Share this post:
- Delen op Facebook
- opslaan op Pinterest
- e-mail naar een vriend
ik hou er niet van om hier recepten te herplaatsen. Niet alleen is het saai voor jou, maar het is ook een totaal snurken-fest voor mij, ook. Wie wil er steeds weer over dezelfde kom havermout schrijven?
deze keer wel.
ik postte deze kaneel-eierpunch havermout bijna precies een jaar geleden. Ik was nog steeds aan het uitzoeken waar mijn blog over ging. Mijn fotografie vaardigheden waren niet aanwezig en ik kon geen gemakkelijk te volgen recept voor het leven van mij te schrijven. Maar jullie keken verder dan dat en omarmden eierpunch haver met open armen. De reactie was geweldig en mensen leken echt van het gekruide, vakantieontbijt te houden.
ik heb nu een jaar van sudderen op dat havermout recept en ik heb aangepast, getweaked en geperfectioneerd in een vakantie seizoen stand-by in ons huis. Niet langer verstik ik mijn haver in een miljoen toppings zoals ik deed in die originele post. Nu laat ik de perfect uitgebalanceerde smaken van de haver doorschijnen met slechts een klein beetje textuur garnering (en gezond vet en eiwit) van sommige pecannoten.
deze haver is geweldig. En zeker een goede, goed gefotografeerde post waard. Hoewel wie weet, tegen deze tijd volgend jaar, Ik zou kunnen denken dat dit bericht is totale onzin. Dat is de evolutie van creativiteit.
Ingrediënten
- 2/3 beker gegooid haver
- 2/3 cup advocaat
- 1/3 kopje water
- 1/4 theelepel kaneel
- 1/2 theelepel vanille-extract
- 1 grote, rijpe banaan, in heel dunne plakjes gesneden
- Gewenste toppings (noten, gedroogd fruit, boter, bruine suiker, ahornsiroop)
Instructies
- In een middelgrote pan, voeg alle ingrediënten op laag vuur. Breng aan de kook en kook gedurende 6-8 minuten of totdat de banaan zacht is en haver de vloeistof heeft opgenomen.
- klop de haver met een klopper krachtig om de banaan op te lossen en pluis de havermout.
- serveer onmiddellijk met de gewenste toppings.
voedingswaarde informatie:
opbrengst: 1 portiesbereidingsgrootte:1 portie
Hoeveelheid Per portie: Calorieën: 485Total vet: 11gsverzadigd vet: 5gTrans vet: 0gverzadigd vet: 5gCholesterol: 100mgSodium: 100mgcarbohydraten: 82gvezel: 9gSugar: 31gproteïne: 16g
we zijn van mening dat goede voeding veel meer is dan alleen de cijfers op het panel nutrition facts. Gebruik de bovenstaande informatie als slechts een klein deel van wat helpt u beslissen welke voedingsmiddelen zijn voedend voor u.
Wat zijn je favoriete havermout toppings?
vroeger was ik dol op het stapelen van alles behalve de gootsteen op mijn haver, maar sinds de laatste tijd ben ik een grote fan van eenvoud. Een paar noten of een beetje ahornsiroop is moeilijk te verslaan.