パラクチョレレシピまたはチャナパラクレシピ-スパイスほうれん草の肉汁のひよこ豆。 この無タマネギ、無トマトと無ガーリックチャナpalak肉汁は非常においしいとクリーミーな味。 このレシピは、あなたの好みに合わせて非常に簡単に適応することができます。

インドのほうれん草はヒンディー語ではパラク、テルグ語ではパラク、タミル語ではパサライ-ケライ、カンナダ語ではパラク-ソップと呼ばれている。 鉄およびまたビタミンa、cおよびkで高く、それ故に非常に栄養価が高い葉が多い野菜として札を付けられて。 これは、糖尿病患者を含む低血糖指数(GI)食事を消費することを目指す人々にとって最高のものの1つです。
ひよこ豆は低いGIのために有名である、従ってこのchole palakは私達のすべてのための糖尿病患者のためだけでなく、完全である。
この低脂肪カレーは、軽くて美味しく、余分な通常のクリーミーな味がします。 ガラムマサラは、パラクの本来の風味を保持するために使用されません。 コリアンダーとクミンの粉末は、軽いスパイスのヒントのために使用されます。
このカレーは、roti、chapatiのようなインドのパンや、pulao、biryani、チャーハンのような風味の米料理によく合います。
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