건강한 초콜릿 스무디

이것은 내가 일년 내내 즐길 내가 좋아하는 채식 초콜릿 스무디입니다! 풍부하고 크리미하며 아보카도,시금치,대마 씨,카카오 펜촉 및 치아 씨드와 같은 좋은 스무디 부스터로 가득합니다.

여기에 내가 그것을 만드는 방법을 보여주는 단계별 비디오입니다:

내 온 가족이 채우는 아침 식사를이 스무디를 사랑하고 때때로 우리는 저녁 시간까지 모두를 통해 얻을 수있는 풍성한 오후 간식을 공유 할 수 있습니다. 내가 어떤 아기 시금치에 몰래 때 내 여자는 그냥 그것을 사랑(이는 그들이 의심하지). 그것은 함께 던져 간단하고 5 분 이내에 준비가되어 있습니다.

물론이 스무디는 100%유제품이없고 글루텐이 없습니다. 그것은 또한 원료 및 곡물 무료입니다. 쉬운 견과 자유로운 선택권이 또한 있다,그래서 거의 모두는 즐길 수 있다!

스무디는 날짜로 가볍게 달게됩니다(또는 메이플 시럽을 사용할 수 있음). 어느 쪽이든 이러한 천연 감미료는 정제 된 무설탕을 유지합니다! 나는 개인적으로 그들은 섬유,비타민과 미네랄로 포장되어 있기 때문에 가능한 스무디에 날짜를 사용하여 사랑 해요. 날짜 돌 과일 간주 하 고이 스무디에 훌륭하게 작동 하는 독특한 카라멜 맛을가지고.

퇴폐적 인 초콜릿은 바닐라 추출물 한 방울과 소금 한 덩어리로 강화되어이 스무디를 믿을 수 없을 정도로 중독성이 있습니다. 나는 여분의 대마 씨앗과 카카오 펜촉으로 스무디를 토핑하는 것을 좋아합니다. 전적으로 당신에게 달려 있습니다.

카카오 펜촉에 대해 들어보셨나요? 여기에 낮은 다운입니다. 카카오 펜촉은 100%순수한 카카오 그리고 초콜렛의 가장 작은 가공한 모양이고 말합니다. 카카오 펜촉은 경화,세척,건조 및 금이 간 카카오 콩에서 껍질을 제거하여 준비됩니다. 결과는 단단하고 바삭 바삭하며 작은 펜촉입니다. 각 하나는 모양이 독특하고 상당히 들쭉날쭉합니다. 그들은 렌즈콩 보다는 더 크고 커피 콩 보다는 더 작습니다. 카카오 펜촉을 사용하면 설탕,크림,유 지방 또는 우유와 같은 첨가제가 포함 된 지나치게 가공 된 초콜릿 바보다 더 많은 플라 바놀을 얻을 수 있습니다. 카카오 펜촉은 단맛이 아닌 강렬하고 약간 쓴 맛이 있지만 항산화 제,식이 섬유,단백질,철 및 마그네슘을 제공하면서 초콜릿 맛을 즐길 수 있습니다.

이 스무디를 시도해 본다면 사진을 찍고 소셜 미디어에 태그를 달아주세요. 건배!

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