gazdag, krémes és sima, ez a répatorta turmix olyan, mintha tortát reggelizne, de csak egészséges. Tele gyümölcsökkel, zöldségekkel & tonna tápanyag!
két dolog, amit a legjobban szeretek az (ételem) életemben? Turmixokat és zöldségeket. És komolyan felvillanyoz, amikor együtt vannak, mint egy energiacsomagolt, tápanyag-sűrű étel.
de legyünk valódiak, a zöldséges turmixok gondolata valóban nem olyan vonzó. Tehát ehelyett egy olyan desszertet készítünk, mint a turmix, amely történetesen Vega alapú.
mi jobb kombináció, mint létrehozni a saját egészséges változata egy répatorta turmix, sunyi kétféle zöldséget, és még mindig íze, mint egy élvezet!
a legjobb nagy teljesítményű turmixgép
hála Istennek az én Vitamix. A nagy teljesítményű turmixgép megváltoztatta az életemet. Naponta többször használom az enyémet, minden nap, és ez egyike azoknak a dolgoknak, amelyek nélkül nem tudok élni.
mielőtt nagy teljesítményű turmixgépet birtokoltam volna, soha nem gondoltam volna, hogy sárgarépát (vagy fagyasztott karfiolt) dobok egy turmixba. És bár tudom, hogy az ár néhány embert eldobhat, a textúra páratlan.
ez a répatorta turmix gazdag és krémes, és minden, ami egy turmixnak kell lennie. Selymesen sima ital, amelyet a régi turmixgépem soha nem tudott volna létrehozni. Arról nem is beszélve, hogy olyan íze van, mint egy szelet süteménynek egy pohárban!
miért vastag Smoothies jobbak
én nagyon különös az én smoothies. Számomra minden a textúráról szól. Vannak, akik szeretik a vékony turmixokat, amelyeket szinte kortyolgathat, mint egy lé (ahem, Matt), de én pont az ellenkezője vagyok. Szinte minden egyes turmixot megeszek egy kanállal és valamilyen öntettel.
van néhány oka annak, hogy szerintem a vastag turmixok jobbak:
- ők több töltelék
- hosszabb ideig tart enni
- valójában rágja őket
a legtöbb időt, én smoothie az én étkezés, így azt akarom, hogy a smoothie, hogy valóban töltse fel, és tartsa meg elégedett. A vastag turmix hosszabb ideig tart enni (vékony turmixokat iszom, mint 30 másodperc alatt), és szinte mindig feltöltöm, így az étkezés után elég jól érzem magam.
azt is szeretem, hogy rágni kényszerítenek!
mindannyian tudjuk, hogy az étel rágása rendkívül fontos az emésztés szempontjából. Ha van egy “iható” turmixod, akkor nem igazán rágsz, csak nyelsz. Ezért szeretem őket vastag és öntetekkel-végül valójában rágom őket!
legyen szó reggeliről, ebédről vagy vacsoráról, a turmixok mindig a helyszínen vannak, különösen, ha pontot teszek arra, hogy valódi étkezésnek érezzék magukat. Ami végső soron azt jelenti, hogy vastagnak, bársonyosnak és simának kell lennie. Mint a puha fagylalt!
Szóval, mi váltotta ki a sárgarépatorta turmix ötletét (eltekintve attól, hogy imádtam a sárgarépatortát érintő dolgokat)?
egyszerűen fogalmazva, sárgarépa volt a hűtőmben, nem éreztem a zöld smoothie hangulatot, de mégis valami tölteléket és rostban gazdagat akartam. És arra gondoltam, hogy mivel van egy szuper erős turmixgépem, miért ne keverné a répát egy kellemes italba? És igen, kitaláltad. Teljesen így van. Úgy értem, csak nézd meg ezt a textúrát!
plusz, ki ne szeretne enni valamit, ami olyan ízű, mint a répatorta, de valójában egészséges?! Tudom, hogy megtenném!
Több Répatorta Ízesített Receptek:
- vegán répatorta reggeli bárok
- répatorta Quinoa Reggeli sütik
- egészséges répatorta turmixgép muffin
- magas fehérjetartalmú répatorta Chia puding
répatorta Turmix
összetevők
- 1 csésze sárgarépa apróra vágott (körülbelül 2 közepes)
- 1 csésze fagyasztott karfiol vagy cukkini
- 1/2 csésze fagyasztott mangó/ananász darabokat
- 2 evőkanál lenmagliszt
- 2 evőkanál kókuszdió pehely (vagy aprított)
- 1 kanál vegán vanília fehérje por
- 1 teáskanál fahéj
- 1/4 teáskanál szerecsendió
- 1 csésze választott tej
- 1/2 – 1 teljes banán (lehetőleg fagyasztva)
utasítások
-
adja hozzá az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű turmixgéphez a felsorolt sorrendben. Keverje alacsonyan 1 percig, majd fordítsa magasra még egy percig, vagy amíg teljesen sima nem lesz.
-
öntsük egy pohárba, díszítsük apróra vágott sárgarépával, kókuszreszelékkel és / vagy egy meghintjük fahéjjal, és tálaljuk. Élvezd!