건강한 치킨 샐러드 가벼운 점심 또는 건강한 저녁 식사를 위해 갈가리 찢긴 닭고기,사과,포도,셀러리,아몬드,크레이신 및 양파로 만든 양상추 랩.
너 자신이나 가족을 위해 더 건강하게 요리하려고 노력하고 있니? 내가 가장 좋아하는 건강한 저녁 식사 아이디어 중 일부는 캐슈 치킨 랩,중국 차우 마인,스키니 치킨 디반을 포함합니다.
- 건강한 치킨 샐러드 상추 랩
- 건강한 치킨 양상추 랩 만드는 법:
- 상추 랩에 사용할 수있는 가장 좋은 상추는 무엇입니까?
- 더 많은 양상추 랩 레시피를 찾고 계십니까? 내 즐겨 찾기 중 일부는 다음과 같습니다:
- 그리스 요구르트 치킨 샐러드 양상추 랩
- 재료
- 지침
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- 이 레시피를 사용해 보셨습니까?!
건강한 치킨 샐러드 상추 랩
배가 고플 때 가게에 가지 말아야한다는 것을 알고 있습니까? 잘 나는 나가 진짜로 배고픈 때 창조해 나의 제일 조리법의 어떤이 한 고가 발견했다.
냉장고에있는 모든 공정한 게임이기 때문에 나는 여분의 창조적 나는 모든 것을 먹고 싶어! 나는 항상 손에 이러한 재료를 모두 가지고,그래서이 상추 랩을 만드는 것은 생각할 필요도 없었다!
이 건강한 치킨 샐러드 양상추 랩은 양상추 잎에 제공되는 전통적인 치킨 샐러드의 쫓겨 난 버전과 같습니다! 그리스 요구르트 드레싱은 만족스러운 식사 같은 느낌을 돕는 동안 좋은 건강한 터치를 추가합니다. 나는이 건강한 치킨 양상추 랩에주는 맛의 향상을 사랑해서 마요네즈 한 숟가락을 추가 하시겠습니까.
건강한 치킨 양상추 랩 만드는 법:
- 쿡 치킨
- 컷/준비 신선한 농산물
- 드레싱 만들기(그리스 요구르트,마요네즈,레몬 주스)
- 그릇에 모든 재료를 결합
- 상추 잎에 봉사
상추 랩에 사용할 수있는 가장 좋은 상추는 무엇입니까?
모든 종류의 녹색 잎이 많은 상추가 상추 랩에 적합하지만 인기있는 상추에는 보스턴 턱받이 상추와 로메인 하트가 있습니다. 양배추 잎을 사용할 수도 있습니다. 양상추 랩에 대한 좋은 점은 충전 및 포장에 올 때 그들은 쉽게 적응할 수 있다는 것입니다! 당신이 손에 무엇을 사용합니다.
더 많은 양상추 랩 레시피를 찾고 계십니까? 내 즐겨 찾기 중 일부는 다음과 같습니다:
- 타이 치킨 양상추 랩
- 캐슈 치킨 양상추 랩
- 아시아 칠면조 양상추 랩
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그리스 요구르트 치킨 샐러드 양상추 랩
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재료
- ▢ 1 파운드 뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살
- ▢1 작은 술,올리브 오일
- ▢소금,잘게 다진 흑후추를 맛
- ▢1/2 작은 술,마늘 분말
- ▢1/4cup celery,diced
- ▢1/2 컵 붉은 양파, 다이 싱
- ▢1/2cup 포도,빨강,녹색,절반으로
- ▢1/2cup apple,diced
- ▢1/4cup 말린 크랜베리,diced
- ▢1/4cup 아몬드,다진
- ▢1/3 컵 보통 그리스어 요구르트
- 2 큰술 마요네즈
- 1 작은 술 레몬 주스
- 소금과 갓 지상 후추,맛
- 1 머리 보스턴 턱받이 상추,또는 로메인 심장 잎,봉사
지침
-
중간 높은 열에 소테 팬에 약간의 올리브 오일을 추가합니다.
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닭고기를 자르고 소금,후추,마늘 가루로 간을합니다. 요리 될 때까지 단 몇 분 동안 볶습니다.
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큰 그릇에 닭고기,셀러리,양파,포도,사과,크랜베리,아몬드를 함께 던져.
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작은 그릇에 그릭 요거트,마요네즈,레몬 주스를 넣고 잘 저어 섞습니다.
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닭고기 혼합물과 함께 큰 그릇에 소스를 추가 하 고 균등 하 게 코트에 던져. 필요한 경우 소금과 후추로 맛을 낸다.
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양상추를 씻고 잎으로 분리하여 종이 타월로 각 건조를 가볍게 치십시오.
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각 양상추 랩에 큰 숟가락의 닭고기 혼합물을 추가하십시오.
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