エストロゲンとプロゲステロンは、女性の生殖周期を調節する上で最も重要な役割を果たす2つのホルモンです。 これら二つのホルモンは別の重要なホルモン、インシュリンと相互に作用できます。
このセクションでは、これらのホルモンの相互作用が糖尿病を患っている女性の生活にどのように影響するかを探ります。 また、糖尿病との生活が肉体的にも感情的にもあなたの性的経験にどのように影響するかについても議論します。
月経|避妊|セクシュアリティと糖尿病
糖尿病を持つことは、女性の生殖生活の主要な出来事のいくつかに影響を与える可能性があります。 妊娠および月経閉止期のセクションから点検することを忘れないでいなさい。
月経
ホルモンは女性の月経周期を制御します。 これらのホルモンはまたあなたの血ブドウ糖に影響を与えることができます。 多くの女性は、期間が始まると数日前に血糖値が上昇し、その後減少するなど、毎月のサイクルの特定の時間に血糖値の変動に気付きます。 この増加は、通常、排卵後および月経前に起こる。 変更は2つのホルモン、エストロゲンおよびプロゲステロンが原因です。 これらのホルモンがあなたの期間の直前に最高レベルにあるとき、別の重要なホルモン、インシュリンに影響を与えます、それは、それから、血ブドウ糖を上昇させるかもしれません。 何人かの女性は他は相違に気づかないが、彼らの血ブドウ糖がかなり上がることを見つける。 何人かの女性では、血ブドウ糖のレベルは期間の前にそしての間により低いです。 それぞれの女性は自分のパターンを発見する必要があります。
多くの場合、1型糖尿病の女性では、期間が始まる直前の時間に最も変動する傾向があるのは朝食前の空腹時血糖です。 あなたのインシュリンを調節することは頻繁に助けます。 あなたの期間が始まり、あなたの血ブドウ糖のレベルが行くとき、前のレベルに戻ってあなたのインシュリンを再調整しなさい。
あなたは2型糖尿病を持っており、インスリンを服用しない場合は、定期的な運動は、血糖値を下げることができます覚えているので、それは月のこの時 よりよい血ブドウ糖のレベルのほかに、多分より多くのエネルギーを有し、定期的に活動的である場合もあれば月経からの少数の不愉快な副作用を
血糖値の変動に気づき、これらが月経周期に関連しているかどうかわからない場合は、簡単に見つけることができます。 あなたの血糖記録帳では、毎月あなたの期間を開始し、二つの間の関係を見たときに示します。
一部の女性は他の女性よりも月経前症候群(PMS)に苦しんでいます。 それはあなたが持っている糖尿病のタイプに関連していないようでも、糖尿病でより一般的でもありません。 女性は一般にこの時点でmoodiness、bloating、水保持および食糧渇望を経験する。 炭水化物および脂肪に対する食物欲求と活性の低下とを組み合わせたものは、血糖値の変動に寄与する可能性がある。
ここでは、食品の欲求を最小限に抑えるのに役立つかもしれないいくつかの提案があります:
- アルコール、カフェイン、チョコレートは気分に影響を与える可能性があるため、食事からそれらを省略すると、高炭水化物、高糖度のスナックに過度に
- 血糖値の大きな揺れを避け、後で過食を防ぐために、定期的な食事時間に食べる。
- 野菜スティックやボタンのないポップコーンのカップなどの低脂肪、低炭水化物スナックは、あなたの食欲をオフにエッジを取り、血糖値の上昇を最
これは血糖値を低下させるのに役立ち、感情的に気分を良くするのに役立ちますので、定期的な運動パターンを維持しようとします。
避妊
妊娠が計画外の場合、糖尿病の女性とその赤ちゃんにとってより大きなリスクがあるため、避妊は糖尿病の女性にとって重要な問題です。
糖尿病の女性のための避妊の選択はすべての女性のためのと同じであり、個人の好みに基づいています。 これはあなた、あなたのパートナーおよびあなたの医者の間でなされるべきである決定である。 より安全なセックスとどのようにお二人がお互いを保護することができますについてのあなたのパートナーに相談してください。 コンドームの定期的な使用は、多くの性感染症を防ぐことができます。 さまざまな避妊オプションの有効性は、糖尿病の有無にかかわらず女性でも同じです。…