月: 2021年4月

あなたは目を打つことなく、それらをクランクアウトすることができます。 デッドハングマッスルアップ？ あなたはそれらを持っている、問題はありません。 次に何が来るのですか？ 他にどのような上半身の支配的な動きは、機能的な、体重のスキルの領域で習得することがありますか？ どのように単に壁の上に自分自身をプルすることができるということはどうですか？

パルクールコミュニティでは、この動きはハングアップから実行される場合、”登り”として知られています。”それは頭上式の構造の上にあなた自身を得るための基本的な技術である。 そして、挑戦的で楽しいスキルを習得することは別として、登りはいつかあなたの人生を救うことができます。 冗談じゃない 加害者から逃げるか、急いで鉄砲水から安全にそれをhightailingについて考えてみてください。 あなたと脅威の間にいくつかの垂直方向の距離を置くことができることは、危険を逃れるための素晴らしい方法です。

今、体力の基準がしっかりしているほとんどの人は、緊急時にそうするように押された場合、おそらく壁の上に自分自身を得ることができます。 彼または彼女はそれを行うことができますどのくらいの速さは別の問題です。 あまりにも劇的ではありませんが、あなたの人生がそれに依存するとき、スピードと効率が最も重要です。

だから、それ以上のadieuなしで、ここではクライムアップを使用して壁の上に自分自身を取得するための最速の方法です（デッドハングから）。:

1. あなたができる限り多くの手のひらの表面積で、両手で壁の上部をつかみます。
2. 腕がほぼ完全に伸ばされ、ラッツの緊張の上で休むまで下げます。
3. 片足を曲げて胴体の近くに置くように、足を壁に置きます。 もう一方の足は、約18インチ下の壁に配置する必要があります。 （注：最初の写真は逆の足の配置を示しています。 著者は上向きに登る前に足を切り替えた。)
4. 一つの爆発的な動きでは、あなたの腕で上向きに自分自身を引っ張っている間、壁にあなたの上肢を駆動します。
5. 胸を壁の高さより上に持ち上げると、下肢を後方に蹴り、前方に円を描く。
6. 胸を上向きに持ち上げ、腕を下に押しながら同時に両足を手の間に着地させます。
7. 立ち上がれ。 あなたは壁の上にいる！

信じられないほど簡単に聞こえますよね？ 今説明した技術は、実際にはマスターするのが非常に難しい場合があり、あなたが運動学習の熟練していない限り、最初にいくつかの中間ステップを使

立ち上がる前に肘と片膝を壁の上に置くことは、しばしば”闘争アップ”と呼ばれますが、それは有用な最初のステップになる可能性があります。 その後、膝をスキップし、一度に壁の上に片足を置くようにしてください。 あなたが上向きに爆発することにもっと熟練するにつれて、アイデアは上向きにポップし、同時に両足でスクワットで壁の上に着陸することがで

APEX MovementとThe Demon Drills YouTubeチャンネルのRyan Fordは、さまざまなレベルの登り能力を実証する優れたビデオを持っています。 それを見て、あなたがあなたの能力のどこにいるかを見てください：

あなたが本当に動きを下げるのに苦労しているなら、ここであなたの訓練を補:

• 偽のグリップハング-バーの下または壁からぶら下がり、手のひらと屈曲した手首の間の組織にぶら下がっています。

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胆道瘻は、自発型と術後型に分類されるまれな実体である。 自発的な胆道-腸瘻は、胆石（90％）、消化性潰瘍疾患（6％）および悪性腫瘍または外傷（4％）によって産生される。 最も一般的なコミュニケーションは、胆嚢十二指腸（61％から77％）であり、次いで胆嚢結腸（14％から17％）および胆嚢胃（6％）である。

胆石の長年の歴史（平均84ヶ月）、再発性胆道感染（症例の93.8％）、総胆管（CBD）結石の存在（88.9％）は、胆石症を伴う総胆管十二指腸瘻（CDF）の形成に関連する因子である。 前の胆汁の外科はより少し貢献の要因である。

Cdfは遠位型（乳頭周囲型）と近位型に分類される。 遠位CDFは、遠位CBDの2cm以内の領域に十二指腸を接続します。 近位CDFは、胆道系の他の場所（2cmおよびcbdの乳頭への接合部の上）を排出する。 遠位タイプははるかに一般的であり、いくつかの基本的な特徴を持っています：その長さは1.5cm未満であり、その開口部は乳頭倍の周りまたは上にあり、顕著なpneumobiliaがあり、黄疸が少なく、CBD石が大きい。 おそらく、大きな石と大きな開口部は、ビリルビンの通過を引き起こし、黄疸を減少させるだけでなく、空気が胆道系に入る原因となる。 近位Ｃｄｆは単一の数であるが、遠位Ｃｄｆは複数であり得る。

CDFを有する患者は乳頭の障壁を失うため、胆道系が腸内細菌叢に暴露され、胆道系における慢性的な体液および電解質の消耗および吸収不良があ

この臨床的実体は、胆石症の症状を模倣する異常で欺くような提示をほとんど持っています。 臨床的判断と専門知識は、手術や内視鏡的逆行性胆管すい管造影（ERCP）中に予期せず何度も起こる彼らの発見のために必要です。

腹部の単純なフィルムは、胆道の木に空気を示すことがあり、これは胆道腸瘻の30％の症例で見ることができるが、この実体の診断ではない。 対照の胃腸調査は非常に特定である腸のバリウムの調査の間に胆汁の木に造影剤のfistulaか還流を示すかもしれません。 場所が異なる異所性放射線不透過性石の発見も診断的であるが、これはまれである（患者の3％）。 最近，ERＣＰ中にろう孔を示唆する間接的な徴候が記載されており，患者が抗Ｔｒｅｎｄｅｌｅｎｂｕｒｇ位置に置かれると胆道樹拡張が沈静化する。

CTは、瘻孔、胆管内の空気、胆嚢の収縮を示すことによって役立つ貴重な診断方法です。 胆道腸ろうのＣＴイメージングは胆嚢-腸ろう（ＧＢ-Ｅ ｆ）と総胆管-腸ろう（ＣＢＤ-Ｅ ｆ）の鑑別に有用であると考えられた。 外科的胆道-腸吻合または内視鏡的括約筋切開術を受けていない肺胞症患者13人において、瘻孔の存在、胆道樹における空気の位置および胆嚢の出現を評価した（表1）。 これらのパラメータを用いて微分が可能であると思われた。

近位ＣＤＦの治療は外科的である。 遠位場合のために、ステントまたはフィブリンの密封剤の使用を用いるendoscopic療法は、外科へ、代わりとなる選択です。 種々のＣｄｆの内視鏡的特徴は治療のための臨床ガイドを提供する可能性がある。 胆石イレウスは胆嚢-腸瘻の異常な合併症であり、腸内腔に影響を与えた胆石によって引き起こされる機械的腸閉塞である。 石はほとんどの場合、直径2.5cm以上を測定します。

胆道瘻はまれであるが、特に胆嚢癌患者において発生する；瘻孔からの一定の逆流が化学的刺激を引き起こし、最終的に胆嚢に癌を引き起こすという説がある。

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もうすぐ、老人の冬が私たちに来るでしょう。 思い出させるように、シカゴ建築局はシカゴ熱条例を強く施行しています。 家主と不動産管理者は、15日から1日までの単位温度に関する規制を置く条例に従っていることを確認する必要があります。

“シカゴ建築局は、シカゴ熱条例を施行しています。 熱条例は、寒い天候の月の間に家主がレンタルユニットまたは所有者が熱の個々の制御を持っていない任意のユニットに熱を供給することを義務付け 15日から1日にかけて、賃貸住宅内の温度は午前8時30分から午後10時30分までは68度、午後10時30分から午前8時30分までは66度である必要がある。

家主は、十分な熱を供給していない日ごとに、違反ごとに、一日あたり500ドルから1,000ドルの罰金に直面することができます。 熱の欠如の理由は重要ではありません-家主は法律に従わなければならず、アパートは加熱されなければなりません。”

詳細はこちらをクリックしてください。

建築省はまた、寒い時期に住民にこれらの安全上の注意を遵守することを推奨しています。

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Image credit:Pexels

Guest blog by Hollie Jones

旅行は、私たちの体に多くの興味深い、時には挑戦的な結果をもたらすことができます。 時差ぼけ、胃の問題、および脱水はすべて旅行によって影響を受ける可能性があります。 しかし、旅行もあなたの期間に影響を与えることを知っていましたか？

この記事では、旅行があなたの期間に影響を与える可能性のあるさまざまな方法と、それについて何をすべきかを探求します。

なぜ、どのように旅行があなたの期間に影響を与えることができます

旅行が本当にあなたの期間に影響を与えることができるかどうかを知り

もちろん、誰もが異なっており、旅行中にあなたのサイクルに顕著な違いを経験することはありません。 しかし、新しい冒険や遠征に出発する場合は、旅行があなたの期間にどのように影響するか、そしてなぜこれらの変更が最初に起こるのかを知ること

あなたの月経周期が旅行によって影響される最も一般的な理由は次のとおりです。

時差ぼけはあなたの体の自然なサイクルを台無しにします

長距離飛行をしていて、その過程で複数の異なるタイムゾーンを横断している場合、時差ぼけを受ける危険があります。 そして、あなたの睡眠パターンを台無しにし、数日間疲れを感じさせることは別として、時差ぼけもあなたの期間に影響を与える可能性があります。

これは、時差ぼけが体内時計（概日リズムとして知られている）を混乱させるためです。

この自然な周期はホルモンおよび化学解放で動き、私達の睡眠パターン、食習慣、消化力、および—それを推測した—私達のmenstrual周期を余りに支配する。 だから私たちの体の時計が中断されたとき、それはあなたの通常のリズムとホルモンのバランスが遅い期間で、その結果、オフにスローされていることは驚きではありません。

追加された睡眠不足はまた、あなたの内部ホルモンレベルに影響を与える可能性があり、状況をさらに悪化させます。

旅行ストレスはあなたの期間に影響を与えることができます

ストレスは月経にも影響を与えることができますので、特に困難な時期や挑戦的な遠征

これは、ストレスがホルモンバランスを変化させ、エストロゲンの産生に影響を与え、排卵を妨害するためです。

これは人間が時間をかけて進化してきた自然な反応だと考えられている: ストレスは危険を意味し、赤ちゃんが危険な環境に生まれ、生き残る可能性が低いことを意味し、なぜ私たちの体が妊娠の可能性を遅らせるのかを意 あなたは別の穴居人の部族と戦ったり、ミニ氷河期を生き残るためにしようとしている場合に便利—あなただけの飛行を逃した場合はそれほど役

ライフスタイルの変化

通常のルーチン（食事や運動など）を変更しても、月経周期が軌道に乗る可能性があります。

通常のように運動していない場合、または健康でバランスの取れた食事からカクテルや地元の料理にbingeingに行った場合、ホルモン分泌が変化し、期間に影響を与える可能性があります。

それは奇妙に聞こえるが、あなたが住んでいる場所への変化はまた、あなたの月経周期に影響を与えることができます：すなわち、高度で、または重度の温度低下を伴うどこかに住んでいます。 だから、山脈やスキー旅行でトレッキングしている場合は、あなたの期間がスケジュールをオフにスローされた場合は心配しないでください。 あなたは高山病に苦しんでいる場合は、また、あなたの期間の不規則性に影響を与える可能性があり、任意の経口避妊薬を投げるかもしれない危険性

月経管理：それについて何をすべきか

あなたが旅行している予測不可能な期間を持つことは、最高の時にイライラすることができ、最悪の時に旅行の片足のあなたの楽しみに深刻な影響を与えます。

しかし、あなたが旅行しているときに信頼できない月経周期を処理する方法はいくつかあります:

パニックにならないでください

遅くて逃した期間は、あなたが旅行してきたときに完全に自然なことができます。 …

Sept. 12,1999

Game Stats

clemson,S.C.–トーナメントMVPシンディ-スターンの18キルが率いる18位のclemsonバレーボールチームは、ノートルダムを15-13,15-3,15-6で破り、Clemson,S.C.でBIG Orange Bashを15-13,15-3,15-6で破り、アイルランドは総合4-2に落ち、チームを準優勝に導いた。連続した週。

第一試合では、アイルランドのアウトがタイガースをaで打ちました。282を記録し、タイガースに移籍した。268をマークしたが、最終的には15-13で敗れた。 その後、クレムソンは第1戦でその勢いを利用して、第2戦（15-3）と第3戦（15-6）で勝利を収め、シーズン7連勝を達成した。

ノートルダムは、上級大尉メアリーレファーズ（タンパ、フロリダ州。）、二年生マーシー-ボンハック（Waukesha、Wis。）とジュニアアウトサイドヒッター/ミドルブロッカー Jo Jameyson（テキサス州アルビン）の両方が六つのキルを貢献しました。

負けたにもかかわらず、ジュニアセッターのデニス-ボイラン（ライル、病気。）とクリスティ-クレハー（バーミンガム、ミシガン州）の反対側の二年生。）は、全7チームが参加していた日本の総合格闘技団体である。 これはシャムロック-インビテーショナルでオールトーナメント-セレクションに選ばれた後、ボイランにとって何週間もの間に二番目の名誉であったが、クレハーのキャリア初の名誉であった。

ノートルダムは、次の試合、9月18日（土）午後7時対マイアミ（オハイオ州）のノートルダム戦で勝利の列に戻ることを期待しています。

ビッグオレンジバッシュ決勝順位

1. クレムソン– 2-0

2. ノートルダム大聖堂– 1-1

3.

Denise Boylan,ノートルダム

Kristy Kreher,ノートルダム

Megan Weiskircher,Kentucky

Alison Coday,Clemson

Jessi Betcher,Clemson

Jessi Betcher,Clemson

Jessi Betcher,Clemson

Jessi Betcher,Clemson

Jessi …

真の多目的船であるCobra Mk IIIは、さまざまな役割に快適に適合できます。 戦闘では、それは激しく打つことができ、必要に応じて迅速な出口を作ることができますが、その広々とした貨物室は、同様の価格と大きさの他の船よりも多くを運ぶことができます。 コブラはまた十分な燃料タンクおよび6つの内部コンパートメントを自慢する探検家のための固体選択である。

—ゲーム内の説明

コブラMkIIIはFaulcon DeLacyによって製造された船です。 昔からの、尊敬された設計は、コブラMkIII元の製造業者、LaveのCowell&MgRathの旗の下で3100年にデビューした。 同社はその後、コブラMkIIIの現代的な反復を生産するFaulcon DeLacyに買収されました。 船は現実的な価格でジャックのすべて取引を捜している新しい操縦者間の普及した選択でありベテランおよび裕福な操縦者は彼らのキャリアのコブラMkIIIに後で戻ると知られている。

概要

コブラMkIIIは正当な理由のために非常に人気のある船です: それはあらゆる役割で非常によく行うことができる小さく、低価格の多目的容器で本質的にそれにあらゆる種類の操縦者のためのよい足がかりを

戦闘では、コブラMkIIIは非常に強力です。 それはその価格帯のための印象的なダメージ出力と防御を持っており、適切に装備され、設計されたときに非常に強力であり、賞金狩りと海賊版の両方 この船の欠点は、他の船と比較して戦闘能力です。 熟練した相手に取り組もうとしている賞金稼ぎのために、Cobra MkIIIはEagle MkIIsとViper MkIIIsによってoutmanoeuvredすることができますが、その大きな貨物湾は海賊にとってより生

コブラの運搬能力は、運搬機と加算機の倍以上であり、そのコストはタイプ-6輸送機のほぼ三分の一であり、コブラの大きさとコストでより多くの貨物を運搬することができる他の船がないため、トレーダーを志望するための論理的な足がかりとなっている。 コブラMkIVはオプションではない場合、それはその小さな着陸パッドの要件のために実行可能なままにすることができます。 さらに、それは貨物船よりもはるかに優れた戦闘の可能性を持ち、自分自身を守るか、敵対的な阻止から逃げることができます。

Cobra MkIIIは、16tの燃料タンクと内部コンパートメントの量により、シールドを取り外すことなく、詳細な表面スキャナ、燃料スクープ、自動フィールドメンテナンスユニットなどの必要な探査モジュールを配置することができるため、良好で手頃な価格の探査船でもあります。 欠点は、他の船と比較してかなり低いジャンプ範囲であり、平均29LYであり、はるかに安価な加算器と運搬機によって上回ることができます。

鉱夫として、MkIIIは非常に効果的です。 加算器と比較されるMkIIIの付加的なハードポイント、コンパートメントおよび貨物スペースは仕事でそれを非常に有効にさせ、余分スペースによるLimpetsに沿って持って来ることができる。 彼らはキールバックを買う余裕ができるまで、それは鉱山労働者のための優れた初期の選択です。

武器のハードポイントは次のように配置されています: 上面の船の操縦室の前の2つのクラス2のハードポイント、および船の下側の2つのクラス1のハードポイント。 クラス1のハードポイント間の距離はかなり大きく、複数の固定武器を取り付けると同時にすべての武器を同時に打つのが難しいため、いくつかのトラブルを引き起こす可能性があります。 コブラMkIIIのパイロットシートは、船の中央の左側にあり、右に副操縦士のを持っています。

システム	駅	日付	ノート

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市が提供した公共事業

メディナ市は住民に水道、下水道、雨水を請求している。

• よくある質問–このFAQは、市内の三つの水道システムの水の硬度に関する情報を含むユーティリティに関する質問と回答の形式を提供します。
• 2021公共料金構造料金
• 消費者信頼感飲料水レポート–市の飲料水供給に関する詳細情報。
• 消火栓のフラッシングと水道本管のメンテナンス–消火栓のフラッシングが必要な理由を説明します。
• 雨水利用–雨水料金は、市内の雨水システムと湖と小川の水質を改善するために使用されます。
• 灌漑メータープログラム–灌漑メーターを設置することで下水道の消費量を削減できます。 灌漑メーターを設置するための支払いプランにサインアップしたい場合は、設置契約要求フォームに記入してください。
• 灌漑監視–市は、芝生灌漑システムを使用したり、芝生に水を供給する際に住民に拘束を使用するよう促します。 市は現時点では給水制限を実施していませんが、水の使用量が削減されない場合は必要になる可能性があります。 水やりには気をつけてくださいね！
• ユーティリティ直接支払い計画と承認フォーム–このフォームを使用して、銀行口座からの自動直接支払いを設定します。
• オンライン光熱費支払いログイン–市は、住民がクレジットカードで光熱費を支払うことを可能にするために、支払いサービスネットワークを使用しています。 アカウントの設定に関するヘルプが必要な場合は、877-885-7968のPayment Service Networkに直接お問い合わせください。

ユーティリティの請求に関する情報については、763-473-8849の財務部門にお問い合わせください。

その他のユーティリティとサービス

電気

二つの異なる電気会社がMedina—Xcel EnergyとWright-Hennepinにサービスを提供しています。 あなたの電気提供者を見つけるためにこのエネルギー提供者の地図をかちりと鳴らしなさい。

Wright Hennepin(763)477-3000または(800)943-2667Xcel Energy(800) 895-4999

天然ガス

センターポイントエナジーはメディナの大部分に天然ガスを供給しています。 しかし、市内にはサービスを提供していない部分があります。 (612)372-4720でより多くの情報のためのCenterPoint Energyに連絡しなさい。

電話

メディナには二つの異なる電話会社があります。 市の西部には479（インディペンデンス-ビーチ地区）があり、フロンティア-コミュニケーションズを利用している。 CenturyLink（旧Qwest）は、市内の残りの部分をサービスしています。 携帯電話サービスは、多くの異なる企業によって市内各地で利用可能です。
Frontier（フロンティア-エスパニョール）(800)921-8101CenturyLink(800) 475-7526

ケーブルテレビ

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最高の古典的なずさんなジョー–数分で作られた簡単な夕食のレシピ。 甘い&ピリッとした自家製のずさんなジョーソースで挽肉。

自家製のずさんなジョー

ずさんなジョーは、事前に作られたソースの缶で作る必要はありません。 あなたがおそらく既に手で持っている共通の原料を使用してあなた専有物を作ることはとても容易である。

甘さに黒糖、酸味に酢を加えたトマトベースのソースを使ったゆるい肉挽肉サンドイッチです。

これは、子供を含む誰もがこの簡単な料理レシピが大好きなので、忙しい平日の家族のお気に入りのレシピです。

これらの他の偉大な牛ひき肉のレシピを試してみてください。

ずさんなジョーの作り方

*注：完全な印刷可能なレシピカードは、この記事の下部にあります。

• フライパンにオリーブオイルを熱します。
• さいの目に切ったタマネギとピーマンを加えます。

• 余分な赤身の牛ひき肉を追加し、それを離れて破る。
• 牛肉が茶色になるまで調理する。

ずさんなジョーソースを作る

• 牛肉の混合物にトマトソースを追加します。＜2010＞＜220＞黒糖、赤ワイン酢、塩、こしょうを加える。

• よくかき混ぜる。
• 牛肉をソースで10分煮る。

• ハンバーグパンの上に肉の混合物をスプーン。
• オプション：スライスチーズ、ピクルスなどのトッピングを追加します。

それは簡単ではありません！ それはすべて30分以内に一緒に来ます。

このサンドイッチとどのような側面が行く

ここでは、この単純な乱雑なサンドイッチの側に沿って提供するために私の好きなもののいくつかです。

• トウモロコシの穂軸
• サイドサラダ
• サツマイモのフライドポテト
• コールスロー
• ポテトサラダ

残り物をどうするか

肉の混合物は、冷蔵庫や冷凍庫に簡単に保存することができます。 しかし、事前に作られたサンドイッチを保存しようとしないでください。 パンは水浸しになります。 肉とは別にパンを保管してください。

冷蔵庫: あなたが3日以内に残り物を食べることを計画しているならば、冷蔵庫の密閉容器に肉を保管してください。 電子レンジまたはストーブの上のソース鍋で肉を再加熱します。

冷凍庫：肉を冷凍庫の密閉容器に保管してください。 あなたがそれを使用したい前日に解凍するために冷蔵庫に容器を移してください。 その後、電子レンジまたはストーブの上のソースポットで加熱します。…

Browpexy:それは何ですか。

Browpexyは最近、眼瞼手術中に眼球形成外科医によってはるかに一般的に使用されるようになった。 Browpexyはblepharoplasty（瞼の上昇）または瞼の眼瞼下垂修理（垂れ下がったふた修理）のためになされる同じ瞼の折目の切り傷を通して行われます。 皮膚が開いたら、外科医は眉の骨に解剖し、次に眉の毛の下のこの平面に従います。 深いステッチは皮と骨の間にそれから置かれます。

文字通り”眉の固定”を意味するBrowpexyは、眉をわずかに高い位置に保持し、まぶたの手術中に下に引っ張られないようにします。 より微妙な額の上昇を必要とし、額の大きい切り傷がほしいと思わない誰かのために、browpexyは答えであるかもしれない。

Browpexyの長所と短所：

browpexyの長所には、追加の切開がないこと、迅速な治癒時間、低コスト、および局所麻酔下での手術が可能なことが含まれます。 Browpexyの短所は、縫合糸が溶解し、眉の高さの改善が限られている間、最大8週間続く可能性がある眉の痛みが含まれます。

なぜbrowpexyが実行されたのですか？

Browpexyは、通常、まぶたを押し下げている眉を持つ患者に推奨されます。 多くの患者、特に人は、積極的な額の持ち上がるプロシージャがほしいと思わないが、ちょうど額が瞼の外科の間に瞼を離れてわずかに持ち上がるこ 瞼の持ち上がることと協力してBrowpexyは周辺視野を改善し、目上の重い感じを減らします。

browpexyは保険でカバーされていますか？

ほとんどの場合、視力が改善される場合は保険の対象となります。 これはご相談時に決定させていただきます。

眉の持ち上げには他にどのようなオプションがありますか？

私は以前に眉を持ち上げることについて書いてきたし、我々は他の方法を説明する私たちのサイト上のページを持っています。 オフィスでの相談は、私たちはあなたの状況のための最良の手順を決定するのに役立ちます。

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