Triple Berry Chia Smoothie-málna, szeder, áfonya összekeverjük együtt chia mag, hogy hozzon létre egy frissítő smoothie! Csak 5 perc és 5 összetevő szükséges ahhoz, hogy ez az egészséges turmix!
majdnem 29 hetes terhes vagyok, és nagyon jól érzem magam. Hála Istennek, a hányinger a 23. héten megállt. Nagyon fáradt vagyok! Kísértés vagyok, hogy egész nap ágyban maradjak, de aztán emlékszem, hogy van egy kisgyermek, férjem és blogom, akiknek szükségük van rám. Minden nap felkelek, és mindent megteszek, hogy a dolgok megtörténjenek.
nem számít, mennyire fáradt vagyok, megpróbálok heti öt napot edzeni. Az elliptikus/súlyokat heti három napon csinálom,és heti két napon edzésre járok. Azt is próbálja besurranó bónusz sétál, amikor szép kívül. Az edzéseim nem olyan intenzívek, mint szeretném, de legalább csinálok valamit. Maratonra készülök, ezért minél aktívabban kell dolgoznom. Nem, nem futok maratont, de a szülés a következő maratonom…és most nem fordulhatok vissza! 6882>
az edzések után egészséges táplálékkal próbálom feltölteni a testemet. Jelenleg imádom ezt a hármas bogyós Chia turmixot. Tele van szuperélelmiszerekkel, és nagyon egyszerű elkészíteni!
edzésem után szükségem van egy snackre ASAP! A baba folyamatosan rugdos, lyukasztó nekem, amíg nem kap valamit a hasamban:) Szeretem, hogy ez az egészséges turmix öt perc alatt elkészíthető! Csak öt összetevő van benne: mandula tej, bogyók, banán, spenót és chia mag!
szeretem használni a Costco vegyes fagyasztott bogyóit. Szeretem a málna, a szeder és az áfonya hármas kombinációját. Ráadásul a fagyasztott bogyók extra sűrűvé és fagyossá teszik a turmixot! Azt is dobja egy fél banán krémesség és egy marék spenót. Szeretek zöldet csempészni a turmixomba. Ígérem, nem kóstolod meg a spenótot! Végül hozzáadom a varázslatos chia magokat. Szeretem a rostot, a fehérjét és az egészséges zsírokat, amelyeket hozzáadnak a turmixomhoz!
nem számít, mennyire fáradt vagy, van ideje elkészíteni ezt a hármas bogyós Chia turmixot. Nagyszerű reggelire vagy egészséges snackként! Ez a power smoothie energikusnak és készen áll a világ meghódítására!
Ha tetszik ez a turmix recept, akkor is tetszhet:
- áfonyás banán turmix
- bogyós banán turmix tál
- ananász kókusz Turmix
- Zöld turmix
- eper mangó Turmix
vegetáriánus
Triple Berry Chia Smoothie
összetevők
- 1 csésze mandulatej vagy választott tej
- 1 csésze fagyasztott bogyók szeder, áfonya és málna
- 1/2 banán
- 1 csésze spenótlevél vagy kelkáposzta
- 2 teáskanál chia mag
utasítások
-
helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, majd keverje simára. Azonnal tálaljuk.
próbálta már ezt a receptet?
hagyj egy megjegyzést alább, és oszd meg egy fotót az Instagram-on. Tag @twopeasandpod és hashtag azt # twopeasandtheirpod