19 Clean Eating Salad Recipes

Ragazzi. Sono innamorato delle insalate.

Ci sono due ragioni principali per cui – Prima di tutto, richiedono un tempo minimo per prepararsi e in secondo luogo, sono il modo più semplice per abbracciare uno stile di vita alimentare pulito. I miei figli li amano perché si divertono a gettare le verdure e frutta insieme nella ciotola di miscelazione. È una specie di momento di legame per noi; Io taglio e loro gettano.

La cosa con le insalate però è che se non stai attento possono diventare vecchi e noiosi rapidamente. Sono costantemente alla ricerca di modi in cui posso convincere i bambini a mangiare i loro verdi. Ma, è più di questo, personalmente ritengo che al fine di mantenere il mio stile di vita mangiare pulito ho bisogno di mantenere le cose divertenti e interessanti e provare nuove ricette è un grande motivatore per me.

In questa carrellata, ho trovato ricette di insalate asiatiche, caraibiche e messicane che mi hanno sbalordito. Nella mia ricerca, ho anche trovato un modo per fare uso di tutte quelle verdure avanzi-quelli che sono chiedendo di abituarsi ieri! Alcune delle insalate sono così facili da fare, non hanno nemmeno bisogno di una ricetta. Ma non credetemi sulla parola, date un’occhiata qui sotto e ditemi cosa ne pensate.

Insalata di bistecca estiva

Il nome dice tutto – questa è veramente estate in una ciotola. Nel modo più deliziosamente epico possibile con bistecca, frutta e verdura. Grazie alle proteine e alla fibra, questo pranzo ti lascerà soddisfatto anche per ore. Prendi la ricetta qui.

Ricetta Involtino primavera fresco

È insalata, ma tutto avvolto! Nutrire il vostro corpo con questo fresco veggie involtini primavera; la salsa di arachidi immersione non è solo una sana opzione, ma integra l’insalata abbastanza bene. Prendi la ricetta.

Ricetta Quinoa estiva

Ecco un grande uso di verdure avanzate; il risultato è un’insalata ricca di fibre, a basso contenuto di calorie e piena di sapore! Prendi la ricetta.

Pulire mangiare insalata di verdure ricetta

Questa insalata è veloce e facile da fare più è pieno di vitamine e minerali. Amo particolarmente questa insalata perché non ci vuole quasi nessuno sforzo-buttare tutto nel robot da cucina, lasciarlo fare tutto il dadini e affettare e voilà! Sembro l’eroe. Prendi la ricetta.

Insalata asiatica Arcobaleno

Non è questa l’insalata più bella? Guardate tutti quei colori splendidi! Te lo posso dire, ha un sapore ancora migliore di quello che sembra! Prendi la ricetta.

Insalata di mango e melograno

Fare una ciotola di insalata non diventa più facile di questo. Prendi la ricetta.

Insalata di ravanelli con Parmigiano e Limone

I ravanelli sono abbastanza versatili, puoi gustarli in salamoia, crudi o cotti. Oltre a ciò, forniscono al corpo circa il 25% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C. Prendi la ricetta.

Insalata Detox croccante

Questa insalata è deliziosa e anche abbastanza croccante thanks grazie a tutte quelle verdure e mandorle croccanti! Cosa non c’è da amare? Prendi la ricetta.

Insalata di rucola autunnale con zucca caramellata + Vinaigrette allo zenzero di melograno

Questa insalata ha una miriade di colori, sapori e texture – nessun modo vi stancate di insalata con questo cattivo ragazzo nel vostro arsenale insalata. Consideratevi avvertito – questa insalata ha un sapore proprio come l’autunno dovrebbe ed è majorly coinvolgente! Prendi la ricetta.

Insalata di cavolo con zucca Kabocha + condimento all’acero Dijon

Questa insalata sarebbe anche grande con butternut o zucca ghianda o anche zucca, ma se siete in su per un po ‘ di avventura provare con l’originale zucca kabocha e si può scoprire un nuovo autunno preferito! Prendi la ricetta.

Insalata di fragole Avocado Spinaci

Cool food fact: la vitamina C nelle fragole aiuta il tuo corpo ad assorbire il ferro negli spinaci. Ma non c’era bisogno di saperlo per voler provare questa saporita insalata estiva. Ha fragole, avocado e noci pecan, questo è quello che avevi bisogno di sapere! Si diverta. Prendi la ricetta.

Insalata di riso selvatico e zucca

Non c’e ‘ di che.

Ottieni la ricetta.

Insalata di quinoa messicana con salsa di lime all’arancia

L’avocado cremoso incontra arance luminose e agrumate. E poi si lancia tutto insieme con quinoa, mais, cipolla e coriandolo. Questa insalata di ispirazione messicana avrà le vostre papille gustative dicendo ” ole!”Prendi la ricetta.

Insalata di pollo alla griglia con quinoa e mirtilli rossi

Questa insalata di pollo quinoa è ricca di proteine, ti dà quella sensazione di pienezza senza farti sentire sovralimentato. Prendi la ricetta.

Insalata di finocchi di patate dolci con Quinoa e ceci

Questa insalata di patate dolci è sana come sembra, la quinoa e i ceci lavorano insieme per dare al tuo corpo le proteine di cui ha bisogno. Prendi la ricetta qui.

Insalata di melanzane Zucchine e peperoni alla griglia

Stanco di tutte quelle verdure crude? Perché non li griglia per un cambiamento? Prendi la ricetta.

Insalata piccante di salmone e ceci

…ed ecco un modo geniale per incorporare frutti di mare nella vostra insalata. Anche se richiede un certo numero di ingredienti, vi assicuro che il risultato finale è valsa la pena. Prendi la ricetta.

Pollo, Cuori di palma & Avocado tritato Insalata

Questa ricetta non potrebbe essere più semplice: lavare, cuocere, tritare e servire. Prendi la ricetta.

Insalata di pollo asiatica piccante da 5 minuti

Questa insalata 5 minuti, è senza glutine, diario libero e paleo amichevole. In realtà non c’è niente di più pulito-o più delizioso-di questo. Prendi la ricetta.