gewone pullups zijn zo uit de mode.
kijk hoe deze Tiener het wereldrecord voor Pullups neerzet >>>
Missouri State University tweedejaars Blake Augustine een nieuw wereldrecord voor clap pullups door te doen 30 in een minuut in December 2015. Augustine, die 19 was op het moment van de record-setting feat, behaalde vorige week een officieel certificaat uit het Guinness Book of World Records.Augustine ‘ s 30 tops het voormalige record van 25, dat werd ingesteld door Ron Cooper, een financieel planner uit Massachusetts die ook deelnam aan American Ninja Warrior. Cooper brak eerst het record van 19 door te doen 21 klappen pullups, en vervolgens zijn eigen record te verslaan door te doen 25.
hoe te doden bij Pullups: Tips van de wereldrecordhouder >>>
een clap pullup is geen gemakkelijke prestatie—en het is uitgevoerd op de exacte manier waarop het klinkt: Je doet een gewone pullup, maar net als je aan de bovenkant van de bar komt, laat je los, klap in je handen, pak de bar weer, laat jezelf zakken, en doe dan nog een pullup.
maar voordat je workout krijgers proberen dit op uw eigen, Weet gewoon dat een klap pullup neemt een stevige hoeveelheid van het bovenlichaam kracht. En voordat je er een probeert, moet je waarschijnlijk vrede sluiten met de mogelijke gevolgen van je handen die van de bar glijden, je kin/gezicht/schedel klokkend, en/of in het algemeen jezelf voor schut zetten.
de 15 beste Pullup variaties >>>
Augustine vertelde de Joplin Globe dat hij hoopt op een dag te concurreren op de realityshow American Ninja Warrior. Een collega pullup wereldrecordhouder heeft een soortgelijke droom: Virginia high school student Andrew Shapiro onlangs meerdere records door het doen van meer dan 7.000 pullups in een periode van 24 uur, en-raad eens wat—hij wil concurreren op de show te.
Bekijk onze gerelateerde pullup-verhalen voor meer informatie over hoe u een geweldige workout kunt krijgen (geen klappen vereist):
De Pullup-Pushup Training >>>
Beter Pullups >>>
Oefening Face-Off: Pullup vs. Chinup >>>
Fitness op de Vlieg: Verhoging van de grijpkracht Met Pullups >>>
Wijzig Uw Grip Wijzig Uw Workout >>>
Voor toegang tot de exclusieve uitrusting van video ‘ s, celebrity interviews, en meer, subscribe op YouTube!