간편한 원 팟 치킨 굴 라시

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쉬운 치킨 굴 라시,30 분 안에 준비된 맛있는 한 냄비 식사. 좋은 맛으로 포장,이 스튜는 온 가족을위한 좋은 편안한 음식을 만든다. 이 맛있는 헝가리 치킨 굴 라시는 만들기 쉽고 몇 가지 간단한 재료와 함께 사용할 수있는 훌륭한 주중 저녁 식사입니다. 당신은 빠르고 쉬운 저녁 식사 조리법을 찾고 있다면,이 요리는 당신을위한 것입니다.

불고기 밀 위에 닭고기 굴 라시와 흰 접시의 오버 헤드 촬영,상단에 굴 라시의 냄비

나는 아마 너무 자주 닭고기를 요리,하지만 일주일에 거의 같은 요리. 내 말은,닭 요리의 많은 방법이 있다,그것은 실제로 꽤 쉽게 다른 아이디어를 함께와 서.

닭고기와 야채는 터무니없이 행복한 결혼 생활을;나에게 어떤 야채와 닭을 제공,나는 맛있는 식사로 그들을 돌려 많은 방법을 생각할 수 없다. 남편과 여자는 정말 내 닭 요리에 대해 불평하지,나는 그들이 내 음식을 즐길 보는 사랑.

당신은 이미 들어 있어야합니다 굴 라시,아마도 쇠고기 굴 라시,더 인기있는 선택이기 때문에,이 요리가 실제로 무엇인지 봅시다.

6 사진의 콜라주는 치킨 굴 라쉬 쉬운 방법을 만드는 방법을 보여

굴 라시 란 무엇입니까?

굴 라시는 고기와 야채로 만든 헝가리 전통 요리이며 파프리카(및 기타 향신료)로 맛을 낸다. 그것은 보통 쇠고기로 만든 스튜의 일종이지만,물론 자신의 취향에 맞게 조정할 수 있습니다. 굴 라시에 가장 인기있는 야채는 양파,마늘,고추 및 토마토이지만 감자와 같은 뿌리 채소도 추가 할 수 있습니다.

지금,내 조리법은 정통하지 않습니다,하지만 고전적인 굴 라시에 내 자신의 걸릴,그리고 닭고기와 슈퍼 쉬운 방법을 만든,이는 매우 빠르게 요리. 그리고 보너스 포인트,모든 것이 한 냄비에 조리되어 시간과 에너지를 절약합니다.

이 스튜는 버섯을 곁들인 루마니아 원 포트 치킨 스튜를 생각 나게하고,거의 동일한 요리 기술을 사용하며,재료는 몇 가지 예외를 제외하고 꽤 비슷합니다.

치킨 굴 라시 만드는 법

약속대로,이 요리는 약 30 분 안에 준비 될 수 있으며,재료는 우리가 부엌에서 사용하는 일상적인 재료를 사용했습니다. 공상 아무것도,하지만 슈퍼 맛있는.

  • 먼저 양파와 마늘을 볶고 파프리카를 넣고 30 초 더 익힌다
  • 토마토와 고추를 자르고 너무 던져
  • 닭고기를 넣고 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 2-3 분 동안 요리하십시오
  • 닭고기 육수에 부어 넣고 액체가 줄어들 때까지 20-25 분 동안 요리하고 닭고기와 채소는
  • >두 배 크림을 추가하고,그것에게 좋은 약동하십시오

주의하십시오! 크림은 굴 라시에 일반적인 추가되지 않습니다,하지만 난 접시에게 특히 좋은 맛을 제공 생각,그리고 파프리카의 맛이 덜 강하게 만든다.

  • 소금,후추로 간을하고 신선한 파슬리로 장식하십시오

닭고기 굴 라시 냄비

닭고기 굴 라시를 얼릴 수 있습니까?

예,물론입니다! 남은 음식은 안전하게 얼 수 있거나 나중에 얼기 위해 큰 배치를 요리하고 싶을 수도 있습니다. 조리 된 식사를 얼리는 것은 시간이 짧을 때에도 항상 수제 음식을 즐길 수있는 좋은 방법입니다.

나는 더 작은 부분을 얼리는 것을 선호합니다.이 방법으로 너무 많은 음식을 해동 할 필요가 없습니다. 한 번 해동 된 요리를 다시 얼리지 마십시오!

굴 라쉬와 함께 제공 할 것

나는 탄수화물을 줄이려고 노력할 수도 있지만,작은 것들은 필요하지 않으므로 항상 식사에 탄수화물을 추가합니다. 하지만 같은 접시에 탄수화물을 요리 할 필요가 없습니다,당신은 별도로 유지할 수 있습니다,후 탄수화물을 추가.

이 치킨 굴 라시는 쌀,불거 밀(우리가 선택한),쿠스쿠스,오르조,빵 또는 모든 종류의 파스타와 함께 좋습니다.

불고기 밀 위에 치킨 굴 라시의 흰색 접시

내 쉬운 한 냄비 치킨 굴 라시 또는 블로그에 다른 조리법을 시도 했습니다 경우 다음 조리법을 평가 하 고 어떻게 당신이 아래의 코멘트에 있어 알려 하는 것을 잊지 마세요,난 당신의 의견을 사랑 해요! 당신은 또한 페이스 북에 나를 따라 할 수 있으며,클립 더 맛있는 음식과 내가 getting 볼 수 있습니다.

4 2 투표에서

닭고기 굴 라시와 불구 르 밀 일 측면과 파 슬 리의 장식에 포크와 흰색 접시

간편한 원 팟 치킨 굴 라시
준비 시간
5 분

요리 시간
25 분

총 시간
30 분

쉬운 치킨 굴 라시,30 분 안에 준비된 맛있는 한 냄비 식사. 좋은 맛으로 포장,이 스튜는 온 가족을위한 좋은 편안한 음식을 만든다. 저탄수화물,글루텐 프리 및 고 단백질입니다. 이 맛있는 헝가리 치킨 굴 라시는 만들기 쉽고 몇 가지 간단한 재료와 함께 사용할 수있는 훌륭한 주중 저녁 식사입니다. 당신은 빠르고 쉬운 저녁 식사 조리법을 찾고 있다면,이 요리는 당신을위한 것입니다.

코스:메인 코스
요리:헝가리어
키워드:쉬운 닭 가슴살 요리법
인분:3 명
칼로리:406 킬로 칼로리
저자: 다니엘라 아포스톨

성분
  • 2 닭 가슴살
  • 2 양파
  • 3 마늘의 조각
  • 3 토마토
  • 1 빨간 피망
  • 1 녹색 피망
  • 1 노란색 피망
  • 1/4 톤소금
  • 1/8 톤소금
  • 3 컵닭 육수(육수)
  • 2 톤더블크림(헤비 크림)
  • 2 톤다진 파슬리
  • 1/2 톤식물성 오일
지시
  1. 냄비에 기름을 데우고 양파와 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 썬 다음 부드러워 질 때까지 볶습니다.

  2. 다음 다진 토마토와 고추를 추가,그것을 좋은 볶음을주고,파프리카를 추가합니다.

  3. 그들이 조금 부드럽게하기 시작할 때까지 2-3 분 동안 요리 한 다음 닭고기를 넣고 더 이상 분홍색이 될 때까지 2-3 분 동안 요리하십시오.

  4. 닭고기 주식에 부 어 하 고 액체 감소 하 고 닭고기와 채소를 통해 요리 될 때까지 요리를 떠나.

  5. 크림을 넣고 소금과 후추로 맛을 내고 파슬리로 장식하십시오.

Nutrition Facts
Easy One-Pot Chicken Goulash
Amount Per Serving
Calories 406Calories from Fat 117
% Daily Value*
Fat 13g20%
Saturated Fat 5g25%
Cholesterol 117mg39%
Sodium 731mg30%
Potassium 1522mg43%
Carbohydrates 29g10%
Fiber 5g20%
Sugar 13g14%
Protein 41g82%
Vitamin A 4015IU80%
Vitamin C 184.2485>

칼슘 73 마그네슘 7%
철 2.7 마그네슘 15%
*퍼센트 일일 값은 2000 칼로리 식단을 기준으로합니다.

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