* voel je goed / gezondheid
betere latte dan nooit, toch?
sinds ik 15 jaar oud was, word ik elke dag wakker en ga ik direct naar het koffiezetapparaat voor een warm kopje koffie. Zodra ik drink op een vers gezette koffie, voel ik me meteen op mijn gemak en kan mijn dag officieel beginnen. Op dit punt, het is eigenlijk moeilijk voor mij om te begrijpen hoe mensen functioneren in de ochtend zonder koffie – en ik heb geen oog berekenen hoeveel koffie Ik heb gehad in mijn leven, gezien mijn 1-2 kopjes dagelijkse dosis van deze drank voor de afgelopen 10 jaar. Als dat me niet kwalificeert als een koffie verslaafde, ik weet niet wat wel!
maar ik ben eindelijk gedwongen om mijn koffieverslaving frontaal onder ogen te zien nadat ik lid ben geworden van een sportschool die een twee weken durende koffie detox aanbeveelt om te helpen bij gewichtsverlies en een algehele gezonde levensstijl te bereiken. Ik ben een volledige voorstander van het drinken van koffie, het heeft zeker bewezen voordelen voor de gezondheid, maar het heeft ook een aantal nadelen ook. Koffie prikkelt je bijnieren, de klieren die stress reguleren, die al overmatig worden gebruikt en overstimuleerd door de druk van het dagelijks leven. Koffie bevat ook een verscheidenheid aan bittere verbindingen, zoals chlorogenic zuren, alifatische zuren en tannines, waardoor het superzuur – dat is niet geweldig voor uw lichaam de natuurlijke pH staat. Met al dit bewijs in gedachten, en mijn brandende nieuwsgierigheid om te zien hoe het leven zonder koffie was, gebeurde het eindelijk. Ik heb al 14 dagen geen koffie meer. En jij, gelukkige lezer, krijgt een volledig overzicht van de inzichten die ik heb verzameld tijdens deze oh-zo leuke reis naar de Vrijheid van koffie! Dus riemen vast, lees hieronder en geniet van de rit…je kunt het zelfs zelf proberen. Dag 1: Het is maandagochtend, de dag dat ik het meest koffie nodig heb en ik ben op zijn zachtst gezegd slaperig. Gewapend met een hoop groene thee, krijg ik aan het werk en hoop dat de effecten van thee zal vergelijkbaar zijn met koffie. Wat had ik het mis.)
- dag 2: nog steeds erg slaperig, nog steeds proberen om groene thee te laten gebeuren. Ik ga vrijwillig naar bed om 21: 00, ‘ Is dit mijn nieuwe non-koffie bedtijd?’, Vraag ik me af. Ik geef het niet graag toe, maar ik heb beter geslapen dan in maanden. Dag 3: langzaam wennen aan het drinken van groene thee, maar zich ook stiekem afvragen of mijn onophoudelijk geeuwen mijn collega ‘ s irriteert. Ben ik te moe om te functioneren vandaag? Ja, het antwoord is ja. Dag 4: Iemand vertelde me dat je je minder moe begint te voelen op Dag 4, maar ze hadden het mis. Ik mis koffie zo erg. Ik heb weinig motivatie om iets gedaan te krijgen en de kleinste dingen irriteren me. Diep spijt van mijn beslissing om koffie op te geven, maar in de hoop dat het snel beter zal worden! Dag 5: Ik begin me eindelijk wakker te voelen in de ochtend, maar ik mis nog steeds mijn ochtendbrouwsel. Ik moet een echte koffie verslaafde zijn geweest. Ik heb ook gemerkt dat ik de hele tijd extreem honger heb, wat niet helpt met de prikkelbaarheid die ik ook voel. Op een meer positieve noot, Ik begon het bleken van mijn tanden met whitening strips en ze werken heerlijk! Dag 6: alles doen wat ik kan om een koffievervanger te vinden. Ik probeerde een groene thee Latte bij Starbucks en het smaakte naar plastic, hoewel ik er een intense uitbarsting van energie uit kreeg. In een poging om iets anders te vinden om op te nippen, bracht ik twee uur van mijn middag proberen om matcha thee online te kopen, tevergeefs. Ik zal proberen elke koffievervanger die ik kan krijgen mijn handen op dit punt. Dag 7: wakker worden vandaag is een briesje, ik voel me alert en wakker en klaar om de dag te veroveren zonder de hulp van koffie. Wie wist dat?! Vandaag voel ik mijn lichaam zichzelf reinigen, en het voelt geweldig. Ik bestel een matcha latte bij de brunch en het was zo heerlijk dat ik bijna vergeten koffie bestond voor een kort moment. Dag 8: omdat ik in het weekend meer slaap kreeg dan normaal, dacht ik vanmorgen niet teveel aan koffie. Nu het maandag is, tel ik de dagen af tot ik weer koffie kan drinken. Ik heb me gerealiseerd dat ik echt genieten van de smaak en het aroma van koffie meer dan de energie die het geeft me.
- dag 9: wennen aan mijn ochtend groene thee. Het is verfrissend en warm en ik haat het niet. Ook, omdat mijn lichaam in de detox-modus is geweest, ziet mijn huid er verfrist en helderder uit dan ooit. Wie wist dat koffie opgeven zoveel voordelen kon hebben? Dag 10: Wat is koffie? Ik denk er niet alleen niet aan, Ik mis het ook niet. Dat wil niet zeggen dat ik het niet ga drinken als dit voorbij is – maar het heeft geen invloed op mijn dagelijks leven meer.
- dag 11: nog steeds op de green tea morning grind. Ook, sterk aanbevelen bleken van je tanden als je toevallig het opgeven van koffie, de resultaten zijn prachtig! (Mijn Issa 2 tandenborstel heeft ook een rol gespeeld in mijn tanden bleken zo goed-thanks FOREO! )
- dag 12: Ik heb Serieus meer energie dan ik ooit tevoren had. Mijn energie duurt zelfs tot in de middag en ik merk dat ik helemaal geen cafeïne stimulatie nodig heb. Dag 13: mijn lichaam voelt zeker het verschil sinds het ruilen van koffie voor groene thee. Ik voel me lichter en heb een pep in mijn stap. Dag 14: de uren aftellen tot ik weer koffie kan drinken! Ik ben zo trots op mezelf voor het voltooien van deze twee weken detox. Mijn huid, tanden en lichaam voelt geweldig en gereinigd! Nu deze twee weken voorbij zijn, heb ik mijn dagelijkse koffie steeds minder nodig. Ook geen hoofdpijn meer in de ochtend als ik niet meteen koffie heb. Voor alle koffieliefhebbers, ik weet dat dit klinkt als een letterlijke nachtmerrie, maar als ik het kan, kan iedereen het!
dag 2: nog steeds erg slaperig, nog steeds proberen om groene thee te laten gebeuren. Ik ga vrijwillig naar bed om 21: 00, ‘ Is dit mijn nieuwe non-koffie bedtijd?’, Vraag ik me af. Ik geef het niet graag toe, maar ik heb beter geslapen dan in maanden. Dag 3: langzaam wennen aan het drinken van groene thee, maar zich ook stiekem afvragen of mijn onophoudelijk geeuwen mijn collega ‘ s irriteert. Ben ik te moe om te functioneren vandaag? Ja, het antwoord is ja. Dag 4: Iemand vertelde me dat je je minder moe begint te voelen op Dag 4, maar ze hadden het mis. Ik mis koffie zo erg. Ik heb weinig motivatie om iets gedaan te krijgen en de kleinste dingen irriteren me. Diep spijt van mijn beslissing om koffie op te geven, maar in de hoop dat het snel beter zal worden! Dag 5: Ik begin me eindelijk wakker te voelen in de ochtend, maar ik mis nog steeds mijn ochtendbrouwsel. Ik moet een echte koffie verslaafde zijn geweest. Ik heb ook gemerkt dat ik de hele tijd extreem honger heb, wat niet helpt met de prikkelbaarheid die ik ook voel. Op een meer positieve noot, Ik begon het bleken van mijn tanden met whitening strips en ze werken heerlijk! Dag 6: alles doen wat ik kan om een koffievervanger te vinden. Ik probeerde een groene thee Latte bij Starbucks en het smaakte naar plastic, hoewel ik er een intense uitbarsting van energie uit kreeg. In een poging om iets anders te vinden om op te nippen, bracht ik twee uur van mijn middag proberen om matcha thee online te kopen, tevergeefs. Ik zal proberen elke koffievervanger die ik kan krijgen mijn handen op dit punt. Dag 7: wakker worden vandaag is een briesje, ik voel me alert en wakker en klaar om de dag te veroveren zonder de hulp van koffie. Wie wist dat?! Vandaag voel ik mijn lichaam zichzelf reinigen, en het voelt geweldig. Ik bestel een matcha latte bij de brunch en het was zo heerlijk dat ik bijna vergeten koffie bestond voor een kort moment. Dag 8: omdat ik in het weekend meer slaap kreeg dan normaal, dacht ik vanmorgen niet teveel aan koffie. Nu het maandag is, tel ik de dagen af tot ik weer koffie kan drinken. Ik heb me gerealiseerd dat ik echt genieten van de smaak en het aroma van koffie meer dan de energie die het geeft me.
dag 9: wennen aan mijn ochtend groene thee. Het is verfrissend en warm en ik haat het niet. Ook, omdat mijn lichaam in de detox-modus is geweest, ziet mijn huid er verfrist en helderder uit dan ooit. Wie wist dat koffie opgeven zoveel voordelen kon hebben? Dag 10: Wat is koffie? Ik denk er niet alleen niet aan, Ik mis het ook niet. Dat wil niet zeggen dat ik het niet ga drinken als dit voorbij is – maar het heeft geen invloed op mijn dagelijks leven meer.
dag 11: nog steeds op de green tea morning grind. Ook, sterk aanbevelen bleken van je tanden als je toevallig het opgeven van koffie, de resultaten zijn prachtig! (Mijn Issa 2 tandenborstel heeft ook een rol gespeeld in mijn tanden bleken zo goed-thanks FOREO! )
dag 12: Ik heb Serieus meer energie dan ik ooit tevoren had. Mijn energie duurt zelfs tot in de middag en ik merk dat ik helemaal geen cafeïne stimulatie nodig heb. Dag 13: mijn lichaam voelt zeker het verschil sinds het ruilen van koffie voor groene thee. Ik voel me lichter en heb een pep in mijn stap. Dag 14: de uren aftellen tot ik weer koffie kan drinken! Ik ben zo trots op mezelf voor het voltooien van deze twee weken detox. Mijn huid, tanden en lichaam voelt geweldig en gereinigd! Nu deze twee weken voorbij zijn, heb ik mijn dagelijkse koffie steeds minder nodig. Ook geen hoofdpijn meer in de ochtend als ik niet meteen koffie heb. Voor alle koffieliefhebbers, ik weet dat dit klinkt als een letterlijke nachtmerrie, maar als ik het kan, kan iedereen het!
Tags: advies / schoonheid / koffie / zelfvertrouwen / dieet / doffe huid / lichaamsbeweging / gezondheid / ISSA™ / tips / tandenborstel
geboren en getogen in Buffalo, New York, Mollie is een zelf gediagnosticeerde koffie verslaafde die houdt van het verkennen van nieuwe plaatsen en het nemen van selfies met haar hond Archie.