amikor Zac Efron feltöltődött az ő szerepe, mint egy tengeri ebben a hónapban a szerencsés, ez volt a táplálkozási, aki megkapta a kudos. “A David Allen Nutrition-nal való együttműködés csodálatos volt, és a tervet könnyű követni” -mondja a 24 éves színész. Itt Hollywood legforróbb táplálkozási szakértői étel, hogy mit kell enni, és mit kell kihagyni.
Colin Farrell
a táplálkozási: David Allen és Drew Prinz davidallennutrition.com
terv: tesztek a hiányosságok és allergiák ellenőrzésére, plusz egy étkezési terv
költség: a Premiere tagok kezdetben 2500 dollárt fizetnek, 4300 dollárt a tesztekért, havonta 1700 dollárt.
kapsz: diéta, étkezés szállítás, korlátlan hozzáférés
ügyfelek: Zac Efron, Colin Farrell, Vanessa Hudgens
kevesebbet eszik: feldolgozott élelmiszer
többet eszik: bioélelmiszerek
Snack: dió, nyers mandula, alacsony sótartalmú pisztácia
Pia: Tequila, gin, vodka, legfeljebb hetente kétszer
Djimon Hounsou
a táplálkozási szakember: Oz Garcia; ozgarcia.com
terv: tanítsa meg az ügyfeleket, hogy saját táplálkozási szakemberekké váljanak.
költség: 20 000 dollár egy évre
kapsz: részletes tesztek, étrend és rendszeres tanácsadás
ügyfelek: Djimon Hounsou, Heidi Klum, Gwyneth Paltrow
kevesebbet eszik: vörös hús, akár szerves, akár nem
egyél többet: tenger gyümölcsei. “A zsírok kritikusak” – mondja Garcia.
Snack: egy darab étcsokoládé
Pia: legfeljebb négy pohár vörösbor hetente
Audrina Patridge
a táplálkozási szakember: Christine Avanti; christineavanti.com
terv: négy óránként fogyasszon fehérje-szénhidrát kombinációt vagy zsír-szénhidrát kombinációt.
költség: $ 250 óránként
kapsz: egy két órás konzultáció, diéta és a testmozgás tervek
ügyfelek: Chelsea Handler, Audrina Patridge, Jeremy Piven
Egyél kevesebbet: “hamis ételek” – mondja Avanti.
egyél többet: kókuszdió: a tej, a víz, a hús és az olaj
Snack: Honeycrisp alma természetes mogyoróvajjal
Pia: legfeljebb négy koktél hetente, szaké vagy vodka felhasználásával
Josh Duhamel
a táplálkozási szakember: Kimberly Snyder; kimberlysnyder.net
terv: teljes élelmiszer, növényi alapú étrend kevert zöld-zöldség itallal minden reggel
költség: Kérésre
kapsz: a konzultáció és az étkezési terv, szakács vagy vezetett Snyder
ügyfelek: Josh Duhamel, Chris Hemsworth, Channing Tatum
kevesebbet eszik: tejipari
többet eszik: zöldek
Snack: Rainforest Acai smoothie
Pia: ital néha egy pohár vörösbort.
Justin Timberlake
a táplálkozási szakember: Donna Gates; bodyecology.com
terv: A diéta, amely 80 százaléka a növények és zöldségek, a hangsúlyt a fermentált élelmiszerek
költség: $500
kapsz: a két órás konzultáció és a napi menük
ügyfelek: Jessica Biel, Tia Mowry, Justin Timberlake
Egyél kevesebbet: cukor, finomított szénhidrátok, ipari olajok
egyél többet: erjesztett spirulina, kék-zöld alga
snack: nincs
Pia: vodka vagy bor probiotikus folyadékkal keverve, de csak különleges alkalmakkor
kim kardashian
a táplálkozási szakember: Kathy Kaehler; kathykaehler.net
terv: töltse fel a hűtőszekrényt minden héten friss ételekkel.
költség: 50 dollár egy évre
kapsz: heti élelmiszerbolt listák, edzés tervek, menük
ügyfelek: David Boreanaz, Kim Kardashian, Jennifer Lopez
kevesebbet eszik: kimondhatatlan összetevőkből készült ételek
egyél többet: paradicsom, brokkoli, kelkáposzta, karfiol
snack: házi kelkáposzta chips
pia: Voli vodka, elektrolitokkal infundálva-hetente legfeljebb három