Pre-Climb
チョークアップ。
AJ:チョークは登山での利点です。 私はしばしば新しい登山者に”チョークが多すぎる”というようなことはないと言います。”あなたが使用するより多くのチョーク、あなたの手は、あなたが岩の上に持っているより多くの摩擦であり、あなたの手は、あなたが滑り落ちているので、 私は壁を引っ張るたびに前にチョークアップします。 -アレックス-ジョンソン
誰か他の人の手/W日焼け止めを適用します。
AJ:登山中は手で日焼け止めを塗らないでください。 あなたがsunscerenを適用する必要がある場合は、スプレー、またはあなたの手の背中を使用してください。 水および湿気はそれを裂くか、または引き裂くことにより敏感にさせる皮を柔らかくします。 それはまたあなたの後に登る皆のための把握の上のグリースを塗り、slimes。
あなたの手を乾燥させておきなさい。
AJ:手はできるだけ乾燥させておくようにしてください。 目標は、皮膚が余分な水分に浸ることを許さないことです; 日/週/旅行のための上昇を延長するためにあなたの指先の皮を厚く保つため。 登山者が手を突き出して温泉やホットタブに浸かるのを見ることができます。 （それはかなり面白い光景です。）また、彼らは上のゴム手袋で料理をします。
サンドダウン&
AJ:球根のcallousesの下のファイルか砂。 突き出たcallousesは鋭い把握でつかまえ、flappersかまめに開いた裂けることができる。
CB:最近、私は私のスキンケアの上にかなりしてきました。 私は厚いカルスを離れてファイルし、死んだ皮を断ち切るために時間を毎日または隔日取っておくことを確かめます。 あなたの肌が癒すために多くの時間を持っていないので、これは、行のより多くの日を登るように、より必要になります。