クライブ-デイヴィスのプレ-グラミー-ガラは仮想化されます2021

クライブ-デイヴィスは、グラミー賞前のガラでステージ上で話し、土曜日にビバリーヒルトンホテルで業界のアイコンに敬礼,月. ることができる。 (写真:ウィリー Sanjuan/Invision/AP)
ウィリー-サンチュアン/インビジョン/AP

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クライヴ-デイヴィスが仮想化されている。

グラミーウィーク中に最も切望された招待状の中で、第45回グラミー賞前のパーティーは2021年には対面ではありません。 ガラは、業界のアイコンへの敬礼として倍増し、パフォーマンスの星いっぱいの夜を提供することに加えて、毎年音楽の幹部を表彰します。

デイヴィスは、彼のキャリアを始めた1960年代にさかのぼる音楽ビジネスの伝説であり、水曜日の夜にリチャード-ワイツのQuarantunesセッションで明らかにした。 招待のみのズームパーティーは、彼の慈善貢献のためにデイビス会社の彼の息子ダグ*デイビスを表彰し、UJAのための募金活動として倍増しました。 (父と息子はグラミー-イヴ-バッシュを共同プロデュースしている。)

グラミー賞前のガラの仮想バージョンをからかって、長老のデイビスは約束した:”それはあなたの靴下をノックオフします。”

デイビスがレコーディング-アカデミーと主催するイベントが行われる。 30日、第63回グラミー賞の前日の夜。 エーリッヒ-ベルゲンとマーク-ジョンストンが共同プロデュースを行っている。

VIPイベントのゲストリストには、常に音楽業界の最大の名前だけでなく、リストの俳優、政治家、幅広い業界の大御所の品揃えが含まれています。 昨年のゲストリストとパフォーマンスのラインナップには、ビヨンセ、ジェイZ、ショーン”ディディ”コームズ、ジャネット*ジャクソン、カーディB、オフセット、チャンスラッパー、シンシア*エリボ、ハリド、フェイス*エヴァンス、リル*キム、マセ、カール*トーマス、サンタナ、ジョニ*ミッチェル、ブランディ*カーリル、シンディ*ローパー、ビリー*ポーター、アップルCEOのティム*クックとパーティー常連Rep.ナンシー*ペロシが含まれていました。

は、アレサ-フランクリン、アリシア-キーズ、ピンク、ジェニファー-ハドソン、クリスティーナ-アギレラ、アッシャー、スモーキー-ロビンソン、バリー-マニロウ、ロッド-スチュワート、デヴィッド-フォスターらも長年にわたって舞台に立っていた。

その他のゲストには、John Legend、Chrissy Teigen、Camila Cabello、Shawn Mendes、Jane Fonda、Michael Keaton、Katie Holmes、Hoda Kotb、Kathie Lee Gifford、Martha Stewart、Kylie Jenner、Alice Cooper、Pink Stevie Wonder、John Denver、Elton John、Justin Bieber、Sylvester Stallone、Travis Scott、Bebe Rexha、Chloe x Halleが含まれています。

プレパーティーはビバリーヒルズ-ホテルで何年も行われ、ビバリー-ヒルトンに移った。 …

Civ5:War&Peace Guide

併合、人形化、破壊都市

文明5戦争ガイド
戦争&平和 戦闘ボーナス 戦闘&捕獲 別館、壊滅、&人形
も参照してください: 軍事ユニットガイド
近接 射程 包囲 搭載&装甲 海軍 航空機&ミサイル

アネックス、人形、またはCivの壊滅的な都市5
別館か人形か? 首都は取り壊されることはできませんが、悪い都市はすべきです!

あなたが都市を征服するとき、その過程で各建物が破壊される確率はパーセントです。 獲得された金は、Civの現在の手の金と都市の大きさに基づいています。 商業政策ツリーからLandsknechtsは二重の金を取得し、ランサーにアップグレードすると、その利益を維持します。 あなたは街に保存されているすべての偉大な作品をキャプチャします。 彼らは利用可能なスロットを持っている場合、AIは別の都市にそれらを移動することができ、あなたの都市のいずれかが撮影されようとしている場 都市の人口は半分にカットされ、都市はこの人口に等しいターン数を反乱させます-16ポップシティは8ターンになり、8ターンの反乱になります。 不思議は決して破壊されないので、あなたはそれらを制御することが確実です。 建物の%確率損失は、建物に基づいています。 しかし、Warmongersがそれらを捕獲するときの問題は、都市を併合するか、壊滅させるか、または都市を傀儡化するかどうかです。

観光の影響の異なるレベルは、都市が反乱になり、人口の損失になりますターン数に影響を与えます。 特定のイデオロギー的教義は、それが簡単にあなたの帝国にこれらの都市を追加することができます。 独裁からの警察国家は、裁判所に+3の幸福を与え、通常の半分の時間でそれらを構築することを可能にします。 注文の鉄のカーテンは、市内のキャプチャ時に無料の裁判所を提供し、また、50%によって内部の貿易ルートを高めます。 これにより、捕獲された都市に多くの食糧を与えて、より有用に成長させることができますが、大都市では最もよく使用されます。

これはガイドの他の場所に記載されていますが、あなたの帝国に追加する各都市は技術コストに5%を追加することに注意する必要があります。 あなたが併合する各都市は、社会政策費に10%を追加します。 これら二つは、あなたが各都市で何をすべきかを決定するのに役立ちます。 併合された都市の大規模な帝国を持つことは賢明ではありませんが、完全な制御を得ることはできます。 あなたがあまりにも多くの都市を併合した場合、あなたは多くの社会政策を採用することはできません。 たとえば、警察の州があなたに裁判所のための+3幸福を与えるという理由だけで、すべての都市を併合すると、ゲーム後半ではより少ない社会政策を選

都市によって生成された不幸に注意してください、それであなたは数学をして、都市があなたの帝国にどれだけ追加するかを知ることができます。 あなたが所有するすべての都市は、人口あたり3不幸プラス一つを生成しますが、征服によってそれを取っている場合は、人口を半分にカットする必 したがって、14の都市は、観光の影響を受けない征服によって7にカットされ、10の不幸(7+3)を生成するでしょう。 前に述べたように、貿易取引や平和条約によって獲得された都市は人口の打撃を受けないので、手を変えるときは同じままです。 …

セレブファッションランドリー

大胆で美しいスポイラー:ブルックは希望フィンのための仲人を果たしています–裏切りの分裂後のステフィー-リアムに復讐?

大胆で美しい(B&B)スポイラーは、ブルック-フォレスター(キャサリン-ケリー-ラング)が最終的にリアム-スペンサー(スコット-クリフトン)とステフィー-フォレスター(ジャクリーン-マキンネス-ウッド)の裏切りに反応する機会を得ることをいじめる。 ホープ-スペンサー(アニカ-ノエル)が衝撃的な真実を知ると、彼女が最初に目を向ける人の一人は彼女のお母さんでなければなりません。

当然のことながら、ブルックは恐ろしいことになるはずだ–特にリアムがホープとステフィーの間で揺れ動いたのは初めてではないからだ。 質問は:ブルックは彼の娘を傷つけたためにリアムを許し、”ロペ”の再会をサポートしますか?

ブルックはリッジ-フォレスター(Thorsten Kaye)との浮き沈みの公正な取り分を経験しているので、彼女は再会について何か二つを知っています。 それはあなたの娘に来るときしかし、時にはそれは異なっています。 ブルックは自分の心が立つことができるものを知っているが、彼女は希望の方にもっと注意するかもしれない。

ホープがリアムを信頼できないなら、どうやってブルックは彼を信頼できるのだろうか? どのように彼らのどちらかが本当にリアムが再びステフィーに戻ってドリフトしないことを確実に知ることができますか? 彼女はリッジが彼女のものであると感じているので、ブルックは運命の力を大きく信じていますが、ホープの運命は他の誰かと一緒であるかどうか疑問に思うかもしれません。

希望は彼女の結婚をあきらめるかもしれないので、ブルックはその決定を支持するかもしれません。 彼女は希望が彼女といつか彼女だけを愛している特別な誰かを見つけるように感じるかもしれません。 ブルックは簡単に希望に”海の魚の多く”タイプのスピーチを与え、完璧な男がそこに待っていることを示唆することができます。

もちろん、ホープとトーマス-フォレスター(マシュー-アトキンソン)が近づきすぎると、ブルックは簡単にパニックモードに入る可能性がある。 ブルックは希望がリアムから移るべきだと同意するかもしれないが、それは彼女が希望とトーマスがB&bカップルになることを支持するという意味ではない。

ブルックは希望のためにキューピッドを演じるために自分自身にそれを取ることができますか? ブルックは少しマッチメイキングを行い、他の誰かに向かって希望をプッシュしようとした場合はどうなりますか?

ジョン-“フィン”-フィネガン(タナー-ノヴラン)に入ろう! それについて考えてみてください。 フィンは強い道徳を持つハンサムな医者であり、彼はホープが扱っているのと同じ裏切りに対処するでしょう。

ブルックは、特にフィンが期待どおりにステフィーをダンプする場合、フィンが希望のための理想的な試合になると判断するかもしれません。 ブルックの一部は、ステフィーとリアムに少し復讐としてこれを行うかもしれません!

ブルックがホープとフィンの仲人を演じた場合、それはリッジ-フォレスター(ソーステン-ケイ)との結婚にいくつかのドラマを引き起こす可能性がある。 このような大胆で美しい物語には大きな可能性があるので、それがどのように機能するかを見ていきます。

他のB&bのニュースが入ってくると、より多くの更新を提供します。 大胆で美しいスポイラーは、いくつかの魅力的な開発がCBSの石鹸に先にあると言います。 あなたは、最新の大胆で美しいスポイラー、更新やニュースのためになりたいCDLのので、すぐに戻ってポップ。

hps対CMH対LED

知識を共有する

HPSとMHからCMHまたはLEDにアップグレードする必要がありますか?

伝統的に栽培者は、MHスペクトルの青色の割合が高い(23%)ため、野菜サイクル中に金属ハロゲン化物(MH)電球を使用しました。

ブルーは節間距離(枝間の距離)を調節します。 青の割合が植物よりも約6%を超えると、短い節間距離を持ち、野菜の段階で短くて密な成長を発達させる。 これはスペースのために一般に限られる屋内栽培者にとって理想的である。 成長のためのMH球根の欠点は、高圧ナトリウム(HPS)球根と比較して相対的な非効率性である。

HPS電球はMH電球よりも30%以上効率的ですが、スペクトルには約3%の青色しかありません。 これは、彼らが開花期に高い収量と大きな芽の塊を生成する力を持っていることを意味します。 しかし、スペクトル中の青色の割合が低いため、植物も過度に伸びます。

最近の市場への追加は、セラミック金属ハロゲン化物(CMH)電球です。 彼らはワットあたりより高価ですが、彼らは良いスペクトル(約11%の青色)とほとんどの場合、HPSよりも高い効率を持っています。 これはそれらに1つの球根が付いている種から花への成長のための理想をする。 あなたはより高い効率のために野菜の段階の間により多くの成長を得、スペクトルの青の割合が高いために花の段階での伸びが少なくなります。 これらの器具の欠点の1つは、HPSバラストをこれらの電球で使用できないことです(CMH電球用の特別なバラストを入手する必要があります)。

さらに最近ではセラミックhps電球が市場に発売されています。 これらの球根のいくつか(すべてではない)は切換えを大いにより安くさせるHPS/MHのバラストで動かすことができる。

“Blurple”LEDグロウライト(青と赤のダイオードのみ)の時代は終わりました。 ほとんどのLEDはライトをCMHに出力で非常に類似して、理想的な植物の開発および高い収穫のために最大限に活用される中立白いスペクトルを出す

HPS対CMH対LEDスペクトルの比較

コストの比較

HIDグロウライトのための治具コストの広い範囲があります。 一般にデジタルバラストおよび質の反射器が付いている600W MHまたはHPSシステムのために約spend200から3 300を使う必要がある。 同じ大きさで分類されたCMHシステムはより高く、同等のLEDはライトを再度より高く育てます。

しかし、ランニングコストを三年にわたって考慮すると、より効率的なCMHが最もコスト効率の高いHIDオプションです。 それは陶磁器HPSへ容易なスイッチですデジタルバラストがあれば、ちょうど陶磁器hps1とあなたのMHおよびHPSの球根を取り替えて下さい。 またCMHにあなたのバラストおよび球根を改善でき、mhおよびHPSを動かすことと比較される数年以内の回収を得る。

LEDライトへの最初の高い投資は非常に迅速に報われます。 最もよい隠されたシステムと比較されるLEDシステムの総額は3年に30%より少しです。

HPS Vs CMH Vs LEDコスト比較

LED効率の向上とLED治具のコスト削減により、LEDの追加コストを回復するブレーク-イブン-ポイントはわずか6ヶ月です。 ランニングコストを考慮している場合は、HIDライトの説明を安価に正当化することは困難です。

HID対LEDコスト比較グラフ

熱出力

金色の時代の宝

緑の海、青のスプラッシュ、そして金色の生き方のための壮大な風景。 私たちは、庭、温室、木や経路の手入れの行き届いた不動産で、ニューヨークのロングアイランドにいます。.. すべてのCoeホールとして知られている風格のある大邸宅を中心にしています。

Planting Fields State Historic Parkは400エーカーの公園で、ウィリアム・ロバートソン・コーが1955年にニューヨーク州に公園(彼の家と私有の庭)を与えた。

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ニューヨークのCoeホール、100歳の大邸宅になった州立公園は、金めっきされた年齢の不動産の素晴らしい例です。 CBSニュース

100年前に家を建てたコーは、保険で財を成した。 妻のメイ・ロジャーズ・コーはヘンリー・ロジャーズの娘であり、ジョンやウィリアム・ロックフェラーと共にスタンダード・オイル・トラストを設立した。

明らかに、お金は問題ではなかった。

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Coeホールのダイニングルーム。 CBSニュース

“エリザベス女王が16世紀後半にここに住んでいたかのようです”と、植栽フィールド財団のエグゼクティブディレクターであるヘンリー-ジョイスはJane Pauleyに語った。 “それは大きくて魅力的です。 それはほとんど家の映画セットのようなものです。”

エントランスホール、男女共学者がゲストを迎える大きな部屋、そしてスピークイージーなどのいくつかの驚きがあります。 コーホールは禁酒法の高さで、1921年に完成しました-それ故に秘密のバー。

「彼は大量のスコッチとたくさんのシャンパンを手に入れた」とジョイスは言った。 “そして、誰もここにバーがあることを知らなかった。”

そして、Coeホールの中にはたくさんのものがありますが、多くの人にとって、最も素晴らしい景色は外にあります。.. 反射プールとの完全なイタリアの庭園を取る;そして不動産のバラ園。

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田植えの庭。 CBSニュース

.. 珍しい名前。 しかし、地面からこの壮大な脱出について奇妙なことは何もありません。

詳細はこちら:

  • コーホール、オイスターベイ、ニューヨーク
  • Planting Fields Arboretum State Historic Park,Oyster Bay,N.Y.
  • Planting

Nod and wave:コデイン中毒現象のインターネット研究

背景:コデインなどの医薬品オピオイドの非医学的使用は、公衆衛生上の懸念が高まっている。 この研究の目的は、公共のインターネットフォーラムに掲載されているように、娯楽薬物使用者の間でのコデイン中毒の経験を記述することで

方法:インターネット検索は、特定のキーワード’codeine’を使用し、’experience’、’report’、’trip’、’forum’と組み合わせて実行されました。 96トリップレポートとコデインの唯一の使用に関連する156スレッドの議論は、経験的現象学的心理学(EPP)法を用いて分析されました。 9つのテーマと72のカテゴリが登場しました。

結果:物語は、感情的および/または物理的な痛みの鈍化、アヘン離脱管理および中毒のためのコデインの医学的使用と非医学的使用の間の移行を示 コデインの魅力は、家庭薬キャビネット、処方者、薬局を介したアクセスを中心にしていました。 先住民族の害低減戦術の議論と普及には、最適な設定での緩和された使用によるコデインの効果を理解する学習、情報に基づいた投与スケジュールの 経口および直腸経路は、静脈内および皮下注射の有害性のフォーラムに意識して、支持された。 250mgは娯楽結果を最大限に活用するために推薦されました。 フォーラムのユーザーは練習を増強し、中毒の経験を改善し、不愉快な副作用を減らすのに店頭薬物を使用することを記述します。 解離効果,身体的および感情的痛みを無視する能力,コデイン誘発共感覚および意識の変化した状態について述べた。 過剰摂取は、麻酔、重度の胸部および胃の痛み、呼吸抑制、パニックおよび死の恐怖によって特徴付けられた。

: 異常な行動の苦痛そして減少のための正当なコデインの使用を保障するための努力は証拠に基づいたスクリーニング、危険の最小化、規定の監視およ この研究は、インターネット薬物フォーラムが共同ノウハウと先住民族の害削減戦略を推進し、ユーザーに知らせるための実行可能な公衆衛生メカニズムと

古典ラテン語

古典ラテン語は、古代ローマ人が公式のローマの記録保持、ローマの軍事、ラテン語文学で使用したラテン語の形式です。 その使用は、紀元前1世紀と紀元1世紀初頭のラテン文学の黄金時代を助けました。

古典ラテン語

LINGVA LATINA,lingua latina

発音

ネイティブに

ローマ共和国、ローマ帝国

地域

マーレノストラム地域

時代

紀元前75年から西暦3世紀まで、それは後期ラテン語に発展したとき

インド-ヨーロッパ
  • 斜体
    • ラテン-ファリスカン
      • ラテン
        • 古典ラテン語

アーリーフォーム

古典ラテンアルファベット

公式ステータス

ローマ共和国、ローマ帝国

文法と修辞学の学校

言語コード

ISOによって規制されています639-3

lat-cla

グロットログ

なし

51-AAB-aaa

ラテン語の範囲、広告 60

古典ラテン語は、ローマ帝国の市民の一般的なスピーチである下品なラテン語と同様に、死んだ言語です。 それはもう第一言語として話されていません。 しかし、それはまだそれが公用語であるバチカンの教会関係者によって話されています。

ヨーロッパについてのこの短い記事は長くすることができます。 あなたはそれに追加することでWikipediaを助けることができます。

養育費の債務整理は可能ですか?”

養育費債務整理養育費の支払いに遅れることは、特に利息を適用する州では、父親が財政を不自由にすることができる最速の方法の一つです。

養育費の負債はすぐに雪だるま式になり、賃金の差し押さえや場合によっては刑務所につながる可能性があります。 本質的に、養育費システムは、低所得の両親に特に厳しいので、後ろに落ちるのは簡単です。

あなたの手形が追加を開始し、あなたの養育費の負債が成長すると、養育費の借金の整理が可能であるかどうか疑問に思うかもしれません。

自分が養育費の借金に陥っているのを見つけた場合、状況を改善するために迅速に行動することが重要です。 離婚した父親の多くは、どのような行動を取るかわからない。 それがあなた自身を見つける状態なら、あなたの離婚の代理人と連絡をとるべきである従って彼らはあなたの選択を査定し、最もよい行動方針で決

Cordell&Cordellは、男性が離婚時に直面する懸念を理解しています。

養育費の延滞とは何ですか?

養育費の延滞は、親権者に支払われた養育費を過ぎたことを指す用語です。 連邦法は、あなたが養育費の延滞を借りている場合、州は利息を適用することができます。 現在、35の州が利息を適用します。 金利は州によって異なりますが、12パーセントと高く行くことができます。

あなたの裁判所に割り当てられた養育費の支払いをしないことは、様々な結果につながる可能性があります。 不払いのためのある共通の罰は下記のものを含んでいます:

  • 逮捕令状
  • 罰金
  • 刑務所の時間
  • 賃金の差し押さえ
  • 税還付拒否
  • 運転免許証の停止
  • 特定の政府給付からの除外
  • >パスポートの失効

養育費の借金の整理

あなた自身が養育費を返済立ち往生見つけた場合、それはあなたの養育費の借金を統合検討する価値 あなたは子供の養育費の延滞に12パーセントの関心を充電コロラド州やバーモント州のような状態にある場合は、あなたの借金はすぐに雪だるま式に

これはかなり簡単なプロセスです。 あなたのクレジットスコアによって決定される金利でローンを取るし、余裕ができる毎月の支払いを得るために長期ローンを調整します。 短期ローンは、より高価な支払いを持っていますが、関心が高くないので、全体的なコストを減少させながら、長期ローンは、低い毎月の支払いが、より高い利

あなたがローンの承認を受けた後、あなたはあなたの子供の養育費の延滞を返済し、上記の罰則を避けるためにそれらの資金を使用します。 その後、ローンを完済し、新しい利息を避けるために、あなたの子供のサポートの支払いに最新の滞在します。

個人的な統合の貸付け金

養育費の負債を強化する最もよい方法は無担保の個人的な借金の統合の貸付け金とある。 無担保ローンがこのような良いオプションである理由は、別のリスクを取引しないためです。

無担保なので担保はありません。 あなたのローンの支払いに遅れた場合、債務はあなたが支払うように命じられる可能性が民事裁判所にあなたを取ることができるコレクタに行きま しかし、起こることができる最悪の賃金や税還付の差し押さえであるので、あなたは養育費の延滞を負っている間、あなたがしたように、潜在的な刑務所の時間に直面していません。

もちろん、支払いに追いついている限り、あなたのローンが担保されているか無担保であるかは関係ありません。 しかし、あなたが養育費に遅れている場合、お金はおそらくタイトなので、リスクはおそらく存在します。

子供の養育費を支払うためのローンの予選

心臓機械試しの後でするべき最もよい伸張

心臓試しに関しては、機械の時間だけ実際に重要であるが、研究は心臓機械試しの後で伸張をすることがあなたの回復および性能に影響を与えることができることを示すことを考えるかもしれない。

私たちは皆、運動する前に動的なウォームアップを行うべきであることを知っていますが、私たちの多くは運動の後に機器を飛び降りてシャワーに直 それがあなたの後試しルーチンなら、研究ショーがあなたの性能を改善し、傷害を避けるのを助けることができる部品で逃している:静的な伸張。 心臓の助けの後の静的な伸張はあなたの体がより適用範囲が広くなり、次の試しの間にあなたの性能を改善よりよくできるためにあなたの体のた

ストレッチは、長い、関与するルーチンである必要はありません。 心臓試しの後で少数の特定の伸張をすることは動きのあなたの範囲を高め、筋肉回復を改善する。 ストレッチ運動を最大限に活用するには、ゆっくりとした穏やかな動きを使用し、動きの範囲を広げるときにストレッチを十秒以上保持します。 あなたの呼吸を使用して、前に深呼吸をして、あなたがそれに移動するときに吐き出すことによってストレッチを強化します。

Aaptivトレーナーは、あなたがストレッチしながらあなたの息を制御するのに役立ちますので、正しい方法を緩めることに集中することができます。

次は最も普及したタイプの心臓装置のための目標とされた静的な伸張である。 各運動のために、少なくとも十秒間ストレッチを保持し、二から三回繰り返します。

Indoor Cycling Bike

サイクリング中は足が反復的な動きをしていますが、関連する関節が全範囲の動きをしていないため(ペダリング時に足が完全に伸ばされたり屈曲したりしていないため)、筋肉がタイトで痛みを感じることがあります。 穏やかに柔軟性を高める静的な伸張はあなたの体がより完全に回復し、あなたの循環を改善するのを助けることができます。 屋内サイクリング自転車の心臓の後のこれらのストレッチは、サイクリストのための典型的な問題領域に焦点を当てています—タイトな脚、背中、肩の筋肉。

ウォールカーフストレッチ

壁に手を肩の高さに置きます。 片方の脚を後ろに伸ばし、もう片方の脚を膝を曲げて前方に持ってきてください。 ふくらはぎの伸張を感じるまで延長足のかかとを押して下さい。 あなたはあなたの後ろの後ろの脚を遠くに落として、あなたの体を壁に向かって押すことによってストレッチを増やすことができます。

仰臥位鼠径部ストレッチ

両側に手を出して背中に横になり、膝を曲げます。 あなたの膝を曲げたままにして、両側にそれらを落としてから足を一緒に持ってきて、足の裏が触れているようにします。 あなたの膝が床に向かって遠くに落ちるように、この位置に残ります。

前方四点ストレッチ

足を広く離して立って、手で床に達するまで上半身をゆっくりと下げます。 あなたが床に達することができない場合は、あなたの前にステップやスツールを設定し、その上に手を置きます。 あなたの筋肉が緩むと同時にあなたの指を先に歩くことによって伸張を高めなさい。

後ろへ曲がる

床にひざまずいて、腕を体の後ろに落とし、そこまで達することができれば足や足首をつかんでください。 あなたが戻って到達し、あなたの背中をアーチとしてあなたの首と肩をリラックスに焦点を当てながら、限り快適であるように戻ってあなたの頭を

ヒップストレッチ

脚をまっすぐ伸ばして背中に横たわってください。 あなたの手を使用して、あなたの胸に片方の膝を持ってきて、反対側の脚をまっすぐに保ちながら反対側の肩に向かって引っ張ってください。 反対側の脚で繰り返します。

トレッドミル

トレッドミルで走ることは、外で走ることと比較して体に異なる影響を与える可能性があります。 地形はそれほど変化しておらず、反復的な動きは、ふくらはぎ、膝腱、臀部、足首および脛の痛みにつながる可能性があります。 …

パンサーズCBチャールズ*ティルマンと妻はシャーロットに彼らの心を入れ

カロライナ-パンサーズのチャールズ-ティルマン(31)は、28日にバンク-オブ-アメリカ-スタジアムで行われたプレシーズンゲームで、ニューイングランド-ペイトリオッツのトム-ブレイディ-パスをインターセプトした後、2015年にヘッドアップした。

カロライナ-パンサーズのコーナーバックチャールズティルマンは、彼の心に近いイニシアチブでシャーロットに根を下ろしています。

彼の財団は、ティルマンの若い娘にちなんで命名されたティアナ基金を支援するために、シャーロットで月曜日にリッツの最初の利益を保持しており、Levine Children’s Hospitalで子供を抱えている家族に財政援助を提供する。

ティルマンはシカゴで12年ぶりにパンサーズと1年契約を結んだ。 これは、子供が長期間入院した場合にカバーするのが難しいことができる、請求書からガスまで、毎日の費用を持つ家族を助けるように設計されてい

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Tillmanと彼の妻Jackieは、このようなプログラムの必要性について直接学びました。 2月に8歳になった娘のティアナは、3ヶ月の時に心不全に陥り、6ヶ月の時に心臓移植を受けました。

「私たちは4ヶ月間病院に住んでいましたが、家族が必要とするものを見ました」とJackie Tillman氏は述べています。 彼女はその後、各家族のニーズを満たすために病院のソーシャルワーカーと協力しています。

その後、Charles Tillman Cornerstone Foundationの一部である基金は、申請者が申請者に直接ではなく、住宅ローン会社や家主などの必要性を示す場所に資金を送ります。

「家族が戻ってくることができるように、我々はバグのために燻蒸された場所を持っていた」とティルマンは言う。

チャールズ-ティルマンは、月曜日の夜のイベントで彼の家族の話をします,また、ライブとサイレントオークションを備えています,他のパンサーズの選手や合唱 チケットはほぼ完売していますが、財団のウェブサイトで購入することができます。

“多くの人がシャーロットでの私たちの話を本当に知らないので、私たちがやっていることをなぜやっているのかを皆に知らせることです”とJackie Tillmanは言います。

ティルマン氏は、シャーロットでのティアナ基金の受け入れはこれまでのところ”驚くべきものだった。”当初の計画は、打ち上げに少しオフに保持することだった、と彼女は言いますが、組織は今パンサーズのほぼ完璧な記録から熱意の波に乗っています。

“私たちは(シャーロットとシカゴの間で)多くのことを行き来するつもりです”とティルマンは言います。 “私は本当にこのチームがスーパーボウルに行くことを期待しています。 シャーロットは今、第二の家のようなものです。”

Katherine Peralta:704-358-5079,@katieperalta