STEVE KRAH
http://www.IndianaRBI.com
Clayton Richard nem volt elégedett a status quo-val.
a profi Balkezes dobó nem volt hajlandó rendezni.
tehát amikor a Lafayette, Ind., native a 2019-es Major League Baseball szezon után szabad ügynök lett, úgy döntött, hogy az átalakulás rendben van, miután 275 MLB-meccsen (210 kezdőként) megjelent 2008 óta.
az egykori Indiana Mr. Baseball (ő volt Indiana Mr. Labdarúgás is) kereste a módját, hogy újra dolgozni a mechanika.
“a teljesítményem nem felelt meg annak, amire vágyom” – mondja Richard, aki 1-5-re ment egy 5,96-os szerzett futási átlaggal az 10-ben kezdődik az 2019 Toronto Blue Jays-szel, és szeptemberben jelent meg. 12 (36. születésnapja). “Úgy döntöttem, hogy kézzelfogható változást hajtok végre a termelés javítása érdekében.
“remekül megy. Nagyon boldog vagyok vele.”
egy 6 láb-5, 235 Font, Richard részt vett a Team USA-ban a World Baseball Softball Conference Premier 12-Nov. 2-17 Jalisco, Mexikó.
nem volt tavaszi edzőtáborban, amikor a COVID-19 járvány leállította az élő baseballt.
a southpaw a Driveline Baseball központba utazott Kent, Wash., hogy megkezdje átalakulási folyamatát. A 2020-as projektet jelölte meg. Útját David Laurila fedezte fel a Fangraphs számára áprilisban.
létrehozott egy cselekvési tervet, majd visszatért Lafayette-be, és megkezdte annak végrehajtását. Épített egy pajtát a háza mellé, és minden reggel kimegy oda.
“elég sokat dobok a hálóba, ami nem a legszórakoztatóbb” – mondja Richard. “De a háló soha nem hazudik. Pontosan megmutatja, hová ment a labda.
“egy jó elkapó képes manipulálni a pályákat.”
a dobó is leírta tervét, gondosan megfogalmazva a részleteket.
” mielőtt a baseball világ csikorgó megállt volna, gyakran megkérdezték tőlem :” Mit csinálsz most?”a barátok és a család egyaránt” – írja Richard a projekt bevezetőjében. “Bár a kérdés elég egyszerű volt, őszintén szólva nem éreztem magam elég kényelmesen ahhoz, hogy elmélyüljek abban, hogy pontosan mit csinálok az időmmel – főleg annak a ténynek köszönhetően, hogy nem gondoltam, hogy az emberek többsége igazán érdekli, hol volt a spin tengelyem azon a héten.
“mint a legtöbb aláíratlan szabadügynök dobó a profi baseballban, sokkal könnyebb kijelenteni, hogy” minden nap dobunk, és várjuk a megfelelő lehetőséget.’
“a valóság az, hogy sokkal többet csináltam, mint egyszerűen dobni néhány baseballt minden nap. Az elmúlt néhány hónapot arra használtam, hogy jelentős változásokat hajtsak végre ebben a szezonon kívül. A dobó repertoárom hatékonysága rosszabbra változott az elmúlt két szezonban.
“ennek alapján dönthettem úgy, hogy ugyanazon az úton haladok tovább, azzal a céllal, hogy magasabb ütemben hajtsam végre a pályákat, de valószínűleg egy LHP bullpen szerepbe kerüljek, vagy fejjel előre megváltoztatva, hogy a pályáim RHH-ra vannak profilozva annak érdekében, hogy kiegyenlítsem a szakasz hasadásait hosszabb kirándulásokra.
“őszintén vitatkoztam a választásról sokszor – a feleségem valószínűleg rosszul lett attól, hogy megkérdeztem tőle, vagy beszéltem magamban. Végül, kitaláltam egy tervet, hogy felújítsam az arzenálomat, hogy időben visszatérjek kezdő kancsóként, az a szerep, amelyet azóta dolgoztam, hogy először a hátsó udvarban dobtam, apám a tányér mögött guggolva, anyám pedig a dobozban állt.”
Clayton a legidősebb Barry és Cindy Richard három gyermeke közül, a lányai, Casey (Davenport) és Taylor (Bumgarner) előtt. Barry nyugdíjas Lafayette-i rendőrségi ajánlat, és Tippecanoe megye seriffjeként és a Tippecanoe Megyei Lyn Trece Boys & Girls Club ügyvezető igazgatójaként szolgált. Cindy problémás tinédzserekkel dolgozott.
Richard baseballban végzett jótékonysági munkájának nagy része a veszélyeztetett fiatalokra összpontosult. Feleségével együtt a Lyn Trece BGC-vel és a San Diego-i klubokkal dolgoztak.
“csak olyan sokáig tudunk baseballozni” – mondja Richard. “A pályán kívüli hatás valóban tart.”
Richard volt a Padres jelöltje a szív & Hustle díj (évente adják ki a Major League Baseball Players Alumni Association-t egy olyan jelenlegi játékosnak, aki nem csak kiemelkedik a pályán, hanem” a legjobban megtestesíti a baseball értékeit, szellemeit és hagyományait”) és a Marvin Miller Man Of The Year díjat (évente adják át egy Major League Baseball játékosnak, akinek a pályán nyújtott teljesítménye és a közösségéhez való hozzájárulása másokat magasabb szintű teljesítményre ösztönöz”).
“az ilyen típusú dolgokkal való megtiszteltetés valóban megalázó” – mondja Richard. “Megmutatja, mi az igazán fontos az életben.”
a Lafayette-i McCutcheon High School 2003-ban végzett Clayton futballozott a Mavericks vezetőedzője, Kevin O ‘ Shea, kosárlabda Rick Peckinpaugh és baseball az Indiana High School Baseball edzők Egyesületének Hírességek Csarnoka Jake Burton.
mi ragad Richard Burton?
“a fegyelem és a szervezet a csapat tevékenységét,” mondja Richard. “Ez a két dolog, amit ilyen magas szinten tett.
“sok fiatalt megtanított arra, hogy érdemes időben érkezni és keményen dolgozni. Mindig elfoglaltak voltunk. Soha nem volt idő állni. Mindig volt valami, amit tehettél.”
Richard ezzel kapcsolatos. Olyan háztartásban nőtt fel, amely hangsúlyozta a fegyelmet.
“ez egy olyan tulajdonság volt, amelyet prédikáltak és követtek” – mondja Richard. “Biztosak vagyunk benne, hogy időben vagyunk, és igent mondunk. Azok az apró részletek, hogy hogyan viselted magad, nagy változást hoztak.
“ezeket a dolgokat próbáljuk most megtanítani gyermekeinknek.”
Claytonnak és Ashley Richardnak három gyermeke van: Cashton (7), Cannon (6) és Kile (3).
a közelmúltban a család egy helyi mezőre ment.
“itt az ideje, hogy együtt legyünk és baseballozzunk” – mondja Richard.
bár lehet, hogy a világjárvány miatt ezen a nyáron nem lesz szervezett ifjúsági baseball, Richard arra számít, hogy ősszel sportolni fognak számukra.
” talán zászló foci vagy foci?”- mondja Richard. “Megtartjuk a sportokat a saját szezonjukban, hogy ne égjenek ki. Nem akarjuk, hogy egész évben egy sportot űzzenek.”
saját tapasztalatából és az élsportolókkal való beszélgetéséből Richard hisz abban, hogy több sportágban is részt vesz egy jól lekerekített élmény érdekében.
“a verseny előnye, hogy mindig személyesen vagyunk” – mondja Richard. “Megvan a társadalmi előnye, hogy csapattársak vannak.”
a kosárlabda agilitást és kondicionálást tanít. A labdarúgás lehetőséget ad arra, hogy másokkal kölcsönhatásba lépjen és vezető legyen.
a Richards már csinál eLearning gyerekekkel. De ezt a pandémiás karantén előtt tették. Az otthoni iskolázást a következetlen lakóhely miatt végezték, a pro baseball mellékterméke.
Richard szerint az otthoni iskoláztatásnak megvannak az előnyei.
“ez csökkenti az összes stagnáló időt, és több minőségi időt tölthetünk velük” – mondja Richard. “A részleteket csepegtetni az oktatás gondoskodott.”
Clayton Richard és Ashley Buckingham a michigani egyetemen ismerkedtek meg, ahol profi futballhátvéd és baseball dobó volt, ő pedig középső blokkoló volt a röplabda csapatban. Előkészítette a Greenwood-i Center Grove középiskolát, Ind.
mikor vált a baseball Clayton elsődleges sportjává?
” szeptember. 12, 2004,” mondja Richard, aki akkor egy redshirt Gólya. “Ez volt a nap után Michigan ideges 28-20 ellen Notre Dame. A másodéves Chad Henne-t a quarterback-ben tartották azon a meccsen, és továbbléptek. “Láttam az írást a falon. Tudtam, hogy a Michigani futballkarrierem valószínűleg véget ér.”
nem sokkal a Rose Bowl után Richard elment a baseball csapathoz. 21 meccsen szerepelt, és 0-1-re ment öt védéssel és 2.43 ERA-val. A 2005-ös Major League Baseball elsőéves játékos Draftjának nyolcadik fordulójában választották ki Chicago White Sox aláírta Anderson, Ind.- alapú felderítő Mike Shirley.
Richard 2008-ban debütált a nagy bajnokságban a White Sox-szal 24 évesen. 2009-ben a kereskedelmi határidőn belül a San Diego Padres-hez került. A 2013-as szezon után szabad ügynökséget választott.
2014 februárjában mellkasi kimeneti szindróma műtéten esett át, és abban az évben az Arizona Diamondbacks és a Pittsburgh Pirates szervezeteknél szerepelt.
Richardot elcserélték a Chicago Cubs-ra, és 2015-ben visszatért a nagy ligába. 2016 augusztusában visszatért a Padres – be, és velük maradt, amíg 2018 decemberében kinevezésre nem jelölték. Ugyanebben a hónapban Richardot elcserélték a Blue Jays-re.
karrierje során 69-84, 4,51 ERA-val és 824 sztrájkkal 1284 2/3 játékrészben.
Richardot kontakt dobóként írták le.
“soha nem tűzted ki, hogy a srácok eltalálják a labdát” – mondja Richard. “A gyenge érintkezés a földön való érintkezéskor nagyon jó dolog.
“azok a srácok, akiknek általában alacsonyabb a centrifugálási sebessége, hajlamosak elsüllyeszteni a labdát. Ez több korai érintkezést hoz létre, és több korai Outot hoz létre a földön lévő golyókkal.”
amikor elkezdte a “Project 2020” – ot, Richard találkozott a Driveline alapítójával/tulajdonosával, Kyle Boddy-val, és elkezdett dolgozni Dean Jackson online tréning menedzserével.
további információk a 2020-as projektből:
“a múltamat iránytűként kell használnom a jövőmhöz. Túl fejlett vagyok a karrieremben ahhoz, hogy azt gondoljam, amit tettem, nem számít, miközben javítani akarok.
“a múltam: megtanultam, hogyan kell először dobni egy futballt.
“miért fontos ez: ha alapvető változtatásokat akarok végrehajtani a kézbesítésemben, hajlandónak kell lennem a teljes változásra, mivel a dobási folyamatom alapja egy futball dobása köré épült.
“karrierem közepén kar -, test-és mechanikai kompenzációkat kellett végeznem a mellkasi kimeneti szindróma miatt. (TOS: a brachia plexus tömörítése, amely az idegek, artériák és/vagy vénák útja, amely szabályozza és ellátja a karot. Magamban drasztikus fájdalomként nyilvánult meg az elülső vállban).
” miért fontos ez: Tisztában kell lennem azzal, hogy miért kezdtem el ‘furcsa’ dolgokat csinálni, amikor baseballt dobtam, és meg kell értenem, hogy nehéz lesz megszabadulni a régi szokásoktól.
“2018-ban további kompenzációkat hajtottam végre, hogy túllépjek a térdproblémákon.
“miért fontos ez: nagyon ugyanazon okból, mint a TOS. A testem kompenzálta, hogy elfedje a hiányosságokat, és át kellett képeznem magam, hogy visszatérjek a régi önmagamhoz.
“e három atlétikai tényező kombinációja olyan szülést eredményezett, amely nem volt atlétikus és nem volt túl hatékony, ezért megpróbáltam kidobni a régi szülést az ablakon.
“megszabadulni ettől a régi szállítástól olyan volt, mintha vizet kapnánk egy gumiabroncsból. Láthatod. Nem akarod, hogy ott legyen. Mégis arra kényszerülsz, hogy újra és újra átfordítsd azt a gumiabroncsot, mert csak egy kis rész jön ki minden flipnél.
“a könnyebb rész számomra az volt, hogy önértékeltem azokat a helyeket és zónákat, amelyeken javítani kellett a múltamból. Az információ sajnos elég világos volt számomra, hogy az arzenálomból nem sok volt hatékony vs RHH, kivéve a csúszkámat. Az önértékelés legrosszabb része az volt, hogy a csúszka az elmúlt szezonban nagyrészt hatástalan volt, számos ok miatt is.
“azt is megállapítottam, hogy a zóna alján lévő süllyesztőm – a kenyér és a vaj, amely földi golyókat generált — életképes lehetőségről vált egyre kevésbé kedvező eredményekre.
“a váltásom is olyan hangmagasságba keveredett, amely túl szorosan tükrözte a süllyesztőm nem túl nagy mutatóit. Az elemzési tanulmányom azt mutatta, hogy a labda vágására és forgatására való képességem is veszélybe került, az alsó kar nyílása és a kioldási szög miatt, amely hatékony és fizikailag szükséges megközelítés volt néhány évszak előtt.
“néhány évvel ezelőtt egy újabb rövid önértékelés után a gumi másik oldalára költöztem, az offseason-t azzal töltöttem, hogy manipuláljam a változást, és újra bevezettem a vágott gyorsgolyót a keverékembe.
“szabad szemmel ezek remekül működtek, és magabiztosan szivárogtam. A labdarepülés azt sugallta, hogy jók, a fogópartnerek szerették őket, a bullpen fogók pedig a fedélzeten voltak. Minden sima és pozitív volt, amíg egy RHH be nem került a dobozba, és hintákat vett a pályákon.
“ebbe az offseasonba lépve azt a célt tűztem ki, hogy felemeljem a karom szögét, hogy jobb négy varrású gyorsgolyót hozzak létre az RHH ellen. Ez a Beállítás megváltoztatná a megközelítési szöget, a mozgásprofilt és a sebességet. Az új szög lehetővé tenné számomra, hogy hatékonyabban megkülönböztessem az off-speed-et az FB-től.
“úgy éreztem, hogy jó ötletem van arról, hogy mit akarok elérni, de nem akartam elveszíteni a lehetőséget, hogy konzultáljak a szakemberek ezen a területen.
“tavaly egy régi dobóedzővel dolgoztam, aki névtelenséget kér. Ebben az évben elkezdtem követni a Driveline-t (DL) a közösségi médián keresztül, és olvastam a kutatásaikat. Elhatároztam, hogy felkeresem Kyle Boddyt. Gyorsan válaszolt, és megadta az összes szükséges információt. Washingtonba utaztam, hogy megnézzem a hajtásláncot.
“az információik egy kicsit megleptek, de az elmúlt néhány hónap ütemtervét kínálták: az alsó testem nem hozott létre sok erőt, és a szállítmány nem volt elég hatékony ahhoz, hogy optimalizált sebességet hozzon létre a labdába.”
Richard összefoglalta a hajtómű jelentését:
” főbb Megjegyzések: a kar működése összességében tiszta és hatékony, a könyök kissé alacsony a labda elengedésekor. Ez azonban jelenleg nincs negatív hatással a kar többi részére.
“a csomagtartó korai megnyitása a lábgyárba valószínűleg túl korán húzza ki a karját a hatékony pozíciókból a dobás során.
“a csomagtartó Korán nyílik a lábnövénybe. A csípő / váll elválasztása és az időzítés nem hatékony, és javítani kell.”
biomechanika részletek: “Richard felsőtestének kinematikus pozíciói többnyire a normál vagy az átlag feletti tartományon belül vannak. Ő nem egy nagy munka létrehozása átlag feletti scap visszahúzás láb növény (47 degs). Alacsony vállrablás a labda elengedésekor (79 degs). Ezen kívül nincs más kirívó hatékonyság.
“ő nem egy jó munkát tartózkodó halmozott jó előre (-10 degs) és oldalsó (4 degs) törzs tilt Korán láb növény. Vannak azonban más hiányosságok is. Richard csomagtartója Korán nyílik a lábnövénybe (21 degs). Ez korlátozza Richard azon képességét, hogy csípő/váll elválasztást (18 degs) és időzítést hozzon létre a medence csúcsától a törzs csúcs szögsebességéig (0,0111 sec). Ez valószínűleg egy termék nem hatékony törzs / medence pozíciók láb növény így nehéz létrehozni elválasztás és szekvencia hatékonyan. Csípő / váll elválasztó fúrók hangsúlyozni kell, hogy a munka ezen tartva ellenforgás és tartózkodó halmozott a törzs, míg a medence nyílik láb növény.
“az átlag alatti kinematikus sebességek; fogaskerekes sebesség (2 m/s); a törzs szögsebessége (980 degs/sec).
” közös kinetika normál tartományon belül.”
Richard fogta ezeket az adatokat, és munkához látott.
“ezekkel a jegyzetekkel rendelkeztem minden információval, amire szükségem volt ahhoz, hogy elinduljak a változás útján” – írja Richard a tervéről. “Itt van egy minta képlet a szállítás, hogy fogok hivatkozni egy párszor halad előre: csakúgy, mint 10+10+10+10+10+10+10+10+10+10=100, gondolkodásmód + fókusz + lélegzet + láb + láb + csípő + törzs + karok + kéz + látnivalók=szállítás vagy végrehajtott hangmagasság.
“ez egy túlegyszerűsítés hangmagasság szállítás, hogy megpróbálja illusztrálni a lényeg. Minden dobónak egyedi egyenlete lesz, amely eléri a saját 100-as verzióját.
“amikor egy kancsó egy apró dolgot megváltoztat a szállításában, akkor már nem lesz a kívánt 100-on.
” példa: Mozgattam a dobó lábamat, hogy jobban illeszkedjen a gumihoz (túl kellett túlznom, hogy úgy érezzem, mintha a lábujjaim a tányérra mutatnának, hogy odaérjek).
ha a lábamban lévő ’10’ – et ‘8’ – ra változtatom, a megoldásom ’98’ – nál maradt. Aztán lépésről lépésre kellett végigmennem a szállítás többi részén, hogy lássam, mire van még szükség ahhoz, hogy visszatérjek az 100-hoz. Ebben az esetben csak a látnivalóim voltak.
“a láb beállítása gyorsan történt, és a látnivalóim sok probléma nélkül igazodtak. Egyes javítások viszonylag könnyen jönnek, de más változások sok frusztráló edzést igényelnek, hogy megtudják, mi változott és milyen Korrelált kiigazítási igények történtek.
“itt van néhány a leginkább frusztráló részek találkozom, amikor elindul, hogy jelentős változás:
“látva, hogy mi a baj, és nem érzi azt.
“úgy érzi, hogy egy kiigazítás megtörtént, és nem látja.
“az elvárások nem állnak összhangban a valósággal.
“a gyorsabb progressziót korlátozó fizikai korlátozások (esetemben hólyagok).
“arra is rájöttem, hogy a haladás érdekében át kell menned a frusztráló részeken. Ha új helyeken nem fáj, hólyagokat tapasztal, golyókat dob le a backstopról, akkor valószínűleg egyáltalán nem sokat változtat.
“egy alapvető változtatás több száz, sőt több ezer ismétlést igényel, és a feltárt eredmény gyakran növekményes. Az elmém és a testem olyan hosszú ideig és annyi ismétlésen keresztül dolgozott együtt, hogy eltart egy ideig, hogy megtörje a kémia megy.
“otthonról kezdtem dolgozni, miközben kapcsolatban maradtam Dean Jacksonnal a DL-től. Úgy döntöttünk, hogy az alapoktól kezdjük a munkát. Az alsó felemen végzett munka nagyon frusztráló folyamat volt.
“az elmúlt néhány év előtt soha nem gondoltam arra, hogy az alsó testem mit csinál, amikor dobtam.
“az alsó felem beállításának első része elég könnyű volt: a dobó lábamat egy síkban mozgattam a gumival.
” eredetileg elmozdítottam a sarkomat a gumiból, hogy kiegyenlítsem a szállítási egyenletemet, amikor két évvel ezelőtt a gumi másik oldaláról az RHH-ra költöztem.
“gondjaim voltak a parancsommal, és gyorsan javítottam, hogy megváltoztassam az utat testenként a lemez felé, szemben valami mással.
“azzal, hogy a sarkam közelebb került a gumihoz, javította a képességemet, hogy bejussak a bal csípőmbe. Ami jó érzés volt, gyakran rossz volt, és ami idegennek érezte magát, általában ott volt, ahol lennem kellett.
“hónapokat töltöttem azzal, hogy hiába próbáltam többet kihozni a lábamból. Oda-vissza jártam Deannel, szinte naponta, olyan változásokon fáradozik, amelyek a kívánt pozitív hatást érhetik el. Figyelemre méltó munkát végzett, azonnal válaszolt, és szükség esetén videó példákat küldött.
“az agyam teljesen a lábamon volt, de pontosan ott voltam rosszul: túl nagy hangsúlyt fektettem rájuk. Ha visszagondolok arra, amikor a dolgok jól mentek a térdproblémák előtt, nem volt gondolat arra, amit az alsó felem csinált.
“azon gondolkodva, hogyan mozog, lényegében bezárom. Elloptam egy dákót Trevor Cahill – től, aki küldött nekem egy videót arról, hogy egy akadály előtt leereszti a lábát (kesztyűs lábát a középvonal dobó oldalán tartva a tányérhoz). “Ez az, ami rám kattintott számtalan kísérlet után, hogy az alsó felem “jobbra” mozogjon. Amit tettem, annyira összpontosítottam a lábam mozgására, hogy az alsó fele lefelé haladó folyamata túl sokáig tartott, amíg a lábam leereszkedett. Pont az ellenkezője volt annak, amit el akartam érni.
“a következő lépés az volt, hogy a törzsem hogyan mozog az űrben néhány különböző ponton a szállítás során.
“a felső felem Bezárása a csípőmhöz képest; csípő/váll elválasztás. Az elit dobók ezt nagyon jól csinálják. Az idő múlásával a természetes képességemet, hogy ezt megtegyem, veszélybe sodorta a labda irányítása érdekében végrehajtott sok kiigazítás.
“az egyik első kísérlet az volt, hogy megpróbálják “kesztyűcsapolni” a lábemelésnél. Rob Hill javasolta, és ez segített egy kicsit, de nem éreztem, hogy olyan drasztikus változást hozott, mint amire vágytam.
“egy nap eszembe jutott, hogy először tanultam meg pitchelni a hátsó udvarban apámmal. Eredetileg félreértettem, mire gondolt, amikor azt mondta nekem, hogy ‘egészen vissza’.
“képzeletbeli ütőket játszottunk, és “labdákat” és “ütéseket” hívtunk.- Ha lemaradnék, felkiáltana-Gyerünk Clayton. Egészen vissza!
“a hatéves me ezt úgy értette, hogy a kesztyűm és a labdám egészen a második bázisig nyúlik vissza, amennyire csak tudtam, mielőtt átadtam a pályát. Nem értettem’ egészen vissza’, mint egy mondás, hogy újra a gróf, amíg kínosan késő én baseball nap.
“tehát Rob és apám bemenetét használtam, hogy elkezdjek egy kicsit több ellenforgást a felső felemmel, amikor a kezemet visszahajtottam a lábemeléshez.
“a labda tetejére kerülés: az egyik legnagyobb akadály, hogy a labda úgy viselkedjen, ahogy akarom, az, hogy minél több “tetejére” kerüljön. A forgástengelyem elég alacsony lett a TOS-ból való visszatérésem óta.
“a centrifugálási tengelyemet 9:45 körül mértük. Ez fantasztikus mennyiségű kar oldali futáshoz vezet, de az elmúlt pár évben nem volt elég az RHH távol tartása. Meg kellett találnom egy egészséges módot arra, hogy felemeljem a kezem és hatékonyan felemeljem a forgástengelyemet. “Az egyik dolog, amit hallottam sok dobó edzők és baseball elmék fejlettebb, mint az enyém, hogy nem szórakozz egy játékos kar szög.
“sajnos nem mindig hallgattam erre a bölcsességre, és a karrierem elején időnként küzdöttem, hogy megváltoztassam az enyémet, ami néhány karproblémához vezetett. Ez kihívást jelentett számomra, hogy függőlegesebbé tegyem a kezem anélkül, hogy felemelném a karomat a testemhez képest.
“írja törzs Tilt: úgy döntöttem, hogy használja a törzs, hogy “sovány” kesztyű oldalán annak érdekében, hogy emelje fel a “kar szög”, és kap a spin tengely egy kívánatos rés. Ez kezdetben működött, de aztán a spin tengely szempontjából nagyon következetlennek bizonyult.
“a labda következetesen ugyanabból a nyílásból jött ki, de a tengely nagyon következetlen volt.
“ezt sokáig nem tudtam kitalálni. Dobtam RHP Parker Dunshee-vel, és tudomásul vettem a karját, amely viszonylag alacsony az 1:00 Centrifugálási tengelyéhez képest.
“átbeszéltük, és megpróbáltam megváltoztatni a hüvelykujjam helyzetét a baseballon. Bumm. Spin tengely vagy a fenti 10: 30 szinte minden pályán következő beállítás.
“a hüvelykujjam a labda oldalán volt, és az erőujjaim alatt vagy lényegében ellentétes irányban mozgattam.
“miután a négyvarrásos gyorslabdám elkezdett profilozni, hogyan képzeltem el, itt volt az ideje, hogy elkezdjem parancsolni ezt a pályát, és ezt magasabb intenzitású szinteken.
“az egyik dolog, amit találtam a változások végrehajtásakor a szállításban, az, hogy meglehetősen könnyen elvégezhetem őket fúrási munkában vagy szuper alacsony intenzitású helyzetekben. Az igazi kihívás abban rejlik, hogy megteremtsem az új eredményemet, amint magasabb szintű intenzitást vezetnek be, és nagyobb hangsúlyt fektetnek a pálya eredményére.
“abban a pillanatban, amikor elképzelek egy ütőt a dobozban, vagy megpróbálok végrehajtani egy hangmagasságot, az elmém/testem hajlamos visszatérni ahhoz a formához, amelyben a múltban végrehajtotta ezt a műveletet.”
“a családon kívül nincs semmi az életemben, ami akkora hatást gyakorolt volna a cselekedeteimre és a gondolkodásmódomra, mint a baseball. Volt egy középiskolai futballedzőm, aki rutinszerűen elismerte ,hogy a fájdalom jó tanár.
“nincs sokkal fájdalmasabb, mint feladni egy otthoni futást, hogy feladja a vezetést, vagy elveszít egy MLB-meccset. Azok a játékélmények, amiken megvertek, beleégtek az elmémbe és a testembe. Ha megpróbálom elmondani a testemnek, hogy dobja el ezt a pályát, az elmém felülírja a rossz döntést, hogy távol maradjon attól az uber fájdalmas élménytől, amelyet egyszer betettek.
“ez egy olyan szintű kényelmet nyújt a szállítással is, amely karrierem során nagyrészt működött.
” sajnos az a kézbesítés, amelyre visszatérek, nem olyan, amelyet előre akarok haladni, miközben RHH-val nézek szembe. Így, szokássá kell tennem, hogy kényelmetlenné tegyem, kényelmes.
“ez az, ahol a lassított videó és a hangmagasságmérő eszközök, például a Rapsodo valóban előnyt jelentenek.
“lehetetlen olyan nagy bajnoki szintű tehetséget találni, amely minden alkalommal leveszi rólad a hintát, hogy megoldja a dolgokat.
“a Rapsodo és a film kombinációját azért vezették be, hogy valamelyest kitöltsék ezt az űrt.
“semmi sem helyettesítheti teljesen a nagy ligás ütők visszajelzéseit, de az ezekből a forrásokból származó mutatók és videók nagy előrelépést jelentettek a szükséges változások meglátásában, és ha a változtatásokat úgy hajtottam végre, ahogy elképzeltem.
“most, ahelyett, hogy “úgy érezném”, hogy ez egy jó dobás volt, felnézhetek, és ellenőrizhetem, hogy a számok alátámasztják-e. Amikor a mentális jelzésekre gondolok, és arra, hogy az elménk hogyan érzékeli a testünk mozgását,
“emlékszem egy beszélgetésre az MLB volt veteránjával és Hoosier társával, Joe Thatcherrel. Szembesültem vele a középiskola utolsó évében, és ő ‘normal’ – t dobott.
“nagy bajnok lett, mint egy srác, aki leesett, és nagyon nehéz volt az LHH-n. Megkérdeztem tőle: “mikor kezdtél el így dobni?”amikor csapattársak voltunk az SD-ben. Ő válaszolt, ‘ Úgy érzem, hogy ugyanúgy dobok, mint mindenki más, teljesen normális.’
“ez azt mutatja, hogy nem számít, mennyire jók vagyunk, vagy milyen messzire jutottunk, nagyon ritkán van az elménk szemének látása 20/20.
“túl gyakran, a folyamat elején, ami nagyszerű dobásnak tűnt, csak azért volt nagyszerű, mert közelebb állt ahhoz, ahogyan dobtam.
“furcsának akartam érezni magam, és a furcsa érzést az új normálissá tenni. Ez a folyamat több ezer dobást igényel. Több ezer dobást vehet igénybe az intenzitás minden szintjén.
“játék catch — Flatground, oldalsó munka, Élő BP, szimulált játék, MiLB játék, MLB játék. Mivel minden szinten dolgoztam, azt tapasztaltam, hogy vannak bizonyos akadályok, amelyek felbukkannak a testem/elmém miatt, emlékeztetve arra, hogyan működött.
“vissza a folyamat – parancshoz: ezen a ponton a szállítási egyenletem számos változóját manipulálták.
“az egyetlen dolog, ami megmaradt, az a dobás, amíg az új látnivalóim nem állnak össze azzal, ahol a labda valójában megy, anélkül, hogy visszafejlődnék abba, amiben jól érzem magam.
“ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Több ezer dobás, még néhány a kesztyűből is készült ebben a folyamatban.
“szerencsésnek érzem magam, hogy ilyen sok intelligens baseball elmével dolgozhattam a karrierem során. Ezekben az önvizsgálat idején, azon kapom magam, hogy felidézem azokat a jeleket, amelyeket Darren Balsley használt a süllyesztőm javításához, vagy hogy Jim Benedict hogyan segített visszaszerezni a velómat a TOS után. Legyen szó akár a kesztyű alatti látnivalókról, akár a könnyű dobás és a lehúzás koncepciójáról, még mindig ezekből az interakciókból merítek, és most megvan a 4S FB, amire vágyom.
“sajnos nem dobok 101 mph-t, és azt a luxust élvezem, hogy egy pályán élhetek. Kénytelen vagyok beépíteni a sebességemet, hogy a legmagasabb szinten versenyezzek.
“minden alkalommal, amikor más markolatot használok, a kézbesítés egy részét az adott markolat izommemóriája miatt visszavezetik az időben. Néhány markolat hetekig tart, hogy kitaláljuk, mi nem volt összeadva, mint a csúszkám (kiderült, hogy nem tudtam visszahajtani a kezem a lábam tetején, mint az FB-vel).
“más markolatok csak néhány dobást vettek igénybe, hogy kivasalják a töréseket, mint például a CH. Az új kézi elhelyezés lehetővé tette a vágóm és a curveball újbóli bevezetését, ami olyan volt, mint az új helyek újra megtanulása az elmúlt években tapasztalt cselekvés hiánya miatt.”
“még mindig van néhány tennivalóm annak érdekében, hogy az off-speed kiadási pontjai jobban tükrözzék az FB-mét.
“az elmúlt hetekben azonban fokozatosan közelebb kerültek egymáshoz, és csak még néhányszor kell megfordítanom a gumit. Még egy pár fejtetőre, és a víz valószínűleg kijön belőle – ugyanúgy, ahogy visszatérek az új, régi önmagamhoz.”
bizonytalan, hogy mikor kezdődik a Major League Baseball szezon — ha egyáltalán—, és hogy lesz-e Minor League Baseball 2020-ban.
Richard ügynöke, John Courtright Ise Baseball Chicagóban, figyelemmel kíséri a helyzetet.
“a lehetőségek kevés és messze lehetnek” – mondja Richard. “Készen állok a versenyre.”
Clayton Richard régi sarokpozíciója.
Clayton Richard új sarokpozíciója.
Clayton Richard régi kézpozíciója.
Clayton Richard új kézpozíciója.
Clayton Richard szállít a baseball a San Diego Padres 2009-ben. (Sean M. Haffey / San Diego Unió-Tribune fotó)
Clayton Richard a Chicago White Sox, a San Diego Padres (két különböző stint), a Chicago Cubs és a Toronto Blue Jays csapataival lépett fel a nagy ligákban. (MLB fotó)
Clayton Richard 2019-ben feldobta a Toronto Blue Jays-t. A McCutcheon High School és a Michigan Egyetem korábbi játékosa 2008-ban debütált a Major League Baseballban. (MLB fotó)
Clayton Richard, Lafayette, Ind., 2008 óta játszik a Major League Baseballban. Nál nél 36, újra dolgozik a szállításán, hogy növelje termelését. (MLB fotó)