Kor: 24
Elhelyezkedés: Antiochia, CA
érdeklődési körök: Horgászat, Vadászat, Kempingezés, vízen tartózkodás
az Egyesült Államok parti őrségének ez az 5 éves veteránja megérti a csúcs fizikai állapotának sürgősségét. Életek forognak kockán, és Stephen Timbrooknak készen kell állnia arra, hogy tesztelje testét, amikor vészhelyzet merül fel. Az emberek minden nap támaszkodnak rá a biztonságuk és jólétük érdekében, tehát ez egyenértékű azzal, hogy Timbrook készen áll a félelmetes, fizikai feladatokra, amelyek várnak.
” folyamatosan sebességben vagy; a mellényed, a fegyvered. Fizikailag megterhelő munka. 30 plusz font felszerelés viselése hosszú ideig fennáll a hátsérülés veszélye ” – mondja Timbrook. A sérülés esélyének csökkentése érdekében Timbrook sok nyújtást és habhengerlést végez. Sok cardio és CrossFit alapú edzést is végez. “A CrossFit edzések előnyei az, hogy a kardio és a test erősségének kondicionálása egybe keveredik.”
gyakorlatok, hogy Timbrook végez, hogy fenntartsák a kiváló szintű fitness közé box ugrik, burpees, pullups és situps. “A fizikai alkalmasság 100% – ban szükséges ahhoz, hogy napi rendszerességgel elvégezzem a munkámat. Ha nem tudsz valakit biztonságba húzni, mászni egy létrán vagy futni valaki után, akkor nem tudod elvégezni a munkádat.”Ez a végső kondicionáló edzés minden bizonnyal segítene neki fenntartani kiemelkedő állapotát, így továbbra is tökéletesen teljesítheti feladatait.