a vér sok mindenért felelős; az oxigén, a hormonok, a cukor, a zsírok és a sejtek szállításától az immunrendszerig, a testrendszer tisztításáig és további mozgatásáig. A toxinok a szervezetünkben napi szinten tárolódnak bizonyos típusú élelmiszerek, a szennyezés és a stressz között. Méregtelenítő folyamat erősíti az immunrendszert, javítja a bőrt és szabályozza az egészséges változásokat. Míg a tüdő, a vese és a máj nagyszerű munkát végez a vér természetes tisztításában, vannak olyan ételek, amelyek kissé megkönnyíthetik a munkát. Ezt megelőzően szeretnénk felhívni a figyelmét arra, hogy miért fontos a vér méregtelenítése és tisztítása:
- kevésbé lesz hajlamos a bőrproblémákra, mint a pattanások, a foltok és a száraz és egészségtelen bőr, amelyek mindegyike a vérben lévő szennyeződéseket jelzi.
- a vértisztítás segít kiküszöbölni a tisztátalan vér által okozott különféle egészségügyi és bőrbetegségek kockázatát, amelyek közé tartozik az allergia, fejfájás, hányinger stb.
- az egészséges vérellátás hatással van a főbb szervekre és azok funkcióira. A vesék, a szív, a máj, a tüdő és a nyirokrendszer mind az egészséges vérképtől függenek.
- a vér tisztítása fontos a gázok, például a szén-dioxid és az oxigén folyamatos szállításához a tüdőbe és a test többi részébe.
- a vértisztítási folyamat segít szabályozni a szervezet pH-értékét, a víz egyensúlyát és hőmérsékletét.
- Az egészséges vér fehérvérsejteket tartalmaz, amelyek segítenek minimalizálni a sérülésből származó vérveszteséget és biztosítják az egészséges vérlemezkeszámot.
(olvassa el még: Hogyan lehet javítani a vérkeringést: 14 természetes összetevő, amely segíthet)
a véred sok dologért felelős
íme olyan élelmiszerek, amelyek elősegíthetik a vér tisztítási folyamatát:
1. Brokkoli
a brokkoli állítólag az egyik legjobb természetes vértisztító, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ez a zöldség tele van kalciummal, C-vitaminnal, omega-3 zsírsavakkal, élelmi rostokkal, káliummal, mangánnal, foszforral és glükozinolátokkal. A brokkoli rendszeres fogyasztása biztosítja az antioxidánsok feltöltését, amelyek segítenek a vér méregtelenítésében és az immunrendszer erősítésében. Dobd bele a salátáidba, és tedd bele a mindennapi finomságaidba. Így lehet több brokkolit felvenni az étrendbe.
2. Friss gyümölcsök
az olyan gyümölcsök, mint az alma, a szilva, a körte és a guajava pektinrostot tartalmaznak, amely hasznos a vér tisztításában. Nem csak a vérben lévő felesleges zsírokkal kötődnek, hanem a nehézfémekkel és más káros vegyi anyagokkal vagy hulladékokkal is, és hatékonyan eltávolítják őket. Ezenkívül a paradicsomban található likopin-glutation hasznos a hulladék és a vegyi anyagok eltávolítására. Ne felejtsük el, hogy adjunk egy csomó bogyók, mint a szamóca, szeder, áfonya, hogy a diéta, amely segít megőrizni a máj egészségét ellenőrzés alatt.
(olvassa el még: enni ezeket a kalciumban gazdag gyümölcsöket az egészséges csontok és fogak biztosítása érdekében)
az olyan gyümölcsök, mint az alma, a szilva, a körte és a guajava pektinrostot tartalmaznak, amely hasznos a vér tisztításában
3. Zöld leveles zöldségek
lehet, hogy nem rajongsz a zöld leveles zöldségekért, de hadd mondjam el, hogy ezek a zöldségek olyan alapvető tápanyagokkal és antioxidánsokkal vannak ellátva, amelyek megakadályozzák a betegségeket. Válasszon a kelkáposzta, a saláta, a spenót és a mustár zöldek közül az egészséges véráramlás biztosítása érdekében. Ezek a zöldek felelősek a májban lévő enzimek növeléséért, amelyek elősegítik a vér méregtelenítési folyamatát.
(Olvassa El: Egyél kevésbé ismert zöldeket, amelyeket mindannyian meg kell ennünk)
ezek a zöldek felelősek a májban lévő enzimek növeléséért
4. Cékla
cékla azt mondják, hogy egy természetes forrása a nitrátok és antioxidáns betalains, amely csökkenti a gyulladást és oxidatív károsodás a májban. A legtöbb tanulmány kimutatta, hogy a céklalé segít növelni az enzimek termelését, amelyek természetesen méregtelenítik a testet. Adjon céklát a salátás tálakhoz vagy desszertekhez.
(Olvassa El Még: A Cékla 6 Csodálatos Előnye: Az egészség Rózsaszínében)
cékla azt mondta, hogy egy természetes forrása a nitrátok és antioxidáns betalains
5. Jaggery
egy népszerű cukor alternatíva, amelyet leginkább az indiai háztartásokban találnak, ismert, hogy természetes vértisztító. Ez a finomítatlan cukor rostot tartalmaz, amely segít megtisztítani az emésztőrendszert, megakadályozza a székrekedést és kiüríti a hulladékot a szervezetből. A jaggery magas vastartalma segít helyreállítani a hemoglobinszintet, és fenntartja az egészséges vér áramlását a szervezetben. Ezenkívül ismert, hogy eltávolítja az alvadt vért a testből, tovább segítve a vér tisztítását.
(olvassa el még: Hogyan lehet megmondani, hogy a vásárolt Jaggery tiszta)
a népszerű cukor alternatíva többnyire megtalálható az indiai háztartások ismert, hogy egy természetes vér tisztító
6. Víz
A Víz az egyik leggyakoribb és legegyszerűbb természetes vértisztító. A vesék kiürítik a méreganyagokat a vérből a vizelettel, és a víz a legjobb megoldás, hogy elősegítse ezt a folyamatot. A víz kiüríti a szervezetben lévő összes káros vegyszert és toxint, és segíti a szervek megfelelő működését. Az Ayurveda szerint a víz vértisztítóként történő felhasználásának ideális módja az, ha meleg vizet tárol egy réz edényben egy éjszakán át, majd másnap éhgyomorra inni. A réz hajlamos lehűlni a májat a felesleges munkából, amelyet a vér méregtelenítésére végeznek, és a víz elősegíti a hulladék eltávolításának folyamatát.
(Olvassa El: 5 ok, amiért nyáron ne igyon hűtött vizet)
A Víz az egyik leggyakoribb és legegyszerűbb természetes vértisztító.
7. Kurkuma
a kurkuma az egyik legjobb természetes gyógyító, amely segít a gyulladás leküzdésében. Ez elősegítheti a máj működését. A kurkumin vegyület ismert, hogy a harcos a legtöbb probléma a testünkben. A kurkuma tej, amelyet a legtöbb szakértő ajánl, vörösvérsejteket generál, amellett, hogy a testet alapvető tápanyagokkal halmozza fel, és egészségügyi tonikként működik.
(Olvassa El: A Szakács Kurkuma Elpusztítja Előnyeit? Itt a válasz)
a kurkuma az egyik legjobb természetes gyógyító, amely segít a gyulladás leküzdésében
8. Lemon
a citrommal ellátott meleg víz elősegíti a zsír lebontását, és megkönnyíti a vesék terhelését, míg a citromban lévő vitaminok és ásványi anyagok segítik a vér és az egész testrendszer méregtelenítését.
(Olvassa El Még: A Túl Sok Citromlé Káros Az Egészségére? Itt a válasz)
a citromos meleg víz elősegíti a zsír lebontását
folytassa és adja hozzá ezeket az alapvető ételeket a napi étrendhez, és győződjön meg róla, hogy egészséges és tisztított vérrendszere van.