er zijn veel mensen die van kauwgom houden om hun gedachten af te leiden van wat ze doen. Kauwgom is ontspannend en ook een leuke manier om je adem op te frissen. Echter, als je traint, zijn er tal van redenen waarom je het moet vermijden. Je moet echt niet kauwgom kauwen bij het sporten, want er zijn veel problemen en gevaren die het kan veroorzaken.
1. Induceert verstikking
bij het kauwen en sporten bestaat er een ernstig gevaar voor verstikking. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom je moet voorkomen dat het te doen. Dit kan niet zo veel van een probleem met gewichtheffen. Als u echter jogt, zou het heel gemakkelijk zijn om per ongeluk in het tandvlees te stikken. Dit zal ongemakkelijk zijn, zo niet potentieel gevaarlijk.
2. Slecht voor uw tanden
een andere reden waarom u kauwgom moet vermijden is omdat het slecht is voor uw tanden. De meeste soorten gom bevatten suiker, wat tandbederf en tandvleesaandoeningen kan veroorzaken. Als je elke keer kauwgom kauwt als je traint, dan kan je veel schade veroorzaken. Als u kauwgom moet kauwen, dan vasthouden aan suikervrije rassen en die met xylitol.
zelfs suikervrije kauwgom is misschien niet goed voor u. Veel kauwgomvariëteiten zijn gezoet met aspartaam, waarvan wordt gedacht dat het kanker veroorzaakt. Deze gezondheidsrisico ‘ s zijn een reden waarom je nooit kauwgom moet kauwen en niet alleen van toepassing zijn op wanneer je aan het sporten bent.
3. Maakt het moeilijk om te ademen
wanneer u zware inspanning levert, zult u normaal gesproken door uw mond moeten ademen. Dit geeft meer zuurstof aan je spieren waardoor ze langer kunnen werken. Als u kauwgom in uw mond heeft, zal het moeilijk zijn om uw mond te openen om te ademen zonder dat het kauwgom eruit valt.
uw ademhalingstechniek is het belangrijkste onderdeel van uw lichaamsbeweging. Kauwgom is niet zo belangrijk.
4. Veroorzaakt uitdroging
veel mensen kauwen kauwgom tijdens het joggen om te voorkomen dat hun mond uitdroogt. Dit komt omdat kauwgom ervoor zorgt dat het lichaam meer speeksel produceert. Dit is verspilling van energie en water. Je lichaam zal meer water gebruiken om speeksel te produceren omdat het denkt dat je iets eet. Dit kan ervoor zorgen dat uw lichaam uitgedroogd raakt, wat gevaarlijk is tijdens het sporten.
u moet er gewoon voor zorgen dat u tijdens uw inspanning voldoende vocht drinkt.