* néha affiliate linkeket használunk, így jutalékot kaphatunk Önnek költség nélkül, ha egy linken keresztül vásárol. További információkért ellenőrizze a közzétételünket.
klasszikus tiszta étkezési Banánkenyeret keres, amelyet a család szeretni fog? Ez a banán kenyér recept egyszerű tiszta étkezés a legjobb. Régi iskolai stílusban készült, néhány valódi élelmiszer-összetevővel, amelyek valószínűleg már a konyhában vannak, egy keverőtál és egy fakanállal. Ez a recept nem meglepő, és garantálom, hogy újra és újra elkészíti.
több klasszikus tiszta étkezési receptek
- tiszta étkezési marhapörkölt
- három összetevőből álló paradicsomleves
- tiszta étkezési három összetevőből álló banán palacsinta
az első lépések a valódi élelmiszer-dilemmával
amikor elkezdtük a feldolgozott élelmiszerek vágását az otthonunkban, akkor nem túlzásba estem. Megvettem minden egzotikus összetevőt, és kipróbáltam a legnevetségesebb recepteket. A családom rettegett az új ételektől, és őszintén szólva, az ételem szörnyű volt. Bedőltem minden új csodaételnek a piacon. És szívás volt. Tudtam, hogy meg kell találnom az egyensúlyt, amely a családunk számára működik, különben a végén abbahagyom. Csalódtam magamban, mert a gyerekeim nem ettek lencse rakott vagy csicseriborsó hamburgert, mint ‘azok a többi anya gyerek’. És titokban, annak ellenére, hogy bátor arcot mutattam az asztalnál, én sem szerettem azokat az ételeket.
úgy döntöttem, hogy a magam módján csinálom, és elfelejtem, hogy mások mit csinálnak. A tiszta étkezés nem bonyolult. Ez egyszerűen egy józan megközelítés a valódi étkezéshez, feldolgozatlan étel. Mint egy anya négy gyerek tudom, mennyire fontos, hogy az étel, amit csinál nem csak egészséges, de jó ízű is. Nincs értelme időt és pénzt tölteni egy edény elkészítésével, hogy később a kukába kaparja. Nagyon elkeserítő. Azt akarom, hogy a gyerekeimnek tetszik, amit felszolgálok; az ételt élvezni kell,nem harcolni.
valódi étkezési életmódunk azzal kezdődött, hogy módosítottuk az ételeket, amelyeket már ettünk, és bemutattunk néhány klasszikus tiszta étkezési receptet az út mentén. És működött. Néhány apró változtatással könnyedén meg tudtuk tisztítani az étrendünket legalább 80% – kal, felhajtás nélkül.
Classic Clean Eating Recipes
miután néhány klasszikus Clean Eating receptek, hogy tudod, hogy a család szereti teszi a munkát a vágás feldolgozott élelmiszerek egy egész sokkal könnyebb.
a klasszikus receptek olyan receptek, amelyeket:
- hogy rendszeresen,
- gyakran tudja fejből (ha hamarosan)
- garantálja a család, mint
- biztos, hogy ki fog derülni tökéletesen minden alkalommal, és
- általában az összetevők a konyhában mindenkor.
ez a tiszta étkezési banán kenyér recept a fentiek mindegyike.
néhány recept tipp
-
- használjon egy tálat a keveréshez-Ez megkönnyíti a tisztítást.
- a legjobban használható banán a túl érett, barna foltokkal.
- a mézet juharszirupra vagy nyerscukorra helyettesítheti.
- duplázza meg a receptet, amikor csak lehet, és fagyassza le az egyik kenyeret későbbre.
a recept
nyomtatás
tiszta étkezés klasszikus banán kenyér
összetevők
- 4 közepes banán nagyon érett és tört
- 2 nagy tojás
- 1 1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt
- 3/4 teáskanál szódabikarbóna
- 1/4 csésze olvasztott vaj
- 1/4 csésze méz
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1/2 teáskanál fahéj
utasítások
-
Melegítsük elő a sütőt, hogy előmelegítsük a sütőt 350 db F (175, C), és vaj egy 4×8 inch cipó serpenyőben.
-
adja hozzá az összes hozzávalót egy tálba, majd fakanállal vagy spatulával keverje össze, amíg csak össze nem keveredik. Öntsük a kenyér ónba és a szintre.
-
süssük 50-60 percig. vagy amíg a központba behelyezett tesztelő tiszta nem lesz. 45 perc elteltével ellenőrizze, mert a sütő hőmérséklete változhat.
-
vegye ki a sütőből, és hagyja lehűlni a serpenyőben néhány percig. Ezután vegye ki a banánkenyeret a serpenyőből, majd szeletelés előtt hagyja teljesen kihűlni.
