a szegfűszeg virágbimbó, amely a szegfűszegfából származik, és ez az apró fűszer rengeteg táplálkozási és gyógyító képességgel rendelkezik. Ezek a kis fűszerek erős mentaszerű ízűek, amelyek alapvetően antidiabetikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságaikról ismertek, amelyek segítenek a szervezetnek számos betegség elleni küzdelemben.
ezekből az apró fűszerekből csak egy teáskanálnyi rostot, C-vitamint és K-vitamint tartalmaz. Mangánt is tartalmaz, amely elősegíti a memória működését, míg a C-vitamin és a K-vitamin növeli az immunitást és megakadályozza a vérrögök kialakulását. Ezt a fűszert forró italok ízesítésére és különböző ételek fűszerezésére használták. A szegfűszeg gyógyászati tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek a máj jó egészségében és stabilizálhatják a vércukorszintet.
Indonéziából származik, ezt a fűszert jelenleg levesekben, húsokban, rizsételekben és szószokban használják. A szegfűszeg név a Latin szóból származik clavus jelentése köröm, mert hasonlít egy körömre. Bár ezt a fűszert évszázadok óta számos szakácshagyományban használják, a kutatók most már elkezdték megérteni annak egészségügyi előnyeit.
- szegfűszeg táplálkozási táblázata:
- Vitamin táblázat:
- elektrolitok:
- ásványi anyagok:
- fitonutriensek:
- a szegfűszeg egészséges előnyei:
- harcol a rák ellen:
- Megakadályozza A Cukorbetegséget:
- segíti a jó emésztést:
- segít a jó légzőszervi egészségben:
- segít a vérkeringésben és enyhíti a stresszt:
- segít a fogászati egészségben:
- Fejfájás Elleni Gyógyszer:
- segít a pattanások kezelésében:
- harcol a gyulladás ellen:
- a szegfűszeg egyéb egészséges felhasználása:
- GYIK
szegfűszeg táplálkozási táblázata:
mindannyian tudjuk, hogy a szegfűszeg jó nekünk, de továbbra is felmerül a kérdés, hogy ezek az apró fűszerek milyen módon jók nekünk? Itt van egy szegfűszeg táplálkozási táblázata, amely jobban megérti annak egészségügyi előnyeit.
Vitamin táblázat:
a fent felsorolt információk mindegyike arra vonatkozik, hogy a szegfűszeg alapvetően általában van. Íme néhány vitamin, amelyből a szegfűszeg áll.
elektrolitok:
az elektrolitok lehetővé teszik a sejtek számára, hogy energiát termeljenek a test számára, és erős immunitást biztosítsanak. Az elektrolitok például nátrium és kálium formájában láthatók, és ez segít a víz és a folyadékok mozgatásában a szervezetben. Íme néhány elektrolit, amelyben a szegfűszeg van.
ásványi anyagok:
a vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok segítik a szervezet növekedését és erős immunitást hoznak létre. Ez azt jelenti, hogy a szervezet számos okból használ ásványi anyagokat, mint például az erősebb csontok építése és a normális szívverés fenntartása. Íme néhány olyan ásványi anyag, amelyet a szegfűszeg tartalmaz.
fitonutriensek:
a fitonutrienseket olyan növények állítják elő, amelyek fegyverként használják zsákmányuk ellen. Lehet, hogy nem jó neked, de bizonyos típusú antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a szervezetet bizonyos típusú betegségektől. Íme néhány fitonutriens, amelyet a szegfűszeg tartalmaz.
természetesen a fűszereket sok ételünkben használják, de ezt nem adhatja hozzá a rutinjához. Javasoljuk, hogy naponta legfeljebb 3 szegfűszeget fogyasszon.
a szegfűszeg egészséges előnyei:
most, hogy ismeri a szegfűszeg által kínált táplálkozás mennyiségét, értsük meg a szegfűszeg napi ételekhez való hozzáadásának alapvető egészségügyi előnyeit.
harcol a rák ellen:
a szegfűszeg állítólag megakadályozza a rákos daganatokat és segíti a rákos sejtek halálát. Az Eugenol a szegfűszeg fő tulajdonsága, amely segít megelőzni a rákot. Ez is gazdag antioxidánsokban, amelyek megakadályozzák a szervezet számos betegség. Ezek az antioxidánsok megakadályozzák a gyulladást is.
Megakadályozza A Cukorbetegséget:
a Nigericin a szegfűszegben található fő vegyület, amely segít megelőzni a cukorbetegséget. Segít az inzulinszekréció javításában és a sejtek több inzulin termelésében is. Ez azt jelenti, hogy ha a szegfűszeget a kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztják, a vércukorszint stabilizálható.
segíti a jó emésztést:
a szegfűszegben bizonyos vegyületek találhatók, amelyek csökkenthetik a gyomorfekélyeket, és ezt a szegfűszeg olaj okozza. Ez az olaj növeli a gyomornyálkahártya vastagságát, ezáltal megvédi a gyomor bélését bármilyen fekély kialakulásától. Mindig emlékezzen arra, hogy az egészséges gyomor egészséges emésztést jelent. Tehát csak annyit kell tennie, hogy csak 3 szegfűszeget ad hozzá a napi ételéhez, és kihasználhatja annak előnyeit.
segít a jó légzőszervi egészségben:
a szegfűszeg olaj segít a bronchitis, a hideg és a köhögés kezelésében, beleértve az asztmát is. A szegfűszeg olajból áll, amely megnyugtatja a légutakat. Gyulladásos hatással van a testére is, amely megakadályozhatja Önt számos olyan betegségben, amelyre hajlamos. Mindössze annyit kell tennie, hogy alkalmazzon néhány szegfűszeg olajat a mellkasán és az orra közelében, és ez segít megkönnyebbülni. Ha nem tetszik az olaj alkalmazása a bőrön, akkor is hozzáadhatja egy pohár meleg vízhez, és fogyaszthatja, mint a teát. Abban az esetben, ha szenved a torokfájás, mindössze annyit kell tennie, hogy rágni egy kis darab szegfűszeg ad ez segít jobban, nincs idő.
segít a vérkeringésben és enyhíti a stresszt:
ismét a szegfűszeg olaj segíthet a vérkeringésben, mivel ez befolyásolja a szervezet anyagcseréjét és testhőmérsékletét. A szegfűszegben található antioxidáns tulajdonságok megtisztíthatják a vért, a test szegfűszegolajjal történő gyengéd masszírozása pedig segíthet a stressz enyhítésében.
segít a fogászati egészségben:
a szegfűszegben található Eugenol enzim megkönnyíti az egészségét. Ez az anyag antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek kezelni a fájdalmat és a test által szenvedő tényezőket. A fogfájás megfékezésének legjobb gyógymódja az, ha egy darab szegfűszeget helyez a szájába, megnedvesíti a nyálával, majd óvatosan elkezdi rágni. A szegfűszeg által felszabaduló olaj segít a fájdalom leküzdésében. Ha a fogfájás súlyos, akkor meg kell összetörni a szegfűszeg, majd adjuk hozzá a port a fogak.
Fejfájás Elleni Gyógyszer:
a szegfűszeg hűtési és enyhítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csodákra képesek az Ön számára, beleértve a rossz fejfájás elleni küzdelmet is. Annak érdekében, hogy megverte a rossz fejfájás, meg kell összetörni néhány szegfűszeg, és tedd egy zsebkendőt. Most be kell lélegeznie őket, és ez megszabadul attól a rossz fejfájástól, amelytől szenved. Is, akkor adjunk hozzá néhány szegfűszeg olaj a zúzott por, és alkalmazza azt a homlokán. Ez hozzá fog adni némi megkönnyebbülést.
segít a pattanások kezelésében:
a szegfűszeg olaj állítólag csak a megfelelő gyógymód, ha pattanásoktól szenved. A szegfűszeg gombaellenes és antibakteriális tulajdonságai segítik ezt a feltételt. A szegfűszeg olaj segít a bőr egészségének javításában a rossz baktériumok elpusztításával és a gyulladás leküzdésével.
harcol a gyulladás ellen:
a szegfűszeg képes a száj és a torok gyulladásának leküzdésére. A Floridai Egyetem tanulmánya szerint az emberek, akik minden nap szegfűszeget fogyasztottak, megállapították, hogy alacsonyabb a gyulladás kockázata a szájban és a torokban. Ha nagyon hosszú ideig szenved gyulladásban, akkor ez ízületi gyulladást okozhat, de a szegfűszeg napi mérsékelt fogyasztása megakadályozhatja ezt.
a szegfűszeg egyéb egészséges felhasználása:
a szegfűszeg sok más célra is felhasználható, kivéve a test megfelelő működését. A szegfűszeget szakácsként is használhatja, és ez segíthet az egészség javításában. Itt van azonban néhány más módszer, amellyel a szegfűszeg előnyös lehet.
- szegfűszeget használhat több étel szakácsához.
- hozzáadhat néhány porított szegfűszeget földeléssel. Ez olyan aromát ad hozzá, amely nagyszerű illatot adhat a tortának.
- 2 szegfűszeget adhat a reggeli teához, és nyugodtnak érezheti magát.
- tudta, hogy a szegfűszeget rovarirtóként is használják? Mindössze annyit kell tennie, hogy fürödni a kisállat vízben, és adjunk hozzá egy kis szegfűszeg olaj a szervezetben. Ez távol tartja azokat a csúnya bolhákat.
GYIK
most, hogy tudja, hogy a szegfűszeg sokféle módon jótékony hatással van az egészségére, íme néhány gyakran feltett kérdés, amelyek segítenek a szegfűszeg és annak előnyeinek mélyebb megértésében.
1. Hány szegfűszeget fogyaszthat egy nap?
javasoljuk, hogy naponta legfeljebb 2-3 szegfűszeget fogyaszthat. A szegfűszeg túlzott fogyasztása folyadék egyensúlyhiányt és májkárosodást okozhat. Ezt azonban mérsékelten kell fogyasztania, mivel ez további orvosi szövődményekhez vezet. Hozzátéve, hogy a reggeli tea a legjobb módja annak, hogy kezdődik a nap szegfűszeg.
2. Mi a szegfűszeg más neve?
a szegfűszeg különböző nevekkel rendelkezik a világ különböző országaiban. Indiában ez a fűszer neve Laung (Hindi), cengkeh (Indonézia), Clavo (spanyol) és Ding Xiang (Kína).
3. A szegfűszeg megakadályozhatja a meddőséget?
Igen, van. Ha a szegfűszeget egy várandós anya szakácsolja és fogyasztja, akkor biztonságos és ajánlott, de ha közvetlenül fogyasztják, a szegfűszeg olaj kissé kockázatos lehet az Ön és a baba számára. Azonban legkorábban orvoshoz kell fordulnia.
4. Mi történik, ha túl sok szegfűszeget eszem?
különösen azok a férfiak, akiknek szokása túl sok szegfűszeget fogyasztani, a következő körülmények között szenvedhetnek, mint például:
- erekcióval kapcsolatos problémák
- viszketés és kiütések
- bőrirritáció
- vérzés vagy duzzadt íny, fájó íny és irritáció a szájban stb.
a túl sok szegfűszeg fogyasztása azonban folyadékhiányhoz és májkárosodáshoz vezethet. A szegfűszeg rengeteg egészségügyi előnnyel jár, amelyek előnyösek lehetnek, mint például a vércukorszint megtartása és a rossz baktériumok blokkolása. Ezt azonban hozzá kell adnia a szokásos étrendjéhez. A legjobb az, hogy hozzáadhat néhány szegfűszeget a forró vízhez, és készítsen magának egy csésze szegfűszeg teát.