ハーバード大学の教授カリン-ミケルス博士は最近、ココナッツオイルを”純粋な毒”または”あなたが食べることができる最悪のものの一つ”と考えた後、議論を誘発した。
- 2018年8月24日午後3時53分52秒
ココナッツオイルは本当に子供のために良いですか？ （ソース: ゲッティイメージズ)
エクスプレス子育ては、ココナッツオイルを消費することが子供のために良いかどうかを調べるために小児科医に連絡しました。
By Disha Roy Choudhury
ココナッツオイルが健康にどのように影響するかについて多くのことが言われています。 いくつかの研究では、ココナッツオイルを摂取することは健康に良いことが示されていますが、他の人はそれを使用することを勧めています。 例えば、ハーバード大学教授のKarin Michels博士は、最近、ココナッツオイルを”純粋な毒”または”あなたが食べることができる最悪のものの一つ”と考えた後、議論を引き起こ
Michels博士は、ココナッツオイルには飽和脂肪酸が多量に含まれており、それによって悪いLDLコレステロールのレベルが上昇し、血管疾患のリスクが高 だから、ココナッツオイルは本当に有害ですか？ その場合、私たちは子供のためにそれを使用する必要がありますか？
“一つの研究だけで判断することはできません。 インドの家庭では、マスタードオイル、デジギーオイル、ココナッツオイルをお勧めします。 ココナッツオイルは毒であるということは、インドの文脈では良いものではありません”と小児科医のVivek Goswami博士はExpress Parentingに語った。
ココナッツオイルと船外に行かないでください
エクスプレス子育てはまた、ココナッツオイルが調理のために適度な量で使用されるべき理由につ “ココナッツオイルは毒ではありませんが、調理に使用する際には注意が必要です。 私たちは、両親が調理のために複数の形態の油を使用することをお勧めします。 それは、中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸の異なる油の組み合わせである必要があります。 ココナッツオイルは、南インドの多くの地域で主食です。 だから、私たちは両親に食事からそれを完全に排除するように頼むことはできません”とKalra博士は言いました。
“ココナッツオイルは摂取に使用できますが、中程度の量です。 第二に、防腐剤を含まずに、有機ココナッツオイルのみを調理に使用する必要があります。 それは中鎖脂肪酸が含まれているので、年齢の一年以上の子供のために、一日ココナッツオイルの二つ以下のスプーンをお勧めします。 清澄バターやギー、または脂っこい製品のいずれかのフォームを使用している場合でも、それは少量で使用する必要があります”と彼女は付け加えました。
“どんな油も適度な量で使用すべきである。 食事療法はバランスを打つことについて完全にある。 過剰に取られたものは毒になる可能性があります”とGoswami博士は同意しました。
ココナッツオイルがあなたの健康にどのように影響するか
“ココナッツオイルを何度も何度も使用すると、大量の中鎖脂肪酸が子供に有害にな ココナッツオイルには、不飽和よりも飽和している中鎖脂肪酸の組み合わせが含まれています。 時間の経過とともに、飽和脂肪酸は肥満の可能性を高めます。 それは動脈に集められ、子供が成長するまでには、心臓や心血管の問題のリスクが高くなります”とKalra博士は説明します。
一方、ゴスワミ博士は、ココナッツオイルが脳の発達にどのように役立つかについて話しました。 「現在の理解では、ココナッツオイルには飽和脂肪が含まれており、熱によって容易に変性することはありません。 それは脳の発達に良いと考えられています”と彼は言いました。
ココナッツオイルは減量を促進できますか？
過去のいくつかの小規模な研究では、ココナッツオイルが代謝を促進し、腹部の脂肪を減らすのに役立つことが示されています。 しかし、ココナッツオイルが長期的に体重を減らすことができるという主張を支持する一貫した証拠はない。
それどころか、ココナッツオイルの消費は体重増加につながる可能性がある、とKalra博士は述べています。 “大人のためのケトダイエットの一環として消費されるココナッツオイルは、体重減少を誘発する可能性がありますが、子供の場合は誘発しません。 私たちは、子供のための減量のためのココナッツオイルの消費をお勧めしません。 むしろ、両親は早産の赤ちゃんに与えられたミルクにココナッツオイルを数滴加えて、子供が体重を増やすのを助けるように勧められました。 今日では、両親はSMCTオイル（Syml MCTオイル）—MCT（中鎖トリグリセリド）オイルを使用することをお勧めします-早産児が体重を増やすのに役立ちます」と彼女は言
あなたは更新を持っています
ココナッツオイルは、赤ちゃんをマッサージするために良いです
あなたの食事にココナッツオイルを使用することの利点はまだ議論されていますが、それは赤ちゃんをマッサージするために良いことは間違いありません。 “ココナッツオイルは、まだ肌に使用できる最高の製品の一つです。 それは赤ちゃんをマッサージするための非常に良いオイルです”とKalra博士は断言しました。 ココナッツオイルには天然の抗細菌性、抗ウイルス性、抗真菌性が含まれており、赤ちゃんを感染から癒したり保護したりできます。
▼インド急行は電報になりました。 私たちのチャンネル（@indianexpress）に参加し、最新の見出しで更新滞在するにはここをクリック
すべての最新の子育てのニュースについては、Indian Expressアプリをダウンロー
-
- Indian Expressのウェブサイトは、Newsguard、彼らのジャーナリズムの基準のためのニュースソースを評価するグローバルサービスによって、その信頼性と信頼性のために緑
