Természetes élelmiszerek, amelyek támogatják a Candida tisztító és mit kell elkerülni

Candida diéták egy általánosan ismert típusú diéta ellentétben a legtöbb típusú étrend hallunk. A candida diéta gondoskodik, hogy valaki, aki egy elszaporodását egyfajta élesztő mindannyian él bennünk: candida albicans. Bár többféle élesztőtelepünk van (Nos, valójában több száz), valamint más típusú baktériumkultúrák az emésztőrendszerünkben, amelyek mikrobiomunkat alkotják, ezek nem mind jó élesztő vagy jó baktériumok, amelyeket probiotikumokkal társítunk stb. A Candida az egyik olyan élesztő, amely könnyen átveheti az irányítást, és ha igen, akkor súlyos egészségügyi hatásokat szenved, amelyek nemcsak gyengítik a testet, hanem időközben is nyomorulttá teszik. Candida virágzik a cukor, egyszerű és egyszerű. Fermentálja a cukrot, ami emésztési problémákhoz vezethet, megöli a jó baktériumokat, amelyekre a rendszerünknek optimális egyensúlyra van szüksége, és nagyobb pusztítást okozhat a sorban.

évek óta a mainstream orvoslás alábecsülte a candida túlnövekedésének súlyosságát—egyesek még a teljes létezését is tagadták—, amely már nem fordul elő. Az emberek ma annyira szenvednek candidiasisban, mint a megfázás vagy az allergia. A Candida valódi, és mellékhatásai nem csak bosszantóak; pusztítást okozhatnak az egészségre, különösen a bél egészségére, és immunrendellenességekhez, többszörös ételallergiákhoz, emésztési problémákhoz, amelyek továbbra is fennállnak és romlanak, ízületi fájdalom, krónikus fáradtság, hajhullás, bőrproblémák és még sok más. És persze, mint minden élesztő elszaporodását, Pali viszket, ótvar, pikkelysömör, és még ekcéma is előfordulhat. Amikor a candida virágzik, a jó baktériumok elpusztulnak.

ennek néhány fő oka a következő okok egyikéből származik:

• vényköteles gyógyszereknek való kitettség
• fogamzásgátló tabletták vagy hormontabletták
• húsok és más állati élelmiszerek magas expozíciója magas hozzáadott hormon-vagy antibiotikumtartalommal
• olyan antibiotikumok fordulói, amelyek lebontják mind a rossz, mind a jó baktériumokat, amelyek lehetővé teszik a rossz baktériumok erőteljesebb visszatérését, mint a jó
• magas cukor -, alkohol -, finomított és feldolgozott étrend szénhidrátok, amelyek rossz élesztőket táplálnak
• nagy mennyiségű stressz, amely gyengíti a testet
• autoimmun betegségek, amelyek gyengítik a testet, és lehetővé teszik az élesztők könnyebb fejlődését
• emésztési zavarok (Crohn, IBS stb.)
• krónikus élesztőfertőzések gyermekként (jele lehet annak, hogy hajlamosabb vagy a candida-ra, amelyet bizonyos gyermekkori Tulajdonságok vagy problémák, például nagy mennyiségű antibiotikum-expozíció stb.
• élelmiszer-függőségek (az egészségtelen ételek, például a cukor és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása és következetes fogyasztása táplálhatja azt, és jelentősen nagyobb növekedést okozhat, ami minden alkalommal magasabb sóvárgást eredményez).
• vércukorszint problémák (candida virágzik ki a cukrot, és lehet enni a cukrok “élelmiszer” , amely lehet, hogy azt szeretné, egyre több, mindig szenved vércukorszint hullámvölgyön)

és ezek csak néhány a candida overgrowht fő okai közül. Míg mindenkinek candida van, általában azt jelenti, hogy alvó állapotban marad, és együtt él a bennünk élő más típusú baktériumsejtek billiójával. Ha ezt nem teszi meg, akkor súlyosan rossz egészségi állapothoz vezet, ami fáradtságot okoz, étkezési reakciókat szenved, rosszul érzi magát a gyomrunkban, súlyos sóvárgást és vércukorszint-ingadozást okozhat, hangulati zavarokhoz, rossz fókuszhoz, agyi ködhöz vezethet, sőt depresszióhoz is vezethet. A Candida emésztési rendellenességeket is okoz, mint például a szivárgó bél szindróma, amely autoimmun rendellenességekhez vezethet.

a bélünk kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából, ezért a candida túlnövekedése olyan dolog, amit étrendünk és életmódválasztásunk révén kell kezelnünk—pronto. Nem lehet teljesen megszabadulni a candida-tól. Ez azt jelentette, hogy létezik a testünkben, és valóban védi a szervezetet attól, hogy túl sok cukrot a véráramban egy adott időpontban (mivel ez nem táplálkoznak cukor), azonban ez nagyon könnyű candida átvenni, és tartása ellenőrzés alatt nem könnyű, de ha egyszer képesek vagyunk, úgy érzi, mint egy új ember, és élni az egész életét, mint a normális, miközben együtt létező ezzel a hihetetlen összetett lény tudjuk, mint candida albicans.

10 Candida gyógyító élelmiszerek enni

íme 10 a legtöbb gyógyító élelmiszerek enni, hogy nem csak éhen candida sejtek, hanem építeni a testet, és úgy viselkednek, mint egy pajzs ellen káros élesztő. Mint látni fogja, ezek is alacsony szénhidráttartalmú ételek. Bár az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem szükséges mindenki számára, az ötlet az, hogy éhen az élesztő élelmiszer (és ebben az esetben, hogy bármi, ami kiderül, hogy a cukor a véráramban, amely lebontja a magasabb szénhidráttartalmú élelmiszerek). A legfontosabb élelmiszerek, amelyekre a lehető legtöbb zöld ételre kell összpontosítani, lúgos fehérjeforrásokkal rendelkező élelmiszerek, amelyek a lehető legfrissebbek és természetesek. Az egészséges, magas zsírtartalmú ételek szintén nagyon egészségesek, és bőséges támogatást nyújtanak a szervezetnek, és nem táplálják a rossz baktériumokat, ha a megfelelő forrásokból származnak.

zöldek

a leveles zöldek minden elképzelhető egészségügyi problémára jók. Candida esetében lúgosítják a testet, amely harcol az élesztő túlnövekedésének savas jellege ellen. A zöldek nem tartalmaznak cukrot, de nagy mennyiségű magnéziumot, amely természetesen méregteleníti a testet, C-vitamint az immunrendszer felépítéséhez, klorofillt a test tisztításához, B-vitaminokat a test energizálásához, vasat pedig a test teljes támogatásához.

gyógynövények

a gyógynövények, mint például az oregánó és a bazsalikom, gyulladáscsökkentő és antibakteriális előnyökkel rendelkeznek. Az Oregano előnyös az élesztő falak lebontására és a rossz baktériumok elpusztítására, míg a bazsalikom javíthatja az immunrendszer egészségét azáltal, hogy immunitást építő gyógynövényként működik. A borsmenta segíti az emésztést, amely szenvedhet a candida túlnövekedése/kitörése során, míg a koriander és a petrezselyem méregteleníti a testet, építi a vért, és ellátja a testet klorofillal és C-vitaminnal.

keresztesvirágú zöldségek

a brokkoli, a karfiol, a kelkáposzta, a kelbimbó, a káposzta és a bok choy mind kiváló keresztesvirágú zöldségek. Ezek a rostokban gazdag finomságok tele vannak méregtelenítő enzimekkel és vegyületekkel, amelyeket a máj felhasználhat a rossz baktériumok és toxinok, különösen a candida elleni küzdelemben. Bár a candida a bélben él, amikor kicsúszik a kezéből, elterjed és rendszeressé válik, ami befolyásolja a májat és a test más szerveit. Így a máj jó ételek, hogy méregteleníti a természetes módon egy nagyszerű módja annak, hogy tartsa magát egészséges; plusz, ezek az élelmiszerek rost, hogy tartsa az emésztőrendszer mozgó dolgokat, beleértve a rossz baktériumok!

kókuszdió

nem számít, hogy a kókuszdió melyik részét választja, a kókuszdió candida pusztító fegyver! A kókuszolaj különösen erős, csakúgy, mint a kókuszvaj és az egész kókuszhúsok (vagy Apróságok, szeletek stb.). Kerülje a hozzáadott cukrot tartalmazó kókusztermékeket (például nyers csemegéket vagy édesített kókuszvizet), amelyek csak tovább táplálják a Candidát. A kókuszdió természetes zsírjai antibakteriális szereket, például laurinsavat, valamint közepes láncú triglicerid zsírokat biztosítanak, amelyek lebontják az élesztő falát és támogatják a máj működését. Tartalmazzon néhány adag kókuszdiót valamilyen formában minden nap, miközben tisztítja a candida-t.

avokádó

ez a növényi alapú zsír klorofillban gazdag, nagyon lúgos, és a diófélékkel ellentétben jó zsírforrás, amely nem hajlamos a penészre. Míg a dió egészséges, hajlamosak a penész betakarítására, ha nem tartják megfelelő körülmények között. Candida esetén bármilyen típusú penész kitörést vált ki. A Candida cukros, penészes ételekből (kenyér, sajt, sör stb.) ezért fontos, hogy friss nyers, egészséges zsírforrásokat, például avokádót fogyasszon, amikor csak lehetséges. További bónuszként az avokádó B-vitaminokat, magnéziumot és lúgos fehérjét tartalmaz … a legjobb tápanyagfegyverek a candida túlnövekedése ellen!

kender, Chia és Len

ezek a fehérjében gazdag, növényi alapú magok a legkönnyebben emészthetők és a legjobbak a tisztításhoz. Ezenkívül omega-3 zsírsavakkal látják el a szervezetet, amelyek védik az immunrendszert, bőséges kenést biztosítanak a bélnek, segítik a rendszerességet és elősegítik az agy egészségét. Mindezek fontosak a candida-val rendelkezők számára, és az étkezés során prioritást kell élvezniük, bár lehetséges.

savanyú káposzta és Kimchi

a növényekből készült probiotikus gazdag ételek kiválóak a candida túlnövekedésében szenvedők számára. Bár egyes erjesztett ételeket el kell kerülni (csokoládé, sör, bor, sajt, és még néhány ember is érzékeny a kombuchára és a kefirre az ember típusától függően), a savanyú káposzta és a kimchi nagyon hasznos mindenki számára. Ezek a zöldségalapú ételek önmagukban erjednek, hozzáadott élesztőkultúra nélkül. Ez nemcsak természetesebbé teszi őket, hanem mentes a hozzáadott cukroktól is, amelyeket más erjesztett ételekben használnak az élesztő lakomájára. A savanyú káposzta és a kimchi szintén káposztából készül, amely a B-vitaminokban, az immunitást fokozó tulajdonságokban, az enzimekben, a természetes probiotikumokban és a C-vitaminban gazdag táplálék.

almaecet

a candida túlszaporodása esetén az almaecet (ACV) kivételével minden típusú ecetet kerülni kell. Ez az egyetlen ecet, amely lúgosító hatású a szervezet számára, és valójában a candida élesztősejtek elpusztulását okozza … nem virágzik. Az almaecet segíthet az emésztőrendszer méregtelenítésében, a vér lúgosításában, a fejfájás és a lassú emésztés tüneteinek csökkentésében, valamint az ízületi fájdalomban és a krónikus viszketésben, amely a candida túlnövekedésével járhat. Belsőleg és külsőleg is alkalmazható a tünetek kezelésére.

fokhagyma és hagyma

a fokhagyma és a hagyma a két legerősebb, méregtelenítő zöldség. Méregtelenítik a májat, a vastagbélt, a vért, és javítják az immunrendszer egészségét. Ez a két allium zöldség olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek megölik az élesztőket, a parazitákat, és küzdenek a baktériumok túlnövekedésével járó betegségek minden típusával. Egyél naponta, ha tudod, különösen a fokhagymát, amely alacsonyabb a természetes cukrokban, mint a hagyma.

friss élelmiszerek (nem maradványok)

az is nagyon fontos, hogy ne egyen olyan ételeket, amelyek túl sokáig ülnek a hűtőben. Ne feledje, hogy a candida virágzik a régi, penészes ételekből. Még akkor is, ha egy étel finomnak tűnik és szaga van, minél frissebb, annál jobb lesz. Körülbelül egy nap nem árthat, de az az étel, amelyet két vagy három nappal ezelőtt készített? Nem … jobb, ha minden ételt frissen készít, amikor megpróbálja meggyógyítani a candida-t. A tested megköszönni fogja, és nem kockáztatja az élesztő további etetését. Ez alól kivételt képeznek olyan termékek, mint a saláták, a nyers zöldségek vagy akár a guacamole (nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú, candida-Barát snack), amely jól tart. Összességében a maradék szabály a szakács ételekre vonatkozik. Ha egy étteremben eszik, kerülje a sült ételeket,és a lehető legfrissebb ételeket is enni, mint otthon.

ne felejtsd el a vizet sem! Fontos, hogy öblítse le a testet, és tartsa hidratált sima vízzel. Adjon hozzá egy kis citromot, ha úgy tetszik, mivel a citrom antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és támogatja a májat is.

Építsd ételeidet friss zöldségekből, zöldségekből, egészséges zsírokból és növényi alapú fehérjékből. Ez az egyik legegészségesebb módja az étkezésnek, nem is beszélve a candida elleni küzdelemről, amit eszel … azáltal, hogy éhezteti az olyan élelmiszerek élesztőjét, amelyek a véráramban cukorrá válnak, ami virágzást okozhat.

a legjobb 10 kerülendő étel

most, hogy tudod, mit kell enni, fontos tudni, mit kell elkerülni. Itt van a 10 legrosszabb étel, amely nagyon könnyen táplálja a Candidát … valójában ezek az ételek olyanok, mint a Candida cukorka!

1. Cukor (minden forma, még a Candida tisztításának korai szakaszában lévő gyümölcs is, hogy éheztesse az élesztőt)

2. Alkohol (káros erjesztett élesztőből készül, amely megzavarja a baktériumok egyensúlyát az emésztőrendszerben)

3. Feldolgozott élelmiszerek

4. Földimogyoró (természetesen penészt tartalmaz) … legyen óvatos a kesudióval, kivéve, ha nyers és nagyon frissen vásárolt, mivel ők is hajlamosak a penészre. (Ragaszkodjon a nyers mandulához vagy a Brazil dióhoz, nagyon alacsony cukortartalmú és erősen méregtelenítő, ha nyersen fogyasztják és hidegen tartják, hogy megakadályozzák a penészt.)

5. Tejtermék (laktóz, a tejben lévő cukor táplálhatja a candida-t)

6. Minden ecet eltekintve ACV

7. Hozzáadott hormonok az élelmiszerekben (húsok, tejtermékek, tojás, hal stb.)

8. Mesterséges Édesítőszerek

9. Kenyér és tészta

10. Minden finomított gabona és liszt

További tippek

fontolja meg egy vegán (tejmentes) probiotikum szedését, hogy egészséges baktériumokat hozzon létre a bélben, amelyek szükségesek az élesztő elleni küzdelemhez és a bél egészségének egyensúlyához. Lehet, hogy megvizsgálja az L-glutamint is, amelyet a bél gyógyítására és a cukor utáni sóvárgás elősegítésére használnak. Az emésztőenzimek segíthetnek az ételek könnyebb megemésztésében is, ami hasznos a candida járvány idején, amikor az emésztési funkció lelassul.

győződjön meg róla, hogy elég pihenés és egy kis napsütés, ha tudsz. Candida virágzik ki a kimerültség és a stressz, de a napfény, valamint egy jól kipihent és jól működő test, erősíti az immunrendszert, hogy segítse a szervezet harcot. Mindig emlékezzen arra, hogy az élesztő sötét és penészes légkörben virágzik, ami túl sok időt vesz igénybe bent.

győződjön meg róla, hogy megfelelő rostot kap, hogy segítse a vastagbél méregtelenítését a méreganyagoktól a természetes módon, ahelyett, hogy drága méregtelenítő candida-kiegészítőket szedne, amelyek rosszabbá tehetik a dolgokat, nem jobbak. Psyllium héj, kókuszliszt, len, chiaés chia korpa (őrölt chia mag) mind jó lehetőség. Kerülje a legtöbb búzát és zabot, mivel néha a szemek candida túlnövekedési reakciót okozhatnak. Valójában a legtöbb ember a barna, a vad és a fekete rizs kivételével elkerüli a szemeket, de mások képesek zabot, sőt árpát is enni—mindenki más, ezért hallgasson a testére.

Die-Off … készüljön fel

az élesztő túlnövekedése rendkívüli fáradtságot okozhat, mielőtt jobban érzi magát. Ez általában három vagy négy napig tart, de annak a jele, hogy az élesztősejtek meghalnak. Ez idő alatt hihetetlenül fontos, hogy folytassuk, kövessük a gyógyító protokollt, és elég pihenést kapjunk. A meleg gyömbér és a gyógyteák különösen hasznosak, tisztítanak és pihentetőek, így végrehajtják ezeket, ahogy csak lehet. Azt is meg kell mérsékelt a testmozgás rutin, és nem nyomja magát túl nehéz. Végezzen forró fürdőt Epsom sóval, és fontolja meg a magnézium-kiegészítők szedését lefekvés előtt, hogy segítsen pihenni. Az Epsom só magnéziumsókat tartalmaz, amelyek megtisztítják a testet, és segítenek ellazulni, míg a magnézium-citrát por vagy kiegészítő segíthet az emésztés szabályozásában és segít jobban aludni. Ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki az étkezést, de ne is egyen többet, mint amennyit a teste mond, hogy képes kezelni. Légy jó hozzá ebben a fontos időben—ennek eredményeként sokkal gyorsabban gyógyul.

élet a Candida hajlamos test … a gyógyító utazás

a legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy lehet, hogy legyen óvatos a diéta a legtöbb az életed; jön, hogy fogadja el ezt, és tisztelje a test, ahelyett, hogy megpróbálja figyelmen kívül hagyni. A legfontosabb dolog, amire emlékezni kell, hogy ne fogyasszon cukrot, finomított gabonát vagy szénhidrátot, vagy ne fogyasszon olyan ételt, amelyről tudja, hogy kiváltja a candida-t. Ez csak nagyobb visszaesést okoz, és minden alkalommal, amikor a test gyengébb lesz. Légy jó magadhoz, és magyarázd el másoknak az életedben, hogy szükséged van rájuk, hogy segítsenek támogatni téged ebben az időben, és az életben, Ha ez súlyos kérdés. Vannak, akik visszaadhatják a gyümölcsöket és a legtöbb gabonát, míg mások nem. a tested tudatja Önnel, hogy a tünetek újra megjelennek, ha egy étel kiváltó tényező az Ön számára, vagy sem. Nézd meg a candida-t, mint egy részét … mint egy allergia vagy bármi más, amit meg kell törődnöd.

a lényeg az, hogy enni oly módon, hogy jól érzi magát, és-vagy anélkül-a candida-Barát diéta, fontos, hogy ezt, így lehet élni a legjobb életet, és a legegészségesebb formája, hogy lehetséges!

candida támogatásra és forrásokra van szüksége ? Nézze meg a candida legjobb forrásait, amelyeket online találhat: Ricki Heller (igazi szakértő az élet, a túlélés és a virágzás területén a szisztémás candida múltjával), a test ökológiája, a Nemzeti Candida központ és a Candida Diet weboldal.