a köszvényben szenvedők jól tudják, hogy a fellángolás okozta fájdalom nemcsak fájdalmas, hanem mély depressziót is okozhat. Képzelje el, hogy a nagy lábujja vagy a boka gyulladt és duzzadt, és csak a ventilátorból származó levegő nagyobb intenzitást okozhat a fájdalom területén. Ez pedig ahhoz vezet, hogy a köszvény áldozata beteget hív be a munkából, esetleg napok vagy hetek nélkül hiányzik fizetés nélkül. A köszvény olyan, amit a betegeknek nagyon komolyan kell venniük, mert a köszvény megölhet.
ez egy formája az ízületi gyulladás okozta étrend gazdag purinok, hogy amikor bejut az emésztőrendszer kiderül, hogy a kristály alkotó húgysav, amely áthalad a véráramba, majd rendezi, mint éles tű, mint a fegyverek, amelyek megtámadják az ízületek, bárhol a láb, hogy a kéz, és láttam egy barátom kap köszvény a fejében, nem volt vicces hallottad, hogy jobb, a feje duzzadt, és az arca lett fényes, és fájdalmas. A köszvény olyan, mintha az ördög megtámadna, hogy kiiktasson a szolgálatból, és leüljön egy hosszú varázslatra, hogy ne tudjon dolgozni, nem lehet gyümölcsöző, köszvényes fájdalommal nem.
a diéták, elsősorban az állati fehérjék köszvényt okozhatnak valakinek, a gazdag húsok, mint a marhahús, amely jól márványos és nem szakács, a szervhús, a sertéshús, még néhány baromfi, és még néhány hal is nagy mennyiségű purint tartalmazhat. Tehát mi a biztonságos a köszvény, mint a diéta? Mindenki más, nem mindenki ugyanaz, a szenvedőnek napi naplót kell vezetnie az elfogyasztott ételekről, és onnan boncolni, mi okozhatta az intenzív fellángolást.
magam számára a sovány fehérje étkezés biztonságos, mint például a grillezett csirkemell, enyhén fűszerezve sóval és borssal, és talán néhány gyógynövény és fűszer. A mell karcsúbb, mint a lábrész, tanulmányok kimutatták, hogy a csirke sötét húsa magas purintartalmú lehet, és korlátozott mennyiségű mellhús étkezéshez rendben van. Figyelembe véve, hogy a beteg sok zöldséget, gyümölcsöt és természetesen sok vizet eszik a húgysav kiürítéséhez.
nincs garancia arra, hogy a sovány csirkemell fogyasztása nem okoz köszvényt, de a legtöbb ember számára biztonságosnak kell lennie, különösen azok számára, akik sok gazdag marhahúst vagy sertéshúst fogyasztanak. Ha ezek közé tartozik, itt az ideje, hogy átgondolja az állati fehérjebevitelt, váltson a gazdag húsok fogyasztásáról a karcsúbb darabokra. Csináljunk egy egyszerű csirkemell receptet.
Grillezett csirkemell (köszvény barátságos)
1 nagy kicsontozott és bőr nélküli csirkemell
1 csésze narancslé
1 gerezd fokhagyma
1 tk. apróra vágott kakukkfű
1 evőkanál. ecet
1 tk. darált hagyma
2 tk. szójaszósz
1 tk. szezámolaj
egy tálban először keverje össze az összes hozzávalót, majd egy éjszakán át pácolja a csirkemellet a hűtőszekrényben.
irányok:
1. Melegítsük fel a grill közepes magas hő
2. Távolítsa el a csirkét a pácból, hagyja szobahőmérsékleten állni körülbelül 20 percig.
3. Grillezzük a csirkét ott, ahol a bőr először lefelé volt, grillezzük körülbelül 7 percig, majd fordítsuk meg, majd további 7 percig grillezzük. Ellenőrizze a doneness-t egy hőmérővel, ha 160 körül van, akkor jó lesz enni.
4. Vegyük a pácot, tegyük egy serpenyőbe, melegítsük fel a serpenyőt magas hőn, forraljuk fel, ügyelve arra, hogy nagyon forró legyen a baktériumok elpusztítása. Miután forró, öntsön pácot néhány csirke darabra, enni, amikor tálalják, hogy megakadályozzák az ételmérgezést.
