귀리 압연
- 2/3 컵 에그
- 1/3 컵 물
- 1/4 작은 술 계피
- 1/2 작은 술 바닐라 추출물
- 1 큰,잘 익은 바나나,슬라이스 매우 얇은
- 원하는 토핑(견과류,말린 과일,버터,흑설탕,메이플 시럽)
지침
- 중간 크기의 냄비에 모든 재료를 저열로 섞습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 요리 6-8 분 또는 바나나가 부드럽고 귀리가 액체를 흡수 할 때까지.
- 거품기를 사용하여 귀리를 격렬하게 채찍질하여 바나나를 녹이고 오트밀을 보풀이납니다.
- 원하는 토핑과 함께 즉시 제공하십시오.
영양 정보:
수율:1 인분 제공 크기:1 인분
1 인분 당량:칼로리:485 총 지방:11 불포화 지방:5 트랜스 지방:0 불포화 지방:5 콜레스테롤:100 마그네슘:100 마그네슘 탄수화물:82 섬유:9 설탕:31 단백질:16 그램
전체적으로,우리는 좋은 영양이보다 훨씬 더 많은 것이라고 믿습니다.영양 사실 패널에 그냥 숫자. 무슨 도움이 당신이 무슨 음식이 당신을 위해 기르고 있는지 결정하는 것의 단지 작은 부분으로 위 정보를 이용하십시오.
좋아하는 오트밀 토핑은 무엇입니까?
나는 내 귀리 위에 부엌 싱크대를 제외한 모든 것을 쌓는 것을 좋아했지만,늦게까지 나는 단순함의 큰 팬이었습니다. 약간 견과 또는 약간 매플 시럽은 치기 단단하다.