- kokosolie is goed voor droge huidtypes die een zware vochtinbrengende crème nodig hebben.
- kokosolie is ook goed als u eczeem of rosacea heeft, omdat het roodheid en ontsteking van de huid kan verminderen.
- kokosolie is niet goed voor de vette of acnegevoelige huid, omdat het poriën kan verstoppen en puistjes kan veroorzaken.
- bezoek de Health Reference library van Insider voor meer advies.
mensen gebruiken nu kokosolie in alles, van voedsel tot huidverzorgingsproducten. Hoewel kokosolie voordelen heeft zoals hydrateren en ontstekingen verminderen, kan het ook poriën verstoppen. Sommige mensen met een notenallergie kunnen een allergische reactie hebben op kokosnoten, dus ze moeten op hun hoede zijn voor het gebruik van kokosolie.
voordat u kokosolie over uw huid gaat draaien, is dit wat u moet weten over de mogelijke effecten van kokosolie.
Wat is kokosolie?
er zijn twee primaire soorten kokosolie: virgin en geraffineerd. “Virgin coconut oil is gemaakt van verse kokosnoten, en het is meestal hoger in gehalte aan polyfenolen en antioxidanten,” zegt Michele Green, MD, een cosmetische dermatoloog in New York City. “Geraffineerde kokosolie wordt gemaakt van gedroogd kokosvlees. Geraffineerde kokosolie ondergaat meer verwerkingsstappen, inclusief machinepersen om de olie te verkrijgen.”In sommige gevallen worden bleken en chemische oplosmiddelen toegevoegd aan geraffineerde kokosolie.
kokosolie kan ook als koudgeperst worden bestempeld wanneer ze zonder warmte wordt geproduceerd. “Dit type kan rijker aan voedingsstoffen zijn”, zegt Green. Dankzij de grotere hoeveelheden polyfenolen en antioxidanten, evenals de beperkte verwerking, is virgin kokosolie, vooral wanneer koudgeperst, een betere keuze voor gebruik op de huid.Hoewel kokosolie dermatologische voordelen kan bieden, is het misschien niet voor iedereen geschikt. We hebben de voordelen en nadelen van het gebruik van kokosolie op uw huid en hoe u kunt beslissen of het goed voor u is.
kokosolie is hydraterend
het aanbrengen van kokosolie op uw huid kan helpen om vocht vast te houden. Dit komt omdat kokosolie een component van ceramiden bevat, linolzuur genaamd. Ceramiden zijn organische verbindingen die van nature in de huid voorkomen en gewoonlijk aan de huidverzorging worden toegevoegd. “Ceramiden helpen de huidbarrière te versterken en vochtverlies te minimaliseren”, zegt Tsippora Shainhouse, MD, dermatoloog bij SkinSafe Dermatology and Skin Care in Los Angeles.
in een kleine studie uit 2004 gebruikten de deelnemers twee keer per dag vierge kokosolie op hun benen gedurende twee weken. Aan het einde van de twee weken was de hydratatie van de huid aanzienlijk verbeterd. Kokosolie kan bijzonder goed zijn voor mensen met eczeem of chronisch droge huid.
kokosolie kan ontstekingen verminderen
kokosolie kan ook ontsteking van de huid verminderen, die onder andere huiduitslag, roodheid of jeuk veroorzaakt.
” het helpt de huidbarrière te versterken, waardoor irriterende stoffen de huid zo weinig mogelijk binnendringen en de huid hydratatie behoudt, die beide werken om potentiële ontstekingen te verminderen, ” zegt Shainhouse.
vaak voorkomende huidaandoeningen waarbij ontstekingen zijn: Psoriasis, een chronische ziekte die schilferige vlekken op de huid veroorzaakt die rood worden en jeuk
deze aandoeningen kunnen elk, althans tijdelijk, worden verzacht door kokosolie. In een studie uit 2018 onderdrukte virgin kokosolie de ontstekingsremmende eigenschappen van de huid en verbeterde de functie van de huidbarrière. Echter, de studie werd uitgevoerd in vitro — buiten een levend organisme — dus het exacte effect op de mens is onbekend.
kokosolie heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen
“kokosolie bevat ook laurinezuur, dat lichte antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen heeft”, zegt Shainhouse. De antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen van kokosolie kunnen misleidend zijn. “Om deze redenen wordt kokosolie vaak aangeprezen als nuttig voor acne”, zegt Brooke Jeffy, MD, dermatoloog bij Spectrum Dermatology in Phoenix. Acne is echter het gevolg van verstopte poriën, die kokosolie kan veroorzaken.
kokosolie kan poriën verstoppen
kokosolie is comedogeen, wat betekent dat het uw poriën kan verstoppen, waardoor uw risico op puistjes en acne toeneemt. “Kokosnoot wordt beschouwd als een vier op de comedogene schaal. Dit meet hoe porieverstopping een ingrediënt is, met een score van nul tot vijf, waarbij vijf de meeste porieverstopping is”, zegt Green. Als gevolg daarvan wordt het gebruik van kokosolie vaak, vooral op het gezicht, niet aanbevolen, zegt ze.Hoewel kokosolie comedogeen is, zal niet iedereen acne ervaren omdat elk huidtype anders zal reageren.
hoe wordt kokosolie op de huid gebruikt
kokosolie zal de huid van iedereen anders beïnvloeden, daarom is het misschien niet de beste aanvulling op ieders huidverzorgingsroutine. Hier is hoe je kokosolie gebruikt op basis van je huidtype.
mensen met eczeem: dankzij de hydraterende en ontstekingsremmende eigenschappen kunt u kokosolie gebruiken om opflakkeringen van eczeem te verzachten. In een studie uit 2013 verbeterde het aanbrengen van vierge kokosolie op de huid van kinderen met eczeem gedurende acht weken de hydratatie van de huid. Mensen met een droge huid: “als je een droge, schilferige huid hebt, kan het gebruik van kokosolie in plaats van je gewone moisturizer je huid verzachten en hydrateren, waardoor deze er fris en zacht uitziet bij het ontwaken”, zegt Green.Mensen met diabetes: “diabetici met droge, schilferige voeten kunnen deze natuurlijke olie verdragen om te hydrateren en afbraak van de huidbarrière te voorkomen, waardoor ze anders risico lopen op huid-en voetinfecties”, zegt Shainhouse. Echter, omdat mensen met diabetes gevoel in hun voeten kunnen verliezen, moet de huid zorgvuldig worden gecontroleerd op irritatie of allergische reacties.
mensen met een acnegevoelige of vette huid: “bij acnegevoelige personen kan kokosolie de poriën verstoppen en acnevlammen veroorzaken. Als je ervoor kiest om kokosolie te gebruiken als onderdeel van je dubbele reinigingsroutine om olieoplosbare make-up te verwijderen, moet je alle resterende kokosolie volledig afwassen”, zegt Shainhouse.
de vette huid kan al meer vatbaar zijn voor verstopte poriën, en kokosolie kan het probleem vergroten.
als je kokosolie probeert, zijn er een paar manieren om het toe te voegen aan je routine. Volgens Shainhouse kun je kokosolie op de volgende manieren op je huid gebruiken:
- als eerste stap in een avond dubbele reiniging gezicht wassen routine, afgewassen tijdens de tweede gezicht wassen.
- aangebracht op armen en benen na het douchen.
- bedek de handen en nagelriemen voor het slapen gaan.
- aanbrengen op een vochtige hoofdhuid of haar en gedurende 30 minuten laten staan alvorens deze uit te wassen met shampoo.
Als u een acnegevoelige of vette huid heeft en het gebruik van kokosolie op uw gezicht moet vermijden, raadt Jeffy aan om deze aan te brengen op gebieden met een dikkere huid, zoals ellebogen, knieën, voeten, nagels en nagelriemen.
“kokosolie kan worden gebruikt als bodylotion of lippenbalsem, maar als er uitbraken beginnen te gebeuren, zou het het eerste zijn dat stopt”, zegt Jeffy. “Als iemand echt het gevoel heeft dat hij kokosolie op de huid wil gebruiken, kan het zoeken naar kokosolie als ingrediënt in een product versus het gebruik van de pure olie minder waarschijnlijk bijdragen aan problemen.”
insider ‘ s takeaway
kokosolie, vooral virgin kokosolie, kan gunstige eigenschappen voor de huid hebben, zoals het stimuleren van hydratatie. Echter, voor mensen met acne-gevoelig of vette huid, kan het poriën verder verstoppen en breakouts verhogen. Het gebruik van kokosolie op een dikkere huid, zoals de benen, kan leiden tot minder irritatie.
verwante artikelen uit Gezondheidsreferentie:
- het verschil tussen whiteheads en mee-eters en hoe zich te ontdoen van beide, volgens dermatologen
- wat veroorzaakt donkere kringen onder de ogen? Genetica, allergieën en meer
- de beste anti-aging ingrediënten, volgens dermatologen
- dit zijn de beste, meest effectieve ingrediënten die u moet zoeken in een moisturizer
- 7 veelvoorkomende oorzaken van gezwollen ogen en hoe u ze kunt verwijderen